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      痤瘡的預(yù)防及護(hù)理方法

      時(shí)間:2024-10-26 09:46:49 護(hù)理培訓(xùn) 我要投稿
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      痤瘡的預(yù)防及護(hù)理方法

        青春痘相信每個(gè)人都很熟悉吧,它給一些注重外表的年輕人帶來的傷害可不是一點(diǎn)點(diǎn)啊,于是各種祛痘產(chǎn)品也就絡(luò)繹不絕的出來了,但是祛痘產(chǎn)品對皮膚的傷害也就更大了。那么如何能不用祛痘產(chǎn)品也能不長痘呢?

      痤瘡的預(yù)防及護(hù)理方法

        一、讓青春痘遠(yuǎn)離你,下面十種良好的習(xí)慣值得借鑒。

        1。別情不自禁用手摸臉。這往往造成細(xì)菌在臉上肌膚滋生,從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時(shí)也容易刺激臉部肌膚,長出惱人的痘痘。

        2。被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時(shí)常保持清潔。陽光的曝曬是最好的消毒,紫外線具有殺死細(xì)菌的效果。

        3。喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點(diǎn)心最容易造成青春痘。另外,花生等果仁類也應(yīng)盡量少吃。愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠(yuǎn)之。

        4。適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝,對身體及肌膚都有良好效果,每天3分鐘的體操,是保持美麗肌膚的絕對秘訣哦!

        5。快餐、零食等垃圾食品,容易造成便秘;愛吃宵夜不僅對胃不好,而且會造成便秘,會引來痘痘。

        6。多吃一些天然不含人工添加物的食品,植物纖維的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜,因?yàn)槌约t蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強(qiáng)對細(xì)菌的抵抗力,當(dāng)然均衡的飲食也很重要。

        7。精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛,也是青春痘的成因,心情愉快會讓痘痘遠(yuǎn)離。

        8。無論多忙,最晚在11點(diǎn)就請上床睡覺吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點(diǎn)到半夜兩點(diǎn)時(shí)進(jìn)行,把你的生理時(shí)鐘調(diào)對時(shí)間,才不會擁痘自憐。

        9。洗臉是美麗肌膚的第一步,但一天早晚兩次或是流汗、弄臟時(shí)再洗就夠了。如果過度清洗,會將皮膚上的保護(hù)油脂完全洗去,造成皮膚太過干燥,對于肌膚有很大的傷害,或許會感染細(xì)菌,不可不注意。

        10。使用具有防止紫外線的防曬粉底,并且記得睡前務(wù)必徹底卸妝,否則油脂會塞住毛孔,長出青春痘,第二天早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了,當(dāng)然還可以適度地去角質(zhì),替肌膚按摩按摩!

        二、針對不同類型的青春痘,我們提倡“對癥下藥”。

        1、 荷爾蒙敏感性痘痘:

        由于皮膚對于體內(nèi)荷爾蒙的變化過度敏感,所以導(dǎo)致皮膚分泌過度的油脂,再加上老化角質(zhì)及死皮的積聚會堵塞毛孔,所以最后就演變?yōu)榉鄞袒虬弹彙?/p>

        2、 壓力反應(yīng)性痘痘:

        皮膚在面臨壓力及較大情緒波動(dòng)時(shí),很容易發(fā)生變化,易長痘痘成了家常便飯。

        3、 環(huán)境過敏性痘痘:

        皮膚容易受到強(qiáng)光,冷熱交替的外在環(huán)境的變化,如被紫外線暴曬等種種戶外因素的侵襲而導(dǎo)致的痘痘。

        如果你知道自己的問題了,那么就要堅(jiān)持下面的護(hù)理方法。

        A、荷爾蒙敏感性痘痘護(hù)理秘訣:

        首先,洗臉不易太頻繁,每日2次足以,注意不要用力擦拭皮膚,這樣會更容易刺激痘痘的形成。

        其次,最好準(zhǔn)備2套不同類別的護(hù)膚品,溫和/中性的護(hù)膚品在皮膚“正常”的狀態(tài)時(shí)使用,油性/暗瘡護(hù)膚品在長痘痘時(shí)使用。

        再次,可以選用含有少量果酸成分的面膜。

        B、壓力反應(yīng)性痘痘護(hù)理秘訣:

        此類型的痘痘肌膚一般膚色比較暗啞,缺乏生氣,因此需要使用高營養(yǎng)或者是可以為肌膚補(bǔ)充氧份的凈化面膜,這樣會令肌膚容光煥發(fā),另外,不要使用含有皂質(zhì)的潔面產(chǎn)品,這樣會令肌膚更干燥,不利于暗瘡的恢復(fù)。

        C、環(huán)境過敏性痘痘護(hù)理秘訣:

        適宜使用溫和的潔面產(chǎn)品,避免使用含有香料及防腐劑的護(hù)膚品,以便為敏感的肌膚造成刺激,盡量避免使用自制類的護(hù)膚面膜之類容易為肌膚造成刺激的產(chǎn)品。

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