營養(yǎng)美味早餐粥的做法

時間：2024-08-29 01:47:25 烹飪培訓(xùn) 我要投稿

營養(yǎng)美味早餐粥的做法

　　“粥”被稱為世間第一補(bǔ)物，喝粥不僅有充饑解渴的好處，還有保健養(yǎng)生的功效。下面小編來給大家介紹營養(yǎng)美味早餐粥的做法，大家快來嘗試吧!

營養(yǎng)美味早餐粥的做法

　　1、菠蘿水果粥

　　原料：大米(適量)、菠蘿(適量)、奇異果(適量)、草莓(適量)、冰糖(適量)

　　制作：

　　1、先將粥煮好。

　　2、菠蘿切成塊，用淡鹽水泡一下。

　　3、泡好的菠蘿塊倒入破壁機(jī)中。

　　4、菠蘿水份很足，不需要另外加水，選擇蔬果鍵。啟動，等待片刻，美味的菠蘿汁就打好了。

　　5、準(zhǔn)備好自己喜歡的其它水果。

　　6、煮好的粥里加入一些冰糖，稍加攪拌均勻，就不用管了，冰糖會慢慢融化在熱粥里。

　　7、菠蘿汁倒入粥里，攪拌均勻，再放入其它美味的水果粒，清涼的水果粥就做好了。炎熱的夏季里，還可以放入冰箱冷藏后再喝更涼爽哦。

　　小竅門：

　　不放冰糖也可以，根據(jù)自己的口味來做調(diào)整

　　2、椰汁芒果粥

　　原料：糯米(適量)、椰汁(適量)、椰子粉(適量)、芒果(適量)、白糖(適量)

　　制作：

　　1、先將糯米洗凈，放到電壓力鍋內(nèi)膽里，加入適量水

　　2、通電之后選擇“煮粥”鍵

　　3、將芒果洗凈，去皮，一部分切片鋪于盤底

　　4、另一部分切丁

　　5、將椰汁椰粉放入鍋里煮一會，隨后加一點(diǎn)白糖

　　6、將煮好的粥稍微放涼一點(diǎn)后，盛到鋪滿芒果的盤子內(nèi)

　　7、隨后淋上煮好的椰汁

　　8、再加一點(diǎn)芒果粒就可以了

　　3、蘋果粥

　　原料：大米(小半碗)、蘋果(1個)

　　制作：

　　1、鍋中放入適量清水和大米，大火煮沸轉(zhuǎn)中小火慢煮。

　　2、蘋果用鹽洗凈后切塊，放入淡鹽水中，以免氧化。

　　3、煮至大米開花，放入蘋果塊。

　　4、煮至米粥粘稠蘋果熟即可關(guān)火。

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