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      夏日解暑飲料有哪些

      時間:2024-09-02 20:56:54 冷飲培訓 我要投稿
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      夏日解暑飲料有哪些

        炎炎夏日,很多朋友喜歡喝冰凍碳酸飲料來解暑,但碳酸飲料并不健康。小編為您推薦幾款健康的夏日解暑飲料。

      夏日解暑飲料有哪些

        1、酸梅汁

        作為歷史悠久、老少皆宜的降暑明星產品,酸梅汁的種類非常豐富。但無論輔料如何千變萬化,基本的成分都是烏梅、烏棗、山楂和冰糖。烏梅酸甘免疫、生津止渴,烏棗安神健脾,而山楂健脾開胃、消食解暑。這幾份主料就決定了酸梅汁的消暑解渴功效。

        酸梅汁中添有冰糖,冰糖具有潤肺、止咳、清痰和去火的作用。李明醫生提醒,可別小看了這一味小小的輔料,夏季人們容易心煩氣躁,沒有食欲,酸甜的東西能夠開胃解暑,還能夠調食、調味。

        2、苦瓜汁

        苦瓜味苦、性寒,清暑滌熱,明目,可解毒。苦瓜的營養價值甚高,維生素C含量豐富,還可以增加血管的通透性,保護心血管,多吃有助降血壓及血膽固醇。若苦瓜汁冰過后,更是消暑圣品,若真的怕苦者可加點蜜糖調味。

        3、綠豆湯

        綠豆被稱為“濟世良谷”,中醫認為,它味甘性寒,清熱解暑,止渴除煩。是一味既能食用又能藥用的食材。用綠豆煮湯,加一點冰糖,連同煮爛了的豆子一同食用,是很多人夏季日日必備的解暑飲品。

        4、冬瓜茶

        據《本草綱目》記載,冬瓜味甘性涼,有利尿消腫、清熱解毒、清胃降火等功效,很適合在夏季“清補”,能夠利尿清熱,對愛美的瘦身族而言,更是夏日減肥的良品,有些人的皮膚在夏天容易長小粉刺,每天喝一碗冬瓜粥,可預防夏日皮膚長皰皰。自己在家可購買新鮮冬瓜洗凈去籽后,連皮切塊,加水燉煮至軟爛,可直接飲用,也可用果汁機打成泥后過濾,再加上少許的糖,就是原汁原味又不會發胖的冬瓜茶。

        5、鮮藕汁

        鮮藕汁能清熱解煩,解渴止嘔,若將鮮藕洗凈切片,加適量糖,煎湯代茶飲,可以去熱消暑,可謂避暑良方。


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