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      如何護(hù)理好我們的牙齒

      時(shí)間:2024-09-12 17:16:07 護(hù)理培訓(xùn) 我要投稿
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      如何護(hù)理好我們的牙齒

        1、選對(duì)牙刷

      如何護(hù)理好我們的牙齒

        使用硬毛質(zhì)的牙刷刷牙,由于其對(duì)牙齒造成的壓力過(guò)大,致使牙釉質(zhì)(引發(fā)牙齒敏感和空洞)的保護(hù)作用失效,牙齦退化。相反地,使用柔軟的牙刷,可以很好的保護(hù)牙釉質(zhì),所以,在選購(gòu)牙刷時(shí)一定要看清楚再購(gòu)買(mǎi)。

        2、不妨選擇電動(dòng)牙刷

        電動(dòng)牙刷比普通手動(dòng)牙刷能更徹底清除38%的牙菌斑,同時(shí),電動(dòng)牙刷高速旋轉(zhuǎn)而產(chǎn)生的輕微振動(dòng),不僅能促進(jìn)口腔的血液循環(huán),對(duì)牙齦組織也有非常好的按摩效果,達(dá)到牙齒保健、保護(hù)牙齦的良好效果。在美白方面,電動(dòng)牙刷能夠有效減少由于飲茶、喝咖啡和不良口腔狀況造成的牙漬,恢復(fù)牙齒本來(lái)的色澤。

        3、刷牙時(shí)間要控制

        早、晚刷牙固然重要,但最佳時(shí)間是在每次進(jìn)食后3分鐘之內(nèi)。因?yàn)轱埡?分鐘之內(nèi),口腔內(nèi)的細(xì)菌開(kāi)始分解食物殘?jiān)乃嵝晕镔|(zhì),腐蝕溶解牙釉質(zhì)。刷牙時(shí)間長(zhǎng),或刷牙力度大并不會(huì)讓牙齒更干凈。實(shí)際上,這反而可能損害牙齒上的保護(hù)膜。刷牙的時(shí)間在2分鐘左右,稍微用力,而且施力均勻。盡管隨著刷牙時(shí)間和力度的慢慢增加,牙垢漸漸減少,但是時(shí)間超過(guò)2分鐘,用力更猛,也并不會(huì)去掉更多牙垢。

        4、漱口水雖好不能長(zhǎng)用

        日常生活里對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō),都適合選擇清水漱口。有的人習(xí)慣用淡鹽水或茶水漱口,這也是可以的,但沒(méi)有研究證實(shí)鹽水或茶水漱口比清水效果更好。

        但漱口水如果含有藥物成分,必須遵醫(yī)囑或嚴(yán)格參照廠家說(shuō)明。其次,如果長(zhǎng)期使用含抗菌藥物成分的漱口水,雖然可以有效消炎,但藥物同時(shí)會(huì)有副作用,使人產(chǎn)生耐藥性。另外,有的漱口水如果長(zhǎng)期使用,還會(huì)導(dǎo)致使用者舌頭顏色發(fā)黑,有的還會(huì)改變口腔感覺(jué)。

        5、用牙線代替牙簽

        最好不要用牙簽,因?yàn)槲覀冄例X之間的縫隙不是圓的,牙簽不能剔除干凈,且易刺破牙齦,引起感染。如果嵌塞食物應(yīng)選擇牙縫刷,或者牙線。如果你一定要使用牙簽,建議使用斷面是三角形的,輕輕前后移動(dòng),祛除食物殘?jiān)⌒牟灰唐蒲例l。

        6、每年堅(jiān)持去洗牙

        定期洗牙就相當(dāng)于請(qǐng)醫(yī)生為自己的口腔做大掃除,把平時(shí)清潔不到而慢慢堆積形成的有害口腔健康的牙石清除掉。洗牙不是簡(jiǎn)單地把牙齒變白,更不是美容,而是治療和預(yù)防牙周疾病的重要措施之一。最好每半年洗一次牙,至少每年要洗牙1到2次;而且要到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu),讓牙周專科的醫(yī)生來(lái)洗牙,同時(shí)還可以進(jìn)行口腔檢查。

        7、矯正牙齒要抓緊

        通常乳牙完全換完以后,也就是十二三歲新生恒牙完成替換工作之后進(jìn)行序列矯形最好。很多人都覺(jué)得戴牙套很不好看,所以遲遲不愿意下決心,錯(cuò)過(guò)早期治療時(shí)段,就需要花更多的時(shí)間和精力。

        8、智齒要拔除

        智齒正在往外頂?shù)臅r(shí)候會(huì)很痛,有時(shí)候牙床、頸部都會(huì)紅腫,嚴(yán)重的甚至引發(fā)頭痛。智齒長(zhǎng)出來(lái)之后,還容易引發(fā)智齒牙周炎,食物殘?jiān)谘例l與牙齒間的縫隙引起發(fā)炎紅腫。如果不拔掉智齒,吃東西的樂(lè)趣就大打折扣了。

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