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跳拉丁舞的十大技巧
拉丁舞的技巧很多，比如膝蓋的快蹬直，重心快到位，主力腿拉弓，腳踝的控制力等等很多，但是最基本的還是要先記清基本功，再慢慢練習，所謂熟能生巧，有些動作練得多了身體自然能到位。以下是小編為您帶來的跳拉丁舞的十大技巧，歡迎閱讀!
一、縱向牽引。
亦謂體態(tài)要求，即全身松弛狀態(tài)下尋找一種頭頂天花板的挺拔感覺;一種沿腰椎、頸椎直達頭頂的縱向牽引效應，收腹展胸，背部平整，腰胯上拉，肩部下沉，膝蓋向內，垂直地面，對摩登舞而言，還有兩點特殊要求：一是手臂握持，環(huán)繞的構架永不變形;二是頭部略向左，上身略后傾。
二、平面牽引。
這是實現(xiàn)重心轉移的關鍵，其要領是，無論向前向后向左向右，都以腰胯發(fā)力帶動腿腳，腳隨身動，身到腳到，身隨胯動，胯到身到，即使身腳同時到，但腳隨身動還是身隨腳動不同的意識會帶來決然不同的效果，只有腳隨身動，才會產生龍蛇擺尾和行云流水般的效應。
三、不漏痕跡。
這是重心轉移的高境界。其要領是，腳底內側著力，避免雙腳同時承擔體重，盡量縮短雙腳分擔重心的時間，讓人看不出單腳到雙腳，雙腳到單腳重心交替的痕跡。
四、全腳滾動。
所謂滾動，是指人體重心集中點在腳底位置的移動過程，無論腳尖滾向腳跟還是腳跟滾向腳尖，都應流暢和平穩(wěn)，不得只用腳掌。這種滾動的意識還應有膝關節(jié)柔韌性配合，呈現(xiàn)一種只見人體流動不見重心交替的狀態(tài)，這種滾動帶來的起伏與人為生硬的顛簸不可同日而語。
五、反身。
所謂反身，就是以腰軸旋轉意識帶動上半身的(不完全)轉動，猶如扭秧歌，“左腿向前(后)身向左(右)轉;右腿向前(后)身向右(左)轉。”它的作用在于幫助人體重心推出，重心剛一到位，反身便消失在自然傾斜中。反身不但是旋轉舞步的前奏，而且是其他舞步間銜接的過渡，沒有反身技巧，身體就會顯得僵硬;有了反身，重心轉移就會錦上添花。
六、傾斜。
這里所說的傾斜，是以人體縱軸偏離垂直坐標為特征展開的。其作用是通過腰軸發(fā)力促進人體流動，伴隨反身動作展現(xiàn)曲線美的造型。同反身一樣，需要注意肩部扭曲和腰部彎曲。
七、擺動。
以腰胯發(fā)力而實現(xiàn)的擺動感，其作用是加大運步的步幅，增強身體的流動，為獲取擺動感，需要在腰胯發(fā)力的同時運用腳掌推力，以及膝關節(jié)的配合，從而實現(xiàn)身體在空中的挪動。
八、升降。
以促進重心轉移，實現(xiàn)平面牽引為目的的升降，即腳掌為中心，先使腳跟微微離地，在腳跟上升過程中逐步伸直膝蓋，使身體上升到最高，然后隨著膝關節(jié)彎曲使腳跟逐漸落地。
九、領舞跟舞。
二者應當是一種全身信息的傳遞和反饋。腰部發(fā)力統(tǒng)帥全身所有這些信息，依靠永不變形的手臂握持，向對方傳遞和反饋，同時雙方必須各自保持重心穩(wěn)定的相對獨立不能有絲毫依賴對方的動機，領舞者須準確果斷，跟舞者不得自作主張。
十、節(jié)奏處理。
舞者除了踩準腳步這一基本要求外，還應當對原有的節(jié)拍加以處理，使之豐富多彩。
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