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      拉丁舞動作教學

      時間:2024-10-26 20:44:59 拉丁舞 我要投稿

      拉丁舞動作教學

        拉丁舞是一種激情奔放的舞蹈,動作很優美,由于拉丁舞的舞步熱情而奔放,所以這種舞蹈不但可以使舞者在跳舞時精神振奮獲得享受,還可緩解人們在日常生活和工作中的壓力。下面和小編一起來看看拉丁舞動作教學 。希望對大家有所幫助。

      拉丁舞動作教學

        拉丁舞基本功的練習其實是最重要的,以前初學時沒感覺到用力的要領,所以做八字運動時中軸總在晃,因此提醒初學者注意八字扭胯以下幾點。

        1. 做原地八字扭胯時,要注意重心移到兩腳前腳掌,兩腿內側加緊,每個動作要注意兩腳充分壓地,胯不要想著扭動,而是每一步都要想著主力腿胯做前、旁、后的運動。(這點很重要)

        2. 倫巴屬四拍音樂,每拍之間的用來下降壓主力腿,這樣下一拍的動作才會更飽滿,有味道,一般練習時應以2341讀音樂,有助于41停頓后續力做好下一拍的動作。

        3. 每拍過渡時的狀態都是在兩腳前腳掌,兩腿都是直的,雙腳踩地共同與反作用力對抗,注意不要直接從擺胯過渡到擺胯,沒有雙腳踩地的過程是脊椎晃動的主要原因!

        4. 要以身體尤其是背部肌肉引領或發動,有身體帶動胯再帶動腿,身體是一個整體,眼要往遠處看,上身挺直,給自己前面和后面都有很大的空間需要自己發揮的感覺。

        5. 腳型,其實除了身體的姿態以外,拉丁舞的腿型和腳型也是影響拉丁味道的影響因素。做basic movement時,每次輔助腿出腿都要經過主力腿,不要圖省事直接走到下一步位置。而且腳也要繃緊,后跟抬離地面,再出腿,相信拉丁的味道會更濃郁的。

        6. basic movemeng的前進步的one是check步,重心要放在兩腿間,兩腿內側加緊,而不是重心移到前腳掌,最初我就是這樣做的,發現中心總移不到位,而且后退時后腳總因擺胯而轉動腳的方向,影響擺胯質量。試了一下check步好多了,但后退步的one重心要移到后腳的前腳掌,two重心要移到前腳的前腳掌。

        7. cucaracha和time step時,two之前的要壓地充分,移動要快速到位,初學時應嚴格按照音樂的節奏,two,three,four一定要移動到位,這樣可以練習節奏感和對抗感。相信也可鍛煉松弛有度的用力方法,找到適合自己比較輕松省力的移動技巧。

        8. 練習時要始終張著嘴,不要憋氣,每四節一呼吸,four的時候吸氣. 多加練習有助于形成良好的呼吸感覺。

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