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乒乓球進(jìn)攻球訓(xùn)練方法
引導(dǎo)語：乒乓球攻球是快速進(jìn)攻最重要的一項(xiàng)技術(shù)，殺傷力強(qiáng)，是解決戰(zhàn)斗的關(guān)鍵技術(shù)。以下是小編整理的乒乓球進(jìn)攻球訓(xùn)練方法，歡迎參考閱讀!
(一)動(dòng)作要點(diǎn)(以右手為例)
1、正手攻球：近臺(tái)中偏右站位左腳稍前，身體斜對(duì)球臺(tái)，持拍手自然放松置于腹前，拍半橫狀。順來球路線略向右側(cè)引拍，約與臺(tái)面齊高，拍面與臺(tái)面約成80度左右，前臂與臺(tái)面基本平行。當(dāng)球從臺(tái)上彈起，持拍手由右側(cè)向左前上方揮動(dòng)，以前臂快速內(nèi)收發(fā)力配合手腕內(nèi)轉(zhuǎn)沿球體做弧線揮動(dòng)，在上升期擊球的中上部，擊球位置在身體右前方一前臂距離處。
2、反手攻球：站位近臺(tái)右腳稍前，持拍手自然彎曲置于腹前偏左，重心偏于左腳。順來球線路向后引拍。當(dāng)球從臺(tái)上彈起，持拍手由左后向右前上加速揮拍，前臂發(fā)力為主，手腕外轉(zhuǎn)，拍面前傾，重心移至右腳，左右胸前擊球上升時(shí)期的中上部。
攻球的重點(diǎn)難點(diǎn)是揮拍發(fā)力和正確恰當(dāng)?shù)膿羟螯c(diǎn)。
(二)教學(xué)方法
1、徒手模仿正、反手攻球動(dòng)作，體會(huì)揮臂、腰部扭轉(zhuǎn)和重心轉(zhuǎn)換等動(dòng)作要領(lǐng)。
2、練習(xí)者站位近臺(tái)中偏右(左)，在右(左)角端線附近自拋?zhàn)怨?duì)方右(左)邊斜線。體會(huì)前臂內(nèi)收發(fā)力和手腕內(nèi)(外)旋及擊球點(diǎn)。
3、兩人對(duì)練，一人自拋?zhàn)怨ィ硪蝗擞脫跚蚧負(fù)簦Q練習(xí)。
4、兩人對(duì)角，一人正(反)手攻球，一人推擋回?fù)簦Q練習(xí)。
5、兩人對(duì)練，一人一點(diǎn)攻兩點(diǎn)，另一個(gè)兩點(diǎn)推擋一點(diǎn)，互換練習(xí)。
6、兩人正(反)手對(duì)攻斜線。
7、兩人對(duì)攻中路直線。
(三)易犯錯(cuò)誤及糾正方法
1、正手攻球時(shí)不敢大膽揮拍，有停頓，弧線制造不好。
糾正方法;用徒手模仿?lián)]拍練習(xí)把拍揮夠。
2、上臂與身體夾角過小。
糾正方法：放松肩部，加大上臂與身體的距離。
3、抬肘抬臂。
糾正方法;對(duì)做近臺(tái)快攻練習(xí)，強(qiáng)調(diào)擊球時(shí)肘肩向后下方。
4、手腕下垂，球拍與前臂垂直。
糾正方法：強(qiáng)調(diào)手腕內(nèi)旋拍柄向左，徒手模仿練習(xí)。
5、判斷球的落點(diǎn)不準(zhǔn)，引拍動(dòng)作不到位。
糾正方法：用先做接平擊發(fā)球的練習(xí)，再做連續(xù)推擋球的練習(xí)來糾正。
6、反手攻球時(shí)拍面前傾過早。
糾正方法：徒手做引拍練習(xí)使拍面稍后仰。
7、拍面前傾不夠
糾正方法：作平擊發(fā)球練習(xí)，體會(huì)擊球時(shí)手腕外旋動(dòng)作的方法。
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