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      爵士舞簡單教學

      時間:2024-09-21 18:18:43 爵士舞 我要投稿
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      爵士舞簡單教學

        爵士舞是一種活潑開心的舞蹈,爵士舞的動作的本質是一種自由而純樸的表現,直接把內心的感受用身體的顛、抖、扭表達出來,所以很受年輕人的喜歡,今天yjbys小編就為大家收集整理了爵士舞的舞蹈教學視頻,喜歡的朋友可以看看哦,希望對你有幫助!
       

        1.基礎

      爵士舞簡單教學

        爵士會有很多的基礎動作

        比如肩轉,頭轉,脖子扭,腰轉,臀轉

        這些基礎不會,爵士就沒法學。即使是有一定舞蹈基礎的人,也需要一定練習才能掌握這些動作。所以找一個老師先學基礎是很重要的。

        學基礎一般都不貴,家旁邊的如果貴,可以去大學附近找舞蹈工作室學,性價比會比較高

        2.基礎動作會了以后,就要注意力量和節奏的培養

        力量最好通過健身的方式加強!

        在跳舞之前,熱身之后

        首先,做兩分鐘到三分鐘的手架子,腿架子(就是舉著,蹲著不動)

        再做30個左右的wave動作,強化腰腹的柔韌性

        再做平板支撐和卷腹,加強腹部力量

        再選一首喜歡的歌,solo動作找節奏點培養節奏感

        最后復習基礎動作,一個動作兩組

        結束階段拉筋,放松

        整個過程40到50分鐘

        為接下來學習舞蹈動作做準備

        3.學習舞蹈動作

        這我也比較推薦軟件跳吧,比較有條理。

        但是注意一開始學不要選太難或者太長的,容易失去興趣。

        可以從簡單可愛的韓舞入手

        學會之后再學習抒情爵士,逐步培養舞蹈感覺。

        最后再接觸難一點的歐美力量型爵士,循序漸進。

        一次最好只學一段動作,不貪多,勤加練習。

        每周保持兩到三次學習舞蹈,一次一個半小時到兩個小時。

        并且每次都按照鍛煉力量——復習基礎動作——學習舞蹈的順序來。

        一句話,只要基礎打的好,動作全都跳的了。

        作者:楊姓婦女

        來源:知乎

        著作權歸作者所有,轉載請聯系作者獲得授權。


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