乒乓球考級(jí)收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)

乒乓球考級(jí)收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)

　　得到失去都是一種態(tài)度，不在過分的追求，不管是名利還是青春，該來的、該走的都會(huì)到來。隨著人生，看一段水流的坦然，隨著花開，流一段落花的自在。以下小編為大家介紹乒乓球考級(jí)收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)文章，歡迎大家閱讀參考！

　　一、少兒班訓(xùn)練安排：

　　周一至周五

　　下午：4點(diǎn)以后放學(xué)，隨來隨打（五盆球）

　　周六、周日

　　上午：8：00—10：00 10：00—12：00

　　下午：2：30— 4：30 4：30— 6：30

　　周一至周五多球訓(xùn)練為主，打滿5盆球下課。

　　周六、周日單球、多球結(jié)合，到點(diǎn)下課。

　　收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)：

　　1、

　　2、預(yù)付700元訓(xùn)練費(fèi)，共計(jì)20節(jié)訓(xùn)練課，可任意安排訓(xùn)練時(shí)間，到課交費(fèi)。要求本學(xué)期內(nèi)完成20節(jié)訓(xùn)練課，本學(xué)期未完成不予退費(fèi)、補(bǔ)課。

　　3、預(yù)付1300元訓(xùn)練費(fèi)，共計(jì)40節(jié)訓(xùn)練課，可任意安排訓(xùn)練時(shí)間，到課交費(fèi)。要求一年內(nèi)完成40節(jié)訓(xùn)練課，一年內(nèi)未完成不予退費(fèi)、補(bǔ)課。

　　二、苗子集訓(xùn)班

　　訓(xùn)練安排：

　　一組：

　　周一至周五 晚上 6：30— 8：30

　　周六 上午 8：00—10：00

　　周日休息

　　二組：

　　周一至周五 下午 4：30— 6：00

　　周六 下午 2：30— 4：30

　　周日休息

　　每周一、三、五為多球訓(xùn)練；二、四、六為單球訓(xùn)練。

　　收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)：300元/月要求每月全勤，如曠課1節(jié)罰款10元，特殊情況除外。

　　苗子集訓(xùn)班成立的目的是為了培訓(xùn)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，代表油田參加全國(guó)及省、市級(jí)業(yè)余少兒比賽，重點(diǎn)是為了快速提高隊(duì)員水平，力爭(zhēng)在比賽中取得好成績(jī)。

　　苗子集訓(xùn)班分一組、二組。一組為本培訓(xùn)班隊(duì)員，由教練員選拔。二組為新生，包括暑假期間報(bào)名的隊(duì)員，隊(duì)員需通過教練各項(xiàng)測(cè)試才可參加。為了保證集訓(xùn)班的訓(xùn)練能正常有序的進(jìn)行，參加苗子集訓(xùn)班的隊(duì)員還需交納1000元訓(xùn)練保證金，一組隊(duì)員訓(xùn)練滿一年后退還保證金，二組隊(duì)員訓(xùn)練滿兩年后退還保證金。如在規(guī)定時(shí)間內(nèi)不能堅(jiān)持訓(xùn)練，訓(xùn)練費(fèi)及保證金均不退回。

　　三、小課班訓(xùn)練安排：

　　教練與隊(duì)員一對(duì)一或一對(duì)二訓(xùn)練，以實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練為主，100元/小時(shí)（可電話聯(lián)系約訓(xùn)練時(shí)間）

　　四、單節(jié)訓(xùn)練課結(jié)算 40元/節(jié)課

　　注：1、以上訓(xùn)練安排及收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)僅適用于開學(xué)期間，不適用于寒、暑假訓(xùn)練。

　　2、以上所交訓(xùn)練費(fèi)已含乒乓球損耗費(fèi)，飲水費(fèi)、空調(diào)費(fèi)及取暖費(fèi)等各項(xiàng)費(fèi)用。

　　3、連續(xù)三個(gè)月或90天沒有出勤記錄，將按除名處理，因特殊原因不能再繼續(xù)訓(xùn)練，訓(xùn)練費(fèi)不予退回。

　　【擴(kuò)展】

　　乒乓球口訣

　　一、準(zhǔn)備姿勢(shì)

　　立足肩寬微提踵，屈膝彎腰莫挺胸，拍置腹前眼注視，準(zhǔn)備移動(dòng)體放松。

　　二、發(fā)球

　　伸掌拋球向上空，球落擊法有多種，上下側(cè)旋擦球面，長(zhǎng)短輕急力不同。

　　三、接發(fā)球

　　"準(zhǔn)備姿勢(shì)"接發(fā)球，來球旋轉(zhuǎn)反向送，上旋推擋下旋搓，長(zhǎng)抽短吊爭(zhēng)搶攻。

　　四、正手攻球

　　切忌抬肘握拍松，前臂向前向上動(dòng)，左腳稍前體右轉(zhuǎn)，傾拍一般擊球中。

　　五、反手攻球

　　前臂擱腹臂貼胸，肘為軸心臂腕動(dòng)，左腳移后腰左轉(zhuǎn)，傾拍斜擊球上中。

　　六、推擋球

　　推擋多用反手方，動(dòng)作猶似反手攻，前臂發(fā)力向前下，傾拍推擋球上中。

　　七、搓球

　　拍先稍仰后平送，向前摩擦球下中，手腕配合小臂動(dòng)，球轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)靠腕動(dòng)。

　　八、削球

　　判斷來球先移動(dòng)，屈腿轉(zhuǎn)體引拍送，先仰后平擦球底，向前下作弧形動(dòng)。

　　九、弧圈球

　　揮拍力向前上沖，薄擦球面位上中，越薄越轉(zhuǎn)成弧圈，擦面要寬力加重。

　　十、回?fù)艋∪η?/strong>

　　傾拍蓋住球上中、及時(shí)調(diào)拍心放松，削擊移拍上而下，短促截球位偏中。

　　十一、放高球

　　離臺(tái)抖切球下中，高拋物線前上送，遠(yuǎn)吊對(duì)方左右角，越高、遠(yuǎn)、轉(zhuǎn)越成功。

　　十二、殺高球

　　球彈高起莫著急，移位待落額上空，手臂環(huán)轉(zhuǎn)向前壓，亦可斜砍球側(cè)中。

　　十三、滑板球

　　拍向右前似擊球，手腕突轉(zhuǎn)向左送，斜擦球左側(cè)力抽，聲東擊西奏奇功。

　　十四、短球

　　對(duì)方離臺(tái)宜短吊，貌似長(zhǎng)拍宜輕送，拍平減力輕遞球，豎板輕擋亦可用。

　　十五、步法

　　練球切忌丟步法，擊球應(yīng)先步移動(dòng)，先動(dòng)后打是關(guān)鍵，步法混亂手法空。

　　十六、握拍

　　腕要虛，指要虛，正反無礙兩面攻。

　　十七、發(fā)力

　　手放松，臂放松，手臂彈射猶如弓。

　　十八、意識(shí)

　　能預(yù)判，能搶先，飛速還原快如風(fēng)。

　　十九、控制

　　有節(jié)奏，有變化，應(yīng)付自如見真功。

　　二十、心態(tài)

　　重過程，輕結(jié)果，不斷修煉成正宗。

　　二十一、步法

　　身如礳，腿如簧，腳尖點(diǎn)地有輕功。

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