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      T臺貓步如何走出小細腿

      時間:2024-09-20 06:39:54 模特培訓 我要投稿
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      T臺貓步如何走出小細腿

        大家知道模特T臺走貓步是如何走出小細腿的嗎?下面小編為大家解答一下,希望能幫到您!

        一、以腳掌內側為重心

        還在用腳根外側走路的MM們,趕快改成用腳掌內側走路方式,以腳掌內側為重心,兩腳各走一直線,可矯正O型腿或X型腿喔!

        二、挺胸抬頭向前看

        走路時上半身保持靜止不動,不能駝背,肩部要盡量打開同時收小腹,背部像是被頂住一樣使勁。

        三、用臀部施力帶動腿部

        事實上是正確使用臀部及腳部肌肉的走路方式,藉由內側重心適當地在臀部使力,這樣的話不僅可以提臀,背部也能伸直,還能使大腿到腳踝變成漂亮的線條。

        四、前腳腳跟先著地

        腳跟先著地,再將身體重心移到腳尖前腳著地時,腳跟先著地,身體重心落在腳跟上。然后,身體重心由腳跟通過腳掌向腳尖方向“滾轉”,最后到達腳尖。

        五、后腿一定要伸直

        后腿跟上時,一定要拉直后,腳尖點地將身體重心移到前腳后,再向前邁步。

        六、擺臂要正確

        正確的擺臂方式防止長肉,前臂微微彎曲,后臂要保持伸直。

        七、跨大步向前走

        跨大步是把整只腳抬起來,必須從腰部、臀部開始施力,才能連同大腿和臀部的肌群一起動作,應以每個人的身高來調整步伐間距,步伐的距離最好為1個半的腳掌長度為主。


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