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英語課堂中有效減輕學生焦慮的實踐研究論文
摘 要：焦慮是影響英語學習的最大情感因素。本文首先對某學校的幾個班級進行了相關的問卷調查，然后在調查的基礎上對焦慮作了簡單的理論研究，并分析了小學生在英語課堂中產生焦慮的原因及對英語學習的影響，最后對癥下藥，提出了如何讓學生在英語課堂中保持適度焦慮的應對策略。
關鍵詞：減輕 英語課堂焦慮 應對策略
一、問題的緣起
小學開設英語課程是21世紀初基礎教育課程改革的重要內容之一。其目的除了讓學生掌握英語的基本知識和基本技能之外，還有一個重要方面就是培養學生學習英語的興趣，培養他們學習的積極態度，使他們建立初步的學習英語的自信心。可是伴隨著英語課程推進的同時，學生的情緒也出現了不同程度的反應。有的學生在英語課堂教學中由最初的好奇、疑惑慢慢表現出興奮、自信；也有部分學生出現了一定的心理現象：焦慮、抑郁、厭學等。其中，焦慮癥狀最為普遍。而焦慮對英語學習的影響是不言而喻的。因此，為了提高學生學習英語的效率，作為英語教師，有必要搞清楚與焦慮相關的一些問題，因勢利導，及時有效地控
制學生的焦慮情緒，以達到提高學生學習效果，整體優化教學質量目的。
二、理論的闡釋
（一）課堂焦慮的界定
所謂“焦慮”，就是個人由于預期不能達到目標或者不能克服障礙的威脅，使得其自尊心和自信心受挫，或使失敗感和內疚感增強而形成的緊張不安、略帶恐懼感的情緒狀態。而英語學習焦慮是英語者在學習過程中引起的自我感知、對英語學習的看法、學習英語的感覺和學習行為等特殊的心理活動。它分為三種：課堂焦慮、考試焦慮、交際焦慮。其中課堂焦慮是影響學生學習英語的重要因素之一。通過長期的細致觀察及問卷調查結果可以看出，學生在英語課堂上的表現與Oxford總結出的語言焦慮跡象基本相符，這很大程度地說明了學生在課堂環境下存在的心理壓力對其語言行為產生的負面影響不容忽視。
（二）課堂焦慮對學習的影響
課堂焦慮對英語學習有積極和消極兩面。以下這副圖是焦慮與學習效能之間的關系圖。從圖中我們可以清楚地看到，學生的學習焦慮如果控制在適度的區間內，那么他的學習積極性和效能是最好的。
具體說來，適度的緊張焦慮對人的身體和心理健康沒有害處，反而可以使人更好地發揮防御機制，從而積極地適應環境。
而過低或過高的焦慮水平都對學習不利。過低的焦慮水平容易使個體缺乏緊張、行為松懈，人的身體處于麻木狀態，對學習持無所謂態度，缺乏激勵力量。但是過度的緊張焦慮，就會產生生理、心理的紊亂，以致造成注意力不集中、思維遲鈍。不僅影響著學生的學習效果，還會給他們的日常生活帶來許多煩惱。
三、實踐與探索
通過以上對英語課堂焦慮的研究分析，本文結合問卷調查的結果和一些實際教學經驗，分別從學生和老師兩方面著手，提出了以下教學應對對策。
（一）關注內因 減輕學生焦慮
1、定期交流 學生確立正確意識
老師可以定期地和學生對英語學習的過程進行簡短交流，幫助學生了解學習英語的目標和方法，確立英語學習的正確意識，降低學生的焦慮程度。“給人以魚，一日食魚；授人以漁，終身得魚。”幫助制定學習計劃：每天早上聽10分鐘錄音，并且跟讀，預習課文；放學后完成英語作業；聽當天所學內容10分鐘。每周學一首英語小兒歌。這樣的學習計劃是否完整并不重要，重要的是一個學生能夠根據自己的實際情況向自己提要求，學會了規劃自己。
2、認識自我 樹立自信
使學生意識到自己的焦慮是非常重要的。如果學生能意識到他們不合理的恐懼感，那么他們便能以一種更現實的方式來理解引起焦慮的環境并且最終選擇對付，而不是躲避這種環境。如讓學生把自己的焦慮寫在黑板上或紙頭上，使學生了解這種不自信不是他們個人特有的問題，而是大家都有的焦慮。然后再此基礎上可以組織學生進行小組討論，找出減輕焦慮的方法。
此外，英語教師應該給學生提供課堂成功的機會，花費一定的時間鼓勵學生在課堂中多參與一些自己極有把握的活動，這樣他們會逐步認識到自己擅長于語言學習，繼而提高自信心。
（二）聚焦課堂 教師尋找應對策略
課堂教學是一個師生間、生生間多邊合作的活動過程，創設和諧課堂教學氣氛，既可增進師生間的相互尊重和理解，調動學習熱情，又可減輕學生的學習焦慮，對提高英語教學效果有著不可低估的作用。那么如何構建和諧的課堂呢？
1、構建和諧民主課堂 減輕課堂焦慮程度
（1）“玩”中學習 放松心情
游戲是兒童有效的學習方式，這種帶有“玩”的色彩而又與學習內容配合的活動方式，對培養兒童的情感，讓兒童體驗集體生活的樂趣，放松心情，學習知識是很有益處的。
（2）“唱”出快樂 減輕焦慮
"音樂是人生最大的快樂"。從心理特征來講，學生在唱歌時，隨著旋律的起伏變化，在感到松弛、愉快的同時，產生興奮情緒。讓學生以說唱的形式一邊唱一邊學，將極大地降低焦慮情緒。
（3） “畫”解難度 體驗成功
教師在課堂教學過程中控制學生的焦慮水平時，要善于運用多種形式，要“因材施教”，在控制全班的團體焦慮時，有針對性地控制個別同學的個體焦慮，使課堂教學達到最優化程度。
（4）“看”其動畫，身臨其境
動畫能將聲音、圖像、文字很好地結合起來，使學生聞其聲、觀其形，臨其境。在英語興趣課上，組織學生觀看原版片Ice Age( 冰河時代) ,Home Alone（小鬼當家），適時地進行 “面對挫折，勇于挑戰”等主題思想的教育。
2、建立良好師生關系 減輕學生學習焦慮
要營造和諧民主的課堂氣氛，關鍵是要構建平等民主友好的師生關系，從信息論講，師生之間的教與學的相互作用存在著兩條交織在一起的信息交流回路：知識性信息交流回路和情感性信息交流回路。兩條回路是彼此依存、相互影響的統一體。要使情感信息交流回路暢通無阻，就必須致力于建立良好的師生人際關系。現代教學研究表明，師生人際關系是影響學生學習的一個重要因素。古人云：“親其師，信其道。”就是這個道理。
（1）表揚鼓勵
表揚和鼓勵是創造活躍的課堂氣氛的重要因素。教師應該鼓勵學生講英語，對學生的錯誤可以和藹地給予糾正，不要讓學生因為自己犯錯誤而感到羞愧，而是讓他們明白，學習中出錯是難免的，永遠不冒險，不犯錯誤，也就永遠不會進步，學生是在不斷改正錯誤中學到知識的，對取得的進步應及時給予表揚。輕松和諧的課堂氣氛能夠幫助學生樹立自信，降低語言焦慮，減輕不安，激發學習熱情，發揮創造潛能。
（2）期望效應
充分發揮教師期望效應的作用。教師對學生期望、熱情關注是影響學生學習成績和人格品質的一個重要因素。當學生感受到老師對他的信任、關懷時，會更加自信，引發出一種積極向上的激情；相反，如果老師表現出漠不關心或歧視的態度，學生因與老師之間有隔閡與抵觸情緒，進而引起對英語學習的反感。總之，要積極引導學生發揮學習潛能，達到最佳學習狀態。
3、發揮評價的激勵機制 激發學生學習潛能
教師的欣賞和寬容會使學生產生有意無意的情感傾向，并對教師產生期待和親近之情。英語教師要意識到英語教學評價的目的是激勵學生的學習興趣和積極性，使評價有助于學生反思和調控自己的學習過程。在評價中，應注意以下策略：
（1）保底評價
這個評價主要是分析了后進生的能力水平之后，覺得他們實在無法達到教學目標的要求，如每個單元中都要求學生既要識記四會單詞，又要掌握單元重點句子，對這些孩子來說實在是很困難。于是我們在進行單元知識檢測時，只要求他們掌握四會單詞，并弱化處理了課文的重點句型，只提取句型中重要的詞語進行聽寫。這種保底制度的實施，使得同學能夠順利通過單元測試，從而獲得成功的喜悅。
（2）多元評價
評價的方式可以是直接的，也可以是間接，非語言形式的。為了避免對語言焦慮者的自尊心構成威脅，可多采用隱含的評估和改正方式。如通過提示誘導出正確答案；對出錯很多的學生，只修改部分錯誤；對性格內向、缺乏自信心的學生要避免當眾糾錯，以免加重其自卑感等。
（3）自我評價
讓學生自我評價，使學生通過評價在英語學習過程中不斷體驗進步與成功，認識自我，建立自信。比如，表演對話后讓學生自己說哪些地方做得很好，哪些地方還可以做得更好一些；讓學生學會分析自己的進步與存在的不足，明確努力的方向是大有裨益的。教師培養學生對語言的敏感性增強語言錯誤的識別能力，學生具備了這種能力后就會不斷地自我糾正，隨著學生的語言能力的發展，錯誤也就會逐漸消失。
四、結束語
在課堂學習中，焦慮是一種復雜的心理現象。教師應該在具體語言教學實踐中不斷探索，努力把學生的課堂焦慮降到最低程度，控制對學生有極大影響的課堂焦慮感，創造寬松的英語課堂教學環境和心理氛圍，幫助學生擺脫心理束縛，減輕和消除學生的英語課堂焦慮，使他們充分發揮自己的學習潛力，提高學習效率，并最終達到實現整體優化英語教學質量的目的。
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