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      倫巴舞學習的注意事項

      時間:2024-09-29 23:01:52 小花 拉丁舞 我要投稿
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      倫巴舞學習的注意事項

        倫巴是西班牙文Rumba的音譯,用R表示,也被稱為愛情之舞,拉丁舞項目之一。下面是小編為大家整理的倫巴舞學習的注意事項,歡迎參考。

      倫巴舞學習的注意事項

        倫巴舞學習的注意事項1

        1、做原地八字扭胯時,要注意重心移到兩腳前腳掌,兩腿內側加緊,每個動作要注意兩腳充分壓地,胯不要想著扭動,而是每一步都要想著主力腿胯做前、旁、后的運動。

        2、倫巴屬四拍音樂,每拍之間的&用來下降壓主力腿,這樣下一拍的動作才會更飽滿,有味道,一般練習時應以&2341讀音樂,有助于41停頓后續力做好下一拍的動作。

        3、每拍過渡時的狀態都是在兩腳前腳掌,兩腿都是直的',雙腳踩地共同與反作用力對抗,注意不要直接從擺胯過渡到擺胯,沒有雙腳踩地的過程是椎晃動的主要原因。

        4、要以身體尤其是背部肌肉引領或發動,有身體帶動胯再帶動腿,身體是一個整體,眼要往遠處看,上身挺直,給自己前面和后面都有很大的空間需要自己發揮的感覺。

        5、腳型,其實除了身體的姿態以外,拉丁舞的腿型和腳型也是影響拉丁味道的影響因素。做basic movement時,每次輔助腿出腿都要經過主力腿,不要圖省事直接走到下一步位置。而且腳也要繃緊,后跟抬離地面,再出腿,相信拉丁的味道會更濃郁的。

        6、basic movemeng 的前進步的one是check步,重心要放在兩腿間,兩腿內側加緊,而不是重心移到前腳掌,最初我就是這樣做的,發現中心總移不到位,而且后退時后腳總因胯而轉動腳的方向,影響擺胯質量。試了一下check步好多了,但后退步的one重心要移到后腳的前腳掌, two重心要移到前腳的前腳掌。

        7、cucaracha和time step時,two之前的&要壓地充分,移動要快速到位,初學時應嚴格按照音樂的節奏,two, three, four一定要做到移動到位,這樣可以練習節奏感和對抗感。相信也可鍛煉松弛有度的用力方法,找到適合自己比較輕松省力的移動技巧。

        8、練習時要始終張著嘴,不要憋氣,每四節一呼吸,four的時候吸氣,多加練習有助于形成良好的呼吸感覺。

        倫巴舞學習的注意事項2

        工具/原料

        基本步

        勤學多練

        拉丁舞

        拉丁舞分為五種:

        恰恰,干凈利落;倫巴,柔美動人;

        牛仔,青春活潑;桑巴,激情熱烈;斗牛,雄壯豪放。

        每一個舞種都有自己的特點。

        一般來說擱偉,初學者以恰恰為醒泥麗先,也是最易學習的一種類型。當然,也有先學習倫巴的朋友。不管哪一種,初學跳起來都很累。

        練好基本步,是跳好拉丁的關鍵。

        如果你來最基本的步伐粒駝都跳不了,又何談舞步的`變化多姿呢!

        小技巧

        “腳外八,腿蹬直,屁股收緊,眼朝前看,下巴微抬“

        這是每一位學者的基本功,良好的姿態是拉丁舞的靈魂。不只是靜態站立,在舞蹈過程中也同樣遵循這句話。

        拉丁舞,不似韓舞或爵士,決不允許身體松懈下來!

        所以說,大家繃緊了!

        手勢:用力將手掌展到最大,中指下壓去找大拇指,但不要貼近大拇指。

        手勢其實就這么簡單,全程保持便是。

        手臂一定要打直,勤加練習,最好能輕松打至耳后的位置。

        拉丁舞鞋跳一段時間會打滑,不易控制。

        此時,只要在地上滴一滴水,將舞鞋前段沾點兒水即可。

        小伙伴們可以試試喲,很有效的!

        注意事項

        跳舞要干凈利落。

        尤其是恰恰,動作要迅速到位,不能拖泥帶水。即便倫巴是一種很”慢“的節奏,也不代表可以拖拖拉拉。仔細觀察舞者,他們的全身仍舊是繃緊的狀態。

        擺胯,不是扭屁股,更不是扭小蠻腰。

        小編初學拉丁時,根本連胯在哪里都不知道。記得我們說的嗎,屁股要收緊。

        再者,拉丁不是肚皮舞,不要肆意展現你的小蠻腰啦!

        腳要外八。

        外八是拉丁的特征,不管是你站立,還是收腳,都需要時刻外八的步子。

        不然,跳起拉丁真的很難看的,不騙你們喲!

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