鋼管舞注意事項

時間：2024-08-21 10:15:38 鋼管舞我要投稿

鋼管舞注意事項

　　學習鋼管舞的過程是循序漸進的，今天呢，小編就為大家推薦鋼管舞注意事項，希望能幫到大家哦~

　　怎么防止從鋼管上滑落?

　　學習鋼管舞的過程是循序漸進的，但按要求去做一般不會發生滑落。但是難度動作需在教練的看護下進行，沒有十足把握不要單獨嘗試。相關幾點需注意：1.不要在疲憊的情況下練習鋼管舞;2.切忌酒后練習;3.保證服裝有利于完成相關動作。

　　還要學理論知識？

　　鋼管舞動作基本是依靠慣性，重心以及力臂來控制，如果對力運動原理了解更加更便于學習者掌握。一般入門鋼管舞的培訓課程大概有3個月時，累積課數不低于100節，學完就可以做到自己單獨表演，在鋼管上做一些串聯技巧。

　　到底是怎樣的舞蹈？

　　在以往的印象中，鋼管舞的舞者通常衣著暴露，并透過挑逗的眼神、火辣的動作向觀看者不斷進行著暗示，因此鋼管舞也被認為帶有情色成分。對此瀟戈表示，現代改良的鋼管舞是健康的：“有不少人提到鋼管舞，就認為它是一種有些情色化的舞蹈。但事實上我們所宣揚的是一種健康的鋼管舞！因此這就更需要我們通過電視節目、圖片、實際演出等方式，來改變人們對于鋼管舞的看法和認識�！�

　　什么樣的人群適合練習？

　　如今鋼管舞已成為了都市白領中一種非常時尚的運動方式，越來越多的健身房都開設了鋼管舞課程，大學校園里面也有不少鋼管舞的愛好者。在瀟戈看來，鋼管舞是所有人都可以跳的，目前在她班里上課的學生以年輕白領居多，但也有十六七歲的中學生，還有40多歲的阿姨。

　　著裝就是要暴露？

　　同很多舞蹈一樣，鋼管舞的著裝要能體現舞者的曲線美。不過由于在鋼管上舞蹈，對著裝有不少特殊要求。學習期間短褲背心即可，彈力好的短褲或皮短褲，這樣大的腿部動作才不會卡。皮膚和鋼管間的形成阻力是完成動作關鍵。此外鞋子多選用長靴，前期主要就是利用長靴來做防具，選擇漆皮過膝靴，利用漆皮和鋼管間的摩擦力對初練習爬管的愛好者來說事半功倍。對于初學者來說最好加上護膝。

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