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      自控力讀書筆記

      時間:2022-08-22 17:23:00 讀書筆記 我要投稿

      自控力讀書筆記

        當閱讀了一本名著后,想必你有不少可以分享的東西,是時候靜下心來好好寫寫讀書筆記了。想必許多人都在為如何寫好讀書筆記而煩惱吧,下面是小編為大家整理的自控力讀書筆記,希望能夠幫助到大家。

      自控力讀書筆記

        人的一生猶如一張儲存卡,50%是欲望,50%是理智。欲望驅使人們去“干什么”,可理智又告訴人們不能“干什么”,于是欲望和理智構成了靈魂深處的永恒的矛盾沖突。每個人都夢想著成功,可成功的路上必須要經歷挫折、失敗、疼痛,必須要承受孤獨、委屈、隱忍,這就要很強的自制能力。

        能控制住自己的人,才能掌控自己的命運;失去自控力的人,將在欲望的沼澤中永遠無法自拔。有這么一個朋友,我打心眼里羨慕他。他并非有錢有名,羨慕的是他的生活方式,或者說是他的自我管理方式。他擁有規律的作息時間,每個月閱讀幾本有意義的書,看幾部不錯的電影。即使工作了也堅持鍛煉身體,一切讓我感到壓力的事情,在他看來,是如此的輕松。

        所以我想這也許就是人與人的差距吧,由于缺乏自控力,有著拖延的毛病,我總是把自己搞得焦頭爛額,留下一堆需要處理但是又不想立馬開工的工作。嚷著要減肥卻一直沒有什么措施,或者已經有措施卻沒有堅持下去,直到再次站上電子秤時,才發現一切回歸到最初,沒有自律更沒有自控。失控,是一種對自我和生活失去自主能力的心理病變。它會蠶食自信、樂觀、等正能量,還會摧毀人的創造力與意志力。書中講,意志力通常就是控制自己的能力,所以我們想要增強自控力,最重要的就是增加自己的意志力。而我認為意志力的.提升,最重要的一點是自我覺知能力

        失控的后果很嚴重。本書運用心理學、醫學與神經學的方法,幫助你認識住在身體里的7個分身,同時激發正能量,遠離負面小情緒。《自控力》這本書首先講述了什么是自控力,通過實際的案例解釋了人為什么會缺乏自控力,作者綜合了心理學、神經學和經濟學等學科的最新理論,從生理學、心理學以及社會影響力等幾個方面來尋找原因,以通俗易懂的語言為不同類型的自控力缺乏癥進行具體地分析,每段章節終了,都會有一個意志力實驗。它完全可以針對你的問題給你很好的解釋,就像醫生給你開的診斷書,讓你在根源上找到病灶。

        “不”,是孩子們最容易學會的字。但又是成年人最難說出口的字。“不”代表生命的尊嚴和永遠的幸福。傳統哲學與現代智慧,歸根結底就是一個字——面對誘惑,敢說“不”。無論是誰,只要下定決心,決心就會為他的自制行為給他提供力量與后援。能夠支配自我,控制情緒、欲望和恐懼心理的人會比國王更偉大、更幸福。讓我們做自我情緒的主人,更好的去平衡生活和工作,在未來的日子里取得有價值的進步。

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