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      怎樣才能加強心理素質

      時間:2024-06-01 11:42:35 盛林 基礎素質 我要投稿
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      怎樣才能加強心理素質

        心理素質差想要調節不是一天兩天就可以做得到的,需要長時間的自我調節和鍛煉才可以徹底的解決這種情況發生,為了增強人們的心理素質,可以在平時的時候多增加一些磨練自己的機會,讓自己可以得到實質性的鍛煉,這樣對于解決心理素質差很有幫助。

        (1)積極的自我暗示

        心理學家認為,很多時候個體內心的想法往往會給自己帶來暗示。比如,心理暗示自己:“我還行,還能獲得更大的成績”,自然工作中也就體現出來了更大的熱情;而如果你的內心告訴你:你已經到達頂峰了,再向上似乎超出你的能力范疇了,或許你也就沒有熱情和力量在工作中爭取進步了。

        (2)踏實穩重,不急于獲得成功

        有些人在職場中過度自信,不了解自己的實際能力,工作時往往會自告奮勇,要求負責超過自己能力的工作,在失敗的時候,會希望用更高的功績來彌補之前的承諾。在這種情況下很容易出現連敗的情況。心理學家發現,凡是那些有所建樹的職場成功人士,辦事踏實而穩重,并且他們從來不急于求得成功。因為他們的自信適度,而且懂得追求成功需要自己一步步努力,因此,他們相對來講要踏實穩重很多。

        (3)行事不過于強硬

        職場中經常有這樣的人:在職場上言行強硬、毫不留情,對于反對者更是強硬。由于其做事強硬,橫沖直撞,攻擊性過強,不懂得繞道、圓融的技巧,結果很可能會導致反對者的反抗心理更為強盛,不愿意配合工作,而妨害到自己的事業,導致職場失敗。其實,強硬并不是能力的體現,該靈活的時候應學會靈活,學會委婉地處理職場中的各種事情,這才是贏得職場成功的關鍵心態。

        (4)懂得如何處理沖突

        沖突是大多數人會選擇回避的,甚至于有些人為了使職場中沒有沖突,盡量避免自己和他人出現不同的意見。其實,不同意見與沖突,反而可以激發活力與創造力,同時也是競爭意識的表現。如果為了維持和平,回避與他人的沖突,反而可能會被下屬或其他部門的同事看扁,從而更加嚴重地缺乏面對沖突、解決沖突的能力。這種心理,也容易導致職場失敗。因此,要想贏得職場成功,必須學會處理沖突,懂得如何將自己的不同意見表達出來,這恰恰能使領導發現你的與眾不同,為自己奠定了成功的基礎。

        (5)懂得靈活地看世界

        同樣的閱歷和處境,為什么人家能游刃有余,而自己卻止步不前呢?心理學家分析,有一種職場人士,總認為一切事物都應該有一個標準,能夠客觀、直接地評定優劣。他們認為自己是在捍衛信念、堅持原則,但是,這些原則,別人可能完全不以為意,甚至會反對。結果往往是自己孤軍奮戰,常打敗仗,職場中自然以失敗居多。而成功者往往不被規矩限制自己的想法和行動,他們懂得靈活地看待世界和工作,遇到問題的時候積極分析原因,尋找解決的辦法。而他們也往往能從自己的這些努力中找到快樂的源泉!

        (6)不要引人側目

        有些人喜歡引人側目,這種人希望為了自己的理想不懈奮斗。在穩定的職場上,這種人總是很快地表明立場,覺得妥協就是屈辱。如果沒有人注意,其行為可能會變得變本加厲,

        如何提高兒童的心理素質

        一、尊重兒童的個體差異

        兒童的認知能力有差別,不能一視同仁。中科院心理所實驗研究基地——寧波市江東區實驗幼兒園,按照大、中、小班學生的不同認知能力、不同興趣,制訂不同的目標。通過游戲活動課培養孩子的基本能力。讓孩子自己去擺弄玩具,培養孩子的動手能力。讓孩子合作做游戲,培養孩子的交際能力。這不是提前教育,而是讓他們在這一階段得到充分發展。

        二、培養兒童的獨立性

        兒童的心理雖然不成熟,但他有自己的思想,家長要因勢利導。在超市購物時,可以讓孩子選擇自己需要的東西。盡量讓孩子決定一些事情。中國的傳統是“嚴父慈母”,家長比較專制,一般不考慮孩子的感受。中國的父母親總希望孩子能實現自己未實現的目標,而國外的家長總是幫助孩子圓夢。

        三、進行適當挫折教育

        家長有必要對孩子進行恰當的挫折教育,鍛煉孩子在因難和挫折面前不低頭的堅強意志和性格,并通過家庭中寬松氛圍營造,允許孩子有自己的想法和生活方式,使孩子形成客觀、寬容、忍耐及和諧的心態。只有這樣,孩子才能在挫折面前泰然處之,保持樂觀與自信。

        四、培養孩子的參與意識

        孩子是家庭的一員,他想通過自己的勞動來證明自己,家長不能扼殺孩子的這種心理。應鼓勵他們幫助整理餐桌、整理書包等。但有些家長擔心孩子做不好,或是怕孩子受累,就自己代理,逐步發展到什么事都自己決定,不考慮孩子的意見和建議。最后導致孩子喪失了獨立性,養成依賴心理。

        提高兒童的心理素質是每個家長都應該做的事,因為一個具有高心理素質的孩子,往往更容易取得成功。

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