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高爾夫馬拉松之秘訣
引導(dǎo)語(yǔ)：馬拉松式的高爾夫往往是最消耗體力的，以下是小編整理的高爾夫馬拉松之秘訣，歡迎參考閱讀!
技 術(shù)
“從高球技術(shù)的角度講，連續(xù)打多個(gè)球場(chǎng)，要求球手有穩(wěn)定的水平。”羅志顯表示，這意味著球手要打得一手好短桿，比賽過(guò)程中不能有太多的推桿。“而且節(jié)奏感要強(qiáng)，腦海里一定要有打球的節(jié)奏意識(shí)，畢竟這是耗時(shí)耗體力的一種打球方式。”
羅志賢認(rèn)為，基本上要保持3分鐘打一個(gè)洞的節(jié)奏，要平均分配好體力，切忌前期過(guò)猛而導(dǎo)致后繼乏力，影響整體成績(jī)。“別忘了，每個(gè)洞之間的移動(dòng)速度要快。”
裝 備
“帶上最喜歡的球桿。”羅志顯建議，在打高爾夫馬拉松的過(guò)程中，對(duì)球桿的選擇不要貪多貪全，而是要選擇最熟手、最喜歡的球桿，“因?yàn)樽非笏俣龋瑳](méi)那么多時(shí)間留給球手選擇和判斷。”
在穿戴方面，手套要多備幾套，球鞋要舒適。“最好不要穿新鞋。”此外，選擇最熟悉自己的球童，將會(huì)在比賽過(guò)程中給出合適的建議，也省去磨合的時(shí)間。
飲 食
短時(shí)間內(nèi)打遍多個(gè)球場(chǎng)，對(duì)體力消耗非常大。“一定要及時(shí)補(bǔ)充水分。”羅志賢建議，比賽過(guò)程的食物要能夠“吃起來(lái)方便、易消化并且能補(bǔ)充大量的水分”，比如香蕉等水果以及碳水化合物。“比賽前3天，身心都要做好準(zhǔn)備，保證充足的休息，不喝酒，不熬夜，讓身體進(jìn)入一種渴望比賽的興奮狀態(tài)，到了賽場(chǎng)才能有更好的表現(xiàn)。
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