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      跳好爵士舞有哪些技巧?

      時間:2024-08-27 19:34:07 爵士舞 我要投稿
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      跳好爵士舞有哪些技巧?

        導語:爵士舞屬于有氧運動,根據(jù)美國運動醫(yī)學會的建議,每周跳3-5次爵士舞,每次舞蹈時間在30-50分鐘,便會塑造出魔鬼身材。資料顯示,在爵士舞的鍛煉過程中,隨著時間的延長,脂肪的供能比例也在增大,所以想達到更好的塑身效果,就應適當延長鍛煉時間,并且持之以恒。跳好爵士舞必須要先了解一他的動作技巧才能跳好它。它的技巧有哪些你知道嗎?下面和小編一起來看看吧!

        爵士舞的動作技巧一:

        利用曲膝的動作可以使身體重心更接近地面,保持重心低可以使下肢具有彈性,同時上半身的各關節(jié)保持松弛狀態(tài),并迅速做出節(jié)拍上需求的動作,這樣就能使爵士舞的動作多樣化

        爵士舞的動作技巧二:

        頭,肩,腰,臀,軀干等身體的各個部位應做到獨立的動作狀態(tài)。

        爵士舞的動作技巧三:

        快速的移動重心,特別是水平姿勢上的重心移動是爵士舞者表演時的技巧之一

        爵士舞的動作技巧四:

        舞步的基本動作強調(diào)角形及線條性

        爵士舞的動作技巧五:

        多重節(jié)奏迅速地將兩個或三個的韻律用身體同時表現(xiàn)出來。

        爵士舞的動作技巧六:

        運用有節(jié)奏性且復雜分割動作,表現(xiàn)出動作中韻律的切分法。

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