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      打乒乓球?qū)θ擞心男┖锰?/h1>
      時(shí)間:2024-07-19 01:50:09 乒乓球 我要投稿
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        在生活中,我們可以看到有很多人都在打乒乓球。下面是小編整理的打乒乓球?qū)θ擞心男┖锰帲瑲g迎閱讀。

      打乒乓球?qū)θ擞心男┖锰?/></p><p><strong>  一、乒乓球?qū)ρ劬︻i椎的鍛煉</strong></p><p>  我們正處在工業(yè)化和信息化的時(shí)代,各種資訊紛至沓來(lái),不可回避,報(bào)刊、書籍看不完,電視、手機(jī)信息、電腦面前,一待就是幾個(gè)小時(shí)。這些長(zhǎng)時(shí)間、定距離的用眼的結(jié)果,只能使得我們的眼睛疲憊不堪,頸椎腰椎病痛的人與日俱增。參加乒乓球運(yùn)動(dòng),眼睛跟著銀色的乒乓球不斷調(diào)解距離,很好地緩解了眼睛肌肉的僵硬不適。在眼感覺(jué)疲勞時(shí)打上一盤乒乓球,眼睛比點(diǎn)了潤(rùn)潔感覺(jué)清爽,還沒(méi)有副作用。頸椎、腰椎也隨著乒乓拍的揮舞,得到鍛煉,因此乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)最為影響現(xiàn)代人生活質(zhì)量的幾大病癥都具有針對(duì)性的效果,并且立桿見(jiàn)影。</p><p>  乒乓球是一種競(jìng)技運(yùn)動(dòng),總是有對(duì)手,但是,這些對(duì)手一樣全都是朋友,往往越是關(guān)系好,對(duì)壘越多的越是好朋友。特別是一般把乒乓球作為強(qiáng)身健體運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō),競(jìng)爭(zhēng)是次要的。交朋結(jié)友,延續(xù)友誼更重要。所以,在競(jìng)爭(zhēng)中,一個(gè)擦邊球,不是相互爭(zhēng)辯的導(dǎo)火索,而是相互謙讓的紅絲帶。一個(gè)精彩的回?fù)簦皇菍?duì)手沮喪的理由,而是對(duì)手喝彩的鼓勵(lì)。在乒乓球的快樂(lè)中,通過(guò)比賽、交流球技,互相幫著撿一個(gè)球,傳遞著友誼。在乒乓球活動(dòng)室,嗜球無(wú)壞人確實(shí)是真理,算計(jì)球,不算計(jì)人。</p><p><strong>  二、場(chǎng)地要求簡(jiǎn)單,隨處可以找到,容易,方便</strong></p><p>  乒乓球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地不需要高檔的地方。不要門面,不強(qiáng)調(diào)樓層,一間屋子,一副球臺(tái)即可,很簡(jiǎn)單,投入可以說(shuō)是最小的,乒乓球臺(tái)在幾乎每個(gè)單位,每所學(xué)校都有,甚至很多人自己家客廳就備有這樣的東西,臺(tái)子可以收攏的,平時(shí)不占地,興致來(lái)了,支上臺(tái)子,乒乓一陣,不亦樂(lè)乎。場(chǎng)地簡(jiǎn)單,社會(huì)普及就很容易,就可以做到讓人們方便、迅捷地找到這些場(chǎng)地。現(xiàn)在人們健身的觀念已經(jīng)日漸深入人心,只要略加提倡,參加的人自然就多了,形成鍛煉健身的風(fēng)氣,冷落麻將、杜絕抹牌賭博是不是也是精神文明的一大進(jìn)步,國(guó)家體委把普及乒乓球作為建設(shè)和諧社區(qū)的舉措確實(shí)深得人心。</p><p><strong>  三、不受天氣影響,持之以恒有保障</strong></p><p>  運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持,有些運(yùn)動(dòng)往往是很受天氣的影響難以持之以恒:風(fēng)大了,室外羽毛球不能打;下雨了,人多不能出門了;地沒(méi)有干,足球、籃球搞不成;還有網(wǎng)球、排球都受天氣的影響。因?yàn)槠古仪蚴鞘覂?nèi)運(yùn)動(dòng),刮風(fēng)下雨全沒(méi)有關(guān)系,高溫低溫也不受什么影響,是一種全天候的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。科學(xué)告訴我們,只有持之以恒的運(yùn)動(dòng)才能最大限度的有益健康。</p><p><strong>  四、乒乓球的競(jìng)技性挑戰(zhàn)充滿樂(lè)趣</strong></p><p>  具有一定競(jìng)技性的運(yùn)動(dòng)才能激發(fā)人們運(yùn)動(dòng)的興趣。一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,不參加比賽,想自己堅(jiān)持達(dá)到鍛煉身體的目的就很難,一個(gè)人每天練跳高不會(huì)持久,跑步就枯燥的很。而乒乓球運(yùn)動(dòng),對(duì)面站著不同的對(duì)手,你必須不斷調(diào)動(dòng)身體潛能,在競(jìng)爭(zhēng)中取得先機(jī),戰(zhàn)勝對(duì)手。特別是實(shí)力相當(dāng)?shù)膶?duì)壘,更是全神貫注,你來(lái)我往,不相上下,物我兩忘,其樂(lè)融融。</p><p>  至手指,次序著力,也有人的重心轉(zhuǎn)換、拍型控制、揮臂速度變化等。這些鍛煉能夠有效地提高人體機(jī)能的協(xié)調(diào)性,所以,經(jīng)常打乒乓球的人一般都能做到反應(yīng)靈敏、動(dòng)作協(xié)調(diào),充滿美感。</p><p><br/></p>
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