學(xué)齡前兒童做健身操的好處

時(shí)間：2024-07-28 21:54:02 健身操我要投稿

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學(xué)齡前兒童做健身操的好處

　　學(xué)齡前兒童練健身操能運(yùn)動(dòng)身體，刺激感官，提高體能素質(zhì)，促進(jìn)肌肉生長等，是一種非常適度運(yùn)動(dòng)。下面YJBYS小編帶大家一起來了解學(xué)齡前兒童做健身操有哪些好處，希望你喜歡。

學(xué)齡前兒童做健身操的好處

　　一、運(yùn)動(dòng)身體，提高體能素質(zhì)

　　①促進(jìn)肌肉生長。學(xué)齡前兒童在做運(yùn)動(dòng)時(shí)，參與活動(dòng)的肌肉血液流動(dòng)加快，使新陳代謝變得旺盛，肌肉也會(huì)因此變得結(jié)實(shí)強(qiáng)壯，所以做健身操對(duì)于學(xué)齡前兒童來說是一種適度運(yùn)動(dòng)。

　　②促進(jìn)骨骼形成和發(fā)育。做運(yùn)動(dòng)時(shí)，覆蓋在骨骼上作為肌腱收縮媒介的骨膜會(huì)受到刺激，使骨骼的生長更為旺盛和堅(jiān)固。

　　③促進(jìn)器官發(fā)育。做運(yùn)動(dòng)時(shí)，學(xué)齡前兒童的主要器官都被調(diào)動(dòng)起來，心、肺、肝、脾、腎功能變得更為強(qiáng)盛，成長變得更為迅速。

　　二、刺激感官，促進(jìn)智能發(fā)達(dá)

　　①活化全身的神經(jīng)系統(tǒng)。學(xué)齡前兒童健身操是一種適度的刺激，可以刺激學(xué)齡前兒童的感官、皮膚和經(jīng)絡(luò)，從而使全身各器官和組織的神經(jīng)系統(tǒng)與荷爾蒙系統(tǒng)的機(jī)能經(jīng)常處于活化狀態(tài)。

　　②養(yǎng)成良好性格。學(xué)齡前兒童健身操能給孩子帶來喜悅，讓孩子在運(yùn)動(dòng)中得到快樂，從而養(yǎng)成性格開朗、生機(jī)勃勃和喜歡與人溝通的性格。

　　③促進(jìn)智力的發(fā)達(dá)。通過做操不斷刺激感官、經(jīng)絡(luò)和身體，從而不斷刺激中樞神經(jīng)和大腦，增強(qiáng)大腦皮質(zhì)的活動(dòng)，使大腦生長速度加快，發(fā)育更為完善，使智力更為發(fā)達(dá)。

　　三、調(diào)節(jié)生理，培養(yǎng)良好習(xí)慣

　　①培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)。學(xué)齡前兒童健身操是一種適度的調(diào)節(jié)，通過促進(jìn)學(xué)齡前兒童坐起、站立、步行等動(dòng)作的發(fā)展，培養(yǎng)正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)。

　　②養(yǎng)成正確的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。它通過培養(yǎng)正確的運(yùn)動(dòng)預(yù)備條件，促使關(guān)節(jié)完全活動(dòng)，習(xí)慣運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏，最終培養(yǎng)學(xué)齡前兒童的運(yùn)動(dòng)的正確性、靈敏度和持久力。

　　③提高整個(gè)身體的健康水平。孩子通過健身操得到的喜悅與快樂，經(jīng)由自律神經(jīng)和荷爾蒙的作用，對(duì)全身各系統(tǒng)、各器官和各個(gè)機(jī)能組織產(chǎn)生。

　　學(xué)齡前兒童做健身操雖然好處多，但做操時(shí)要適度。健身操需要根據(jù)孩子的生長發(fā)育的特點(diǎn)來做，避免對(duì)孩子造成不必要的傷害。

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