學跳民族舞的方法

時間：2024-08-10 07:38:19 民族舞我要投稿

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學跳民族舞的方法推薦

　　盡管現在學民族舞的人不多，但是民族舞是最能代表一個民族的文化的，學下是很有意義的！下面是小編整理的學跳民族舞的方法，希望對你有幫助！

學跳民族舞的方法推薦

　　怎么學民族舞

　　1、了解各民族的地理人文知識

　　了解各個民族不同的文化背景、生活習俗與人文地理，明白自己跳的是什么，有了明確的概念才能在第一時間內掌握到各個民族舞蹈的特點，思想觀念里對該民族有一個“先入為主”的認識。例如，在演繹藏族舞蹈時，應該首先了解藏族的地理位置與氣候特點，了解藏族民間舞的體態是怎么形成的，進而明確舞蹈的要領。

　　2、教師精煉的語言與標準的動作示范

　　舞蹈不似其他的技能，它必須要通過老師的口傳身授來進行學習。這時學習就離不開老師的標準動作示范。教師在講解舞蹈動作時語言要精煉、到位;教師的動作示范地道、純正。

　　3、優質音樂

　　舞蹈是一門視覺與聽覺并存的藝術。音樂是舞蹈的靈魂，音樂與舞蹈是“血肉相連，魚水相依”的。優質的音樂伴奏是民族舞蹈演繹過程中最不可缺少的重要環節。音樂是有靈魂有感情的，它可以輔助舞者把舞蹈的情感釋放出來，好的音樂甚至可以提升舞蹈的效果。

　　4、豐富的情緒

　　在民族舞蹈的演繹中，并不是針對一個民族的舞蹈演繹，一種機械的肢體重復，而是演繹各個民族不同的舞蹈特點、表現形式。更重要的是，在具有地道的風格、體態的同時，還要有豐富的情緒，能將不同民族的動作特點很好的詮釋出來。因為民族舞蹈的演繹不僅是肢體的表達，更是情感的宣泄，要讓舞蹈完全成為感情發泄的渠道。

　　民族舞的基本功練習

　　四位轉翻：點翻，串翻身，踏步翻身，探海翻身，刺翻身。

　　答轉：雙腳轉，平轉。

　　串翻身跳：大跳(凌空越)，小跳，中跳。

　　簡氏變身跳其他：吸伸腿，開胯，勾繃腳，前、后倒立，前橋，后，前橋臉，后橋臉，胸腰，彈腿，端腿，腋腿，橫叉，豎叉，前后滾翻，風火輪，腕花，搖臂，盤手，碎抖肩，笑肩，倒踢，旁提，沖靠平原，臺步，臥魚兒，探海，壓腿，大踢腿，小踢腿，扳腿，掰膀子，扳腰，彎腰，大環動。

　　民族舞的特點

　　載歌載舞，自由活潑。中國民間舞蹈很主要的一個特點，就是舞蹈與歌唱的緊密結合。這種載歌載舞的形式，自由、生動、活潑，可以比純舞蹈易于表現更多的生活內容，而且通俗易懂，所以非常為中國廣大人民群眾所喜愛。巧用道具，技藝結合。中國的很多民間舞蹈都巧妙地使用道具，如扇子、手帕、長綢、手鼓、單鼓、花棍、花燈、花傘等等，這就大大地加強了舞蹈的藝術和民族舞術表現能力，使得舞蹈動作更加豐富優美、絢麗多姿。

　　情節生動，形象鮮明。中國的民間舞蹈很著重于內容，大多都有一定的故事傳說為依據，因此，人物形象鮮明、人物性格突出。雖然有的舞蹈僅是表現某一種情緒，但它也多是作為一個完整的故事情節的片斷而出現的。如廣東的《英歌》是表現梁山泊英雄好漢攻打大名府的故事;福建的《大鼓涼傘》傳說是表現鄭成功抵御外寇練兵的活動。

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