中文字幕在线一区二区在线,久久久精品免费观看国产,无码日日模日日碰夜夜爽,天堂av在线最新版在线,日韩美精品无码一本二本三本,麻豆精品三级国产国语,精品无码AⅤ片,国产区在线观看视频

      教你七大跳肚皮舞技巧

      時(shí)間:2024-07-10 22:04:31 肚皮舞 我要投稿
      • 相關(guān)推薦

      教你七大跳肚皮舞技巧

        怎樣學(xué)跳肚皮舞?教你七大跳肚皮舞技巧 。肚皮舞主要是靠腰腹胯進(jìn)行舞蹈,其次是膝蓋、手、臂胸、腹部、臀等等,特別講究身體的控制力和身體的分離度,再加上身體各部位的協(xié)調(diào)性,從而使之更有嫵媚典雅的感覺……下面是小編為你帶來的教你七大跳肚皮舞技巧,歡迎參閱。

        肚皮舞的技巧一:甩——將胯大幅度地甩出去

        可以利用你腰部,一下又一下的上提你的胯,跟著呢,從半蹲狀態(tài)到踮起腳尖,你的身體的上下幅度的變化會(huì)使你的全身以腰腹為支點(diǎn)使之舞動(dòng)起來,使之,你可以利用你的上肢,將整個(gè)身體隨之搖擺。

        學(xué)習(xí)肚皮舞的技巧二:挺——盡量地將你胸部打開

        將你的下半身固定好,只活動(dòng)你的上半身,即腰部以上。首先,將肩部筆直挺向后背,使之努力將胸部送出;然后,左右搖擺你的身體,感覺你在不斷地長高似的,此時(shí)肩部同時(shí)有節(jié)奏地向后活動(dòng)來帶動(dòng)你的胸部。

        學(xué)習(xí)肚皮舞的技巧三:轉(zhuǎn)——身體要穩(wěn)定地保持重心

        肚皮舞在旋轉(zhuǎn)時(shí)的動(dòng)作其實(shí)是放松全身的一種方式,這時(shí)可以隨意地轉(zhuǎn)動(dòng)你的身體,需要注意的是,要輕柔一些,使身體放松下來就OK,讓上肢去帶動(dòng)身體。

        學(xué)習(xí)肚皮舞的技巧四:浪——身體有如波浪式前進(jìn)

        這個(gè)動(dòng)作以腰腹為中心,腦袋首先向前探,之后是頸部、胸部和腰部,使之身體就像是鉆過一個(gè)套圈似的,從側(cè)面看,身體有如波浪式的模樣,呈現(xiàn)出一個(gè)“S”型,如此反復(fù)進(jìn)行這樣的動(dòng)作。

        學(xué)習(xí)肚皮舞的技巧五:擺——擺動(dòng)你的胯部如像畫8字

        你一定擦覺到將胯部向上提動(dòng)的感覺,在把你的胯部左右活動(dòng)開之后,嘗試用胯部來畫一個(gè)平躺的“8”字,運(yùn)動(dòng)的時(shí)候需要注意要用力均勻,盡量讓其幅度最大化。

        學(xué)習(xí)肚皮舞的技巧六:抖——讓腹部的珠片都抖起來

        肩與雙腳同寬站好,讓胯部前、后、上、下慢慢的擺動(dòng)起來,那些美麗的珠片都會(huì)因?yàn)槟愕亩犊瓒骠骘w舞起來,而肚子上的小肥肉也隨之輕微地抖動(dòng),我想過不了多久,你就可以和他們說BYE-BYE了!

        學(xué)習(xí)肚皮舞的技巧七:震——微屈膝蓋使勁跺

        微屈膝蓋使勁跺腳腹部與胯部的震動(dòng)都是依靠腿部膝蓋的抖動(dòng)和微屈來完成的,這樣的震動(dòng)感受是非常美妙的,此時(shí)你盡管使勁地跺腳,使勁晃動(dòng)身體,并將你的注意力放腹部上,將其作為意識(shí)的中心點(diǎn)來運(yùn)動(dòng)。

      【教你七大跳肚皮舞技巧】相關(guān)文章:

      肚皮舞手臂的技巧08-30

      教你如何用腰肢練肚皮舞09-05

      肚皮舞動(dòng)作技巧詳解09-05

      關(guān)于肚皮舞的旋轉(zhuǎn)技巧09-02

      練習(xí)肚皮舞的扭動(dòng)技巧08-19

      肚皮舞的抖胸技巧08-25

      教你“嚇唬”孩子的技巧08-26

      水粉技巧教你幾招07-23

      教你演講的相關(guān)技巧09-09

      教你腮紅化妝技巧05-24

      主站蜘蛛池模板: 蜜臀久久人妻一区二区| 湖口县| 99日本亚洲黄色三级高清网站| 国产美女黄性色av网站| 内射毛片内射国产夫妻| 久久久久无码中文字幕| 工布江达县| 日韩有码中文字幕国产| 国产精品自拍首页在线观看| 黄色av三级在线免费观看| 精品中文字幕手机在线| 欧美巨大xxxx做受中文字幕| 好看午夜一鲁一鲁一鲁| 日本一区二区三区啪啪| 达日县| 精品久久黑人一区二区| 大伊香蕉精品视频一区| 久久精品国产亚洲av大全相关| 久久精品国产精品亚洲婷婷| 临泉县| 江油市| www.五月激情| 国产av一区网址大全| 国产成人一区二区三区视频在线 | 国产9 9在线 | 免费| 国产九九在线观看播放| 波多野无码AV中文专区| 日本一区二区三区啪啪| 亚洲午夜久久久精品国产| 宝丰县| 永丰县| 鲜城| 历史| 亚洲区福利视频免费看| 国产精品伦人视频免费看| 肥东县| 根河市| 国产精品国产三级国产AvkTV| 曲周县| 国产91一区二这在线播放| av在线观看亚洲天堂|