城鎮(zhèn)中學體育特長生運動損傷及其處理對策
作者：王惠 石晶 王心桐 馮晶
【摘要】 目的 探討城鎮(zhèn)中學體育特長生運動損傷的情況，為運動損傷的預防提供參考。方法 對城鎮(zhèn)的全日制中學體育特長生352例運動損傷的情況進行問卷調(diào)查。結(jié)果 城鎮(zhèn)中學體育特長生運動損傷絕大多數(shù)是急性損傷(93%)，慢性損傷病例較少(5%);軟組織的挫傷發(fā)生率最高，總數(shù)為169例，以踝關(guān)節(jié)的損傷最多(73例)，膝關(guān)節(jié)的損傷次之(47例)。除了軟組織損傷以外，其他的損傷還有肌肉拉傷(52例)，腰背肌損傷(48例)等。損傷人數(shù)較多的運動項目分別為跳躍(67例)、跨欄(60例)、踢足球(52例)等。結(jié)論 運動損傷的發(fā)生與損傷部位的生理特點及各項運動技術(shù)特點有關(guān)。運動員必須在思想上對運動損傷給予高度重視，并遵循體育鍛煉的原則，加強身體的全面鍛煉，提高身體對運動的適應(yīng)能力，尤其要加強對身體易傷部位的鍛煉及保護措施。
【關(guān)鍵詞】 體育和訓練; 院校; 體育特長生; 運動損傷
[ABSTRACT] Objective To investigate the sports injury in sports?talent students of town middle schools, in order to provide a related precaution. Methods A questionnaire was used to survey 352 students with sports?specialty in town?ship full?time middle schools. Results Most injuries were acute (93%), chronic ones accounted for 5%. The incidence of contusion of soft tissue was the highest, accounting for 169 cases; mostly involved the ankle (73 cases), followed by knee joint. In addition to soft tissue contusion, orther injures included pulled muscle (52 cases) and back injury (48 cases). Most injury occurred during jumping (67 cases), tabbing (60 cases) and football playing (52 cases). Conclusion The occurrence of althletic injury is related to the physiological features of the injured part and the type of the sports. Athlets should think highly of the injury, follow the principles of physical training, enhance allround exercise, and increase the body adaptibility, especially for the locations which are easily injured.
[KEY WORDS] Physical education and training; Schools; A student with sports talent; Athletic injuries
城鎮(zhèn)中學的體育特長生是指在某一體育項目上有一定運動水平的學生，他們利用課余時間有組織、有計劃地發(fā)展運動素質(zhì)和進行專項基本技術(shù)的訓練。城鎮(zhèn)學校體育特長生受學校物質(zhì)條件、硬件配置的影響，發(fā)生運動損傷的現(xiàn)象十分普遍。輕則使學生不能按計劃進行正常的學習與訓練，重則放棄學業(yè)，影響學生的身心健康，嚴重妨礙體育運動的正常開展。因此，本研究對城鎮(zhèn)中學體育特長生運動損傷的情況進行了調(diào)查，旨在為運動損傷的預防提供借鑒與參考。現(xiàn)將結(jié)果報告如下。
1 對象與方法
1.1 研究對象
調(diào)查對象為城鎮(zhèn)的2001～2008級全日制中學體育特長生，共352例，其中男282例，女70例;年齡14～18歲。分別從事足球、籃球、體操、中長跑、跳躍、跨欄、體育舞蹈等體育訓練項目。
1.2 研究方法
本研究采用問卷調(diào)查法,共發(fā)放問卷352份，均完全回收。
2 結(jié) 果
2.1 損傷性質(zhì)
在被調(diào)查的352例中，曾發(fā)生急性損傷者328例，占93%;曾發(fā)生慢性損傷者19例，占5%;發(fā)生其他損傷者5例。
2.2 損傷分類
在被調(diào)查的352例中，軟組織挫傷的發(fā)生率最高，為169例，軟組織挫傷中，又以踝關(guān)節(jié)的損傷最多(73例)，其次為膝關(guān)節(jié)的損傷(47例)及腕關(guān)節(jié)的損傷(24例)。除了軟組織損傷以外，較多的損傷還有肌肉拉傷(52例)，腰背肌損傷(48例)。損傷的人數(shù)較多的運動是跳躍(67例)、跨欄(60例)、足球(52例)。在跳躍項目中，主要是踝關(guān)節(jié)損傷(15例)、腰背肌損傷(15例)、肌肉拉傷(9例)。在跨欄項目中主要是肌肉拉傷(14例)、腰背肌損傷(10例)、踝關(guān)節(jié)損傷(10例)。在足球項目中，主要是皮膚擦傷(15例)、小腿脛骨拉傷(10例)、踝關(guān)節(jié)損傷(9例)。見表1。表1 運動損傷分類(例)運動項目踝關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)指關(guān)節(jié)腕關(guān)節(jié)肩關(guān)節(jié)皮膚
2.3 運動損傷發(fā)生的原因
①技術(shù)動作不正確：用力方式、動作路徑等技術(shù)方面的原因是造成損傷事件發(fā)生的最主要原因，占損傷總數(shù)的45%。②運動場地、設(shè)備器材不良：因運動場地、設(shè)備器材不良而導致的損傷占損傷總數(shù)的20%。③缺乏指導與監(jiān)督：因缺乏指導與監(jiān)督而導致的損傷占損傷總數(shù)的16%。④準備活動不充分：因準備活動不充分而導致的損傷占損傷總數(shù)的10%。⑤過度訓練或比賽：因過度訓練或比賽而導致的損傷占損傷總數(shù)的8%。⑥其他原因：因其他原因?qū)е碌膿p傷占損傷總數(shù)的1%。
3.1 運動損傷發(fā)生機制
運動損傷的發(fā)生與損傷部位的生理特點及各項運動技術(shù)特點有關(guān)。本次調(diào)查發(fā)現(xiàn)，踝關(guān)節(jié)損傷人數(shù)最多,這與踝關(guān)節(jié)的生理特點有關(guān)。踝關(guān)節(jié)擔負著全身質(zhì)量，同時踝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊前后松弛，兩側(cè)副韌帶牽拉較緊，當足受到內(nèi)翻或外翻強大暴力時，即可發(fā)生損傷[1]。其次,損傷發(fā)生在膝部。如投擲技術(shù)特點是在旋緊狀態(tài)下的用力等，要求膝關(guān)節(jié)在半蹲位扭轉(zhuǎn)時做動作，其負荷量較大;而膝關(guān)節(jié)半蹲位發(fā)力時，關(guān)節(jié)周圍主要依靠內(nèi)側(cè)和外側(cè)韌帶、十字韌帶及髕骨來維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，其穩(wěn)定性較差而易受損傷。由于腰背肌和腹肌力量不足，脊柱不能維持平衡，致使身體重心不穩(wěn)或突然轉(zhuǎn)移易發(fā)生腰損傷[2]。由于各項運動項目都有自己的技術(shù)特點，各運動項目均可導致人體易傷部位發(fā)生損傷。如跳遠騰空落地時收腹過猛，脊柱突然過度前屈，可使棘間韌帶或肌肉過度牽拉而發(fā)生撕拉傷;投擲運動員出手時過分扭轉(zhuǎn)軀干，可發(fā)生腰部損傷�？鐧跁r過度提拉大腿，易發(fā)生股二頭肌拉傷。
3.2 運動損傷的預防及應(yīng)對策略
首先應(yīng)從思想上對運動損傷的預防給予高度重視，并遵循體育鍛煉的原則，加強身體的全面鍛煉，提高身體對運動的適應(yīng)能力。尤其要加強對身體易傷部位的鍛煉及保護措施。在業(yè)余訓練中，應(yīng)注意加強改善肌肉結(jié)構(gòu)，增加肌肉、韌帶等軟組織的素質(zhì)練習，提高抗運動損傷的能力[3]。其次，加強學生的自我保護意識，增強處理急性損傷及突發(fā)事件的能力[4]。各種損傷中，以軟組織挫傷發(fā)生率最高，肌肉拉傷次之。本研究結(jié)果顯示，在被調(diào)查的352例中，發(fā)生急性損傷328例，占93%，發(fā)生慢性損傷19例。在被調(diào)查的352例運動損傷中，軟組織挫傷的發(fā)生率最高，其中又以踝關(guān)節(jié)的損傷最多，其次為膝關(guān)節(jié)的損傷、腕關(guān)節(jié)損傷。除了軟組織損傷以外，較多的損傷還有肌肉拉傷、腰背肌損傷。損傷的人數(shù)較多的項目是跳躍、跨欄、足球。在跳躍項目中，主要是踝關(guān)節(jié)損傷、腰背肌損傷、肌肉拉傷。在跨欄項目中主要是肌肉拉傷、腰背肌損傷、踝關(guān)節(jié)損傷。在足球項目中，主要是皮膚擦傷、小腿脛骨拉傷、踝關(guān)節(jié)損傷。因此，教授軟組織挫傷的正確處理方法是重中之重，以減少學生的痛苦。
本文結(jié)果顯示，技術(shù)動作不正確是引發(fā)運動損傷的最主要原因。因此，教練員在專項教學中，必須讓學生掌握規(guī)范的專項技術(shù)，了解規(guī)則，減少學生在業(yè)余體育活動中因技術(shù)不規(guī)范，不了解規(guī)則而造成的傷害事故。教師要善于觀察學生，與學生溝通，做好體育鍛煉宣傳工作，對有一定難度的動作必須要加強保護，特別是對于初學動作尤其如此。同時，教給學生一些必要的保護措施，如遇到重心不穩(wěn)時，可采取低頭、屈肘、團身、肩背著地順勢滾翻的措施加以緩沖。從障礙欄架下跳時, 要用前腳掌先著地并同時屈膝, 以增強緩沖作用, 減少對膝踝關(guān)節(jié)因反作用力帶來的不利影響[1]。課堂組織要科學合理，準備活動要充分，做到恰到好處。教師在備課時，對教學安全要有足夠的認識，要選擇行之有效的課堂組織方法。每節(jié)課都應(yīng)根據(jù)項目要求選擇有效的準備活動，使學生從心理、生理上做好充分的練習準備，并安排好練習后的放松及調(diào)整活動。
本文結(jié)果亦顯示，因場地、設(shè)備不良，不注意鍛煉衛(wèi)生而造成的損傷，占有較大比例。學校應(yīng)有計劃地新建場地，維修場地器材設(shè)備，定期組織檢查場地、器材、設(shè)備安全程度，改善運動衛(wèi)生條件。學校體育教學部門和醫(yī)務(wù)部門，應(yīng)加強學生醫(yī)務(wù)監(jiān)督方面知識的教育，并將這些內(nèi)容納入理論教材中去。
【參考文獻】
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