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      高爾夫揮桿注意細(xì)節(jié)

      時(shí)間:2024-11-07 06:58:29 高爾夫培訓(xùn) 我要投稿
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      高爾夫揮桿注意細(xì)節(jié)

        導(dǎo)讀:我們?cè)诖蚯驎r(shí),往往不太重視一些細(xì)節(jié)。這些細(xì)節(jié)疏忽了之后,等到真正比賽的時(shí)候,會(huì)在比賽的過程中帶來大問題。下面是小編為大家整理的幾點(diǎn)問題及糾正方法,歡迎參考~

        錯(cuò)誤1:上體過早反向扭轉(zhuǎn)

        這就是說:下桿時(shí)你的胸部和肩部過早進(jìn)行反向扭轉(zhuǎn)了,造成了由外向內(nèi)的揮桿軌道。

        癥狀:開球時(shí)觸球不標(biāo)準(zhǔn),經(jīng)常打出拉出式右曲球,球先向左飛再彎向右方。用短鐵桿時(shí)總是打出拉出式擊球。

        糾正:持一支桿身或者掃帚柄貼在肩部,另外一支貼在髖部。如果你的上桿動(dòng)作正確,你的肩部會(huì)轉(zhuǎn)動(dòng)大約90度,髖部會(huì)轉(zhuǎn)動(dòng)45度。緩慢反向扭轉(zhuǎn),肩部與髖部的夾角保持不變。髖部轉(zhuǎn)至開放時(shí),肩部盡可能長時(shí)間地保持閉合,也就是指向目標(biāo)右側(cè)。這樣能幫助你學(xué)會(huì)使手臂從內(nèi)側(cè)下落,防止你的肩部先于髖部反向扭轉(zhuǎn)。

        錯(cuò)誤2:重心反向轉(zhuǎn)移

        這就是說:上桿至頂點(diǎn)時(shí)你的脊柱頂端向目標(biāo)方向傾斜了,下桿時(shí)又向目標(biāo)的反方向傾斜了。

        癥狀:你不是打厚就是打薄,而且容易做出挖起動(dòng)作。

        糾正:將兩支桿身或者兩把雨傘插在地上,瞄球時(shí)它們與你髖部的距離相同。上桿至頂點(diǎn),右髖向后轉(zhuǎn)動(dòng),使兩支桿身與髖部的距離仍然相同。你應(yīng)該感覺到正以彎曲的右膝為軸轉(zhuǎn)體,重心置于右腳內(nèi)側(cè)。這樣能夠避免你的右髖向側(cè)面也就是目標(biāo)的反方向滑動(dòng)。

        錯(cuò)誤3:甩釣線

        這就是說:下桿時(shí)重心沒有前移,手腕過早由上翹轉(zhuǎn)為平直。

        癥狀:你不是打厚就是打薄。甩釣線的動(dòng)作使得揮桿弧的最低點(diǎn)落在了球后方。

        糾正:雙手分開握桿,使桿身與左前臂成90度角。上桿至頂點(diǎn),下桿,使桿身與左前臂的角度保持不變。當(dāng)右肘處于右髖前時(shí)停止,然后重復(fù)以上過程。下桿時(shí)使右臂保持彎曲并在身體前方移動(dòng)。這樣能夠防止右臂過早伸直或者做出投釣線的動(dòng)作。

        錯(cuò)誤4:球桿越過目標(biāo)方向線

        這就是說:后擺桿靠近內(nèi)側(cè),手臂抬得過高,上桿至頂點(diǎn)時(shí)桿頭指向目標(biāo)右側(cè)。

        癥狀:如果你是高差點(diǎn)球手,你會(huì)打出右曲球,如果你的差點(diǎn)低于15就會(huì)打出左曲球。

        錯(cuò)誤5:球桿越過目標(biāo)方向線

        這就是說:上桿時(shí)前臂過早轉(zhuǎn)動(dòng),且轉(zhuǎn)動(dòng)過多,上桿至頂點(diǎn)時(shí)桿頭指向目標(biāo)左側(cè)。

        癥狀:如果你是高差點(diǎn)球手,就會(huì)總是打出擊地球、拉出式左曲球,甚至偶爾還會(huì)打出一兩個(gè)接座擊球。如果你是單差點(diǎn)球手,就會(huì)因?yàn)橄聴U過程中手腕轉(zhuǎn)動(dòng)的問題導(dǎo)致?lián)羟蚱摇?/p>

        糾正這兩種錯(cuò)誤:瞄球時(shí)桿身的角度就指明了揮桿平面,上桿時(shí)使球桿保持在這一平面上,你就可以治愈“球桿越過目標(biāo)方向線”和“球桿太低”這兩種問題。為使揮桿保持在這一平面上,可在地面上放兩支桿身,一支貼著腳尖,一支置于目標(biāo)方向線上。上桿直至左臂與地面平行。握柄頂端應(yīng)指向兩支桿身之間的某一點(diǎn)。然后,你只需轉(zhuǎn)動(dòng)肩部,上桿至頂點(diǎn),使球桿保持在這一平面上,桿面與地面垂直。

        錯(cuò)誤6:雞翅膀

        這就是說:觸球后你的身體停止轉(zhuǎn)動(dòng)了,但你的手臂和球桿繼續(xù)運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致左臂彎曲,成了雞翅膀的形狀。

        癥狀:你常常打出大角度的右曲球,或者觸球有問題。

        糾正:徒手,把右手塞在左腋下,向左轉(zhuǎn)動(dòng)軀干,直至面對(duì)目標(biāo)。轉(zhuǎn)體時(shí),你應(yīng)該感覺到正在以左臂擠壓右手。你的右肘應(yīng)指向下方,而不是外側(cè)。在實(shí)際揮桿過程中體會(huì)這種感覺。

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