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      如何增強寶寶免疫力-增強寶寶免疫力的13個方法

      時間:2024-07-28 15:26:48 護理培訓 我要投稿
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      如何增強寶寶免疫力-增強寶寶免疫力的13個方法

        對寶寶而言,提高免疫力可以使寶寶遠離疾病的困擾。為此,許多父母都不惜余力地想法幫助寶寶補充各類營養素和營養沖劑,想以此達到提升寶寶免疫力的功效。下面,小編為大家分享增強寶寶免疫力的13個方法,希望對大家有所幫助!

      如何增強寶寶免疫力-增強寶寶免疫力的13個方法

        免疫預防接種-積極主動應對

        為寶寶預防接種是人類抵御傳染性疾病而采取的積極措施,如接種卡介苗預防結核,口服脊髓灰質炎疫苗預防脊髓灰質炎(小兒麻痹癥),接種乙肝疫苗預防乙肝等。父母們一定要按時為寶寶接種疫苗。

        規律的生活習慣-讓生物鐘有節奏地轉動

        父母足夠耐心地對待孩子,幫他們找到自己的生活規律。成長中的孩子每天需要充足的睡眠,如果你的孩子晚上睡得不夠,可以讓他白天小睡一下。周末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩,對身體大有益處。

        均衡飲食-提升防御功能

        孩子偏食,營養不均衡會造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣,少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。

        母乳喂養-人生的第一次免疫

        可以說母乳是人生的第一次免疫,因此不要錯過給寶寶母乳喂養的機會。有了寶寶后,父母們最擔心生病問題。而生活中的一些簡單方法,就可提升寶寶的免疫力,減少生病的次數。

        撫觸-改善寶寶的血液循環

        在自然分娩中產道收縮,擠壓胎兒,是一種有益的身體接觸,有利于寶寶神經系統的發育。出生后,母親的身體接觸,會讓小嬰兒有很大的安全感,可以促進寶寶的身體發育,對出生時體重較輕的早產兒尤其有益。

        撫觸可以改善寶寶的血液循環,提高免疫力,并能增進食物的消化與吸收,減少哭鬧,改善睡眠。

        不要吃得過飽-避免脾胃負擔過重

        嬰幼兒臟腑嬌嫩,消化吸收功能尚未健全。雖然發育旺盛,對營養物質需要迫切,但是,脾胃運動消化功能相對不足。若吃得過飽,會使胃腸負擔加重,消化功能紊亂,容易發生積食、腹痛,導致胃腸炎、消化不良等疾病。

        良好的衛生習慣-防止病從口入

        雖然過分抗菌、干凈無益健康,但仍要培養孩子基本的衛生習慣,尤其在吃飯前和上廁所后把手洗干凈,可以防止病從口入。

        不要隨意使用抗生素-讓免疫系統得到鍛煉

        當感染不是很嚴重時,盡量不要用抗生素,而是靠自身的抵抗力,使免疫系統得到鍛煉。這樣當下次再遇到同樣的"敵人"時,已經訓練過的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力,從而保護身體安全。

        保持室內空氣新鮮-清除污染隱患

        68%的疾病與室內污染有關。這些污染物包括進入室內的大氣污染物,如沙塵、灰塵、重金屬、臭氧、氮氧化物等,人體自身新陳代謝及各種生活廢棄物的揮發成分,如粉塵、皮屑、棉絮、纖維、各種寄生蟲,香煙煙霧,建材裝飾材料,如甲醛、氨、苯、臭氧和放射性物質氡等;日常生活用品如化妝品、殺蟲劑、噴香劑、清潔劑等。

        有寶貝的家庭要定時打開門窗換氣,家庭裝修,特別是孩子居室的裝修,要選擇綠色環保材料。

        及時添減衣物-適應外部環境

        寶寶受涼或受熱,極愛生病。因此為寶寶穿衣要適度,一般與成人一樣即可。如果摸后頸發潮,說明衣服穿得多了,要脫一件;如果摸手較涼,說明穿得少了,要加衣。

        良好家庭氛圍-激發免疫活力

        良好的情緒可激發免疫系統的活力,從而起到充分地保護機體的作用。父母為寶寶創建一個和睦的家庭氛圍,可以幫助寶寶免疫力保持良好狀態。

        多喝白開水-保持黏膜濕潤

        多喝水可以保持黏膜濕潤,成為抵擋細菌的重要防線。上幼兒園、外出時讓孩子背著水瓶,渴了隨時喝。注意,要喝白開水,而不是各種含糖飲料。

        不必過于干凈-形成免疫記憶

        免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶,萬一再次遇上,可以很快將其消滅。如果你家太干凈,孩子沒有機會通過感染產生抗體,抵抗力反而減弱,并可能導致過敏和自體免疫失調。

        平時只要使用一般肥皂和水就可達到清潔的目的,不要天天使用消毒液。

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