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      高血壓患者如何進行自我護理

      時間:2024-09-23 21:22:57 護理培訓 我要投稿
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      高血壓患者如何進行自我護理

        高血壓的自我護理方法

      高血壓患者如何進行自我護理

        對于高血壓患者來說,除了進行服藥治療之外,自己還需要學會一些有關高血壓的護理工作,這樣不但可以維持血壓的穩定,同時對提高自己的生活質量也是非常有幫助的。那么高血壓患者如何進行自我護理呢?下面就讓我們詳細的了解一下相關的內容。

        1、保持情緒穩定。

        血壓的調節與情緒波動關系密切,大喜、大悲、大怒都可引起血壓大幅度波動,因此高血壓病人應保持情緒的相對穩定。

        2、飲食要三低二高。

        低動物脂肪、低糖、低鈉(鹽),高蛋白、高纖維素(蔬菜)。

        3、控制體重。

        肥胖是高血壓病人的大敵。體重增加會使心臟負擔加重,血管外周阻力增加,導致高血壓病情惡化。

        4、定時排便。

        人體在排大便時腹壓升高可影響血壓。高血壓病人在排便困難時可服用一些緩瀉劑,平時應多食含纖維素多的蔬菜,還應養成每天定時排便的習慣。

        5、房事要節制。

        在血壓波動較明顯的時期應禁止同房。

        6、發現不適及時就醫。

        血壓波動較明顯時,往往出現頭暈、頭痛、困倦、乏力或失眠等臨床癥狀。高血壓病人一旦發生不適,應及時就醫、治療。

        高血壓的自我護理方法:希望通過以上內容的介紹,可以幫助高血壓患者掌握自我護理方法需要知道的東西,希望對高血壓患者有所幫助。

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