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“YOYO”體能訓(xùn)練對大學(xué)生足球競技成績的影響
畢業(yè)論文
“YOYO”體能訓(xùn)練對大學(xué)生足球競技成績的影響
[摘要]：通過對“YOYO”體能訓(xùn)練方法的分析，從足球項(xiàng)目的動作特點(diǎn)和能量分配規(guī)律上出發(fā)，調(diào)查和分析“YOYO”體能訓(xùn)練對大學(xué)生足球運(yùn)動員體能的影響和競技成績的影響。
[關(guān)鍵詞]：大學(xué)生足球聯(lián)賽，“YOYO”體能訓(xùn)練，競技成績，影響。
1． 前言
1．1大學(xué)生足球聯(lián)賽的發(fā)展現(xiàn)狀
體育回歸教育，競技體育扎根校園，應(yīng)該是新世紀(jì)中國體育新的價(jià)值取向之1。從根本意義上講，大學(xué)生足球聯(lián)賽將豐富中國足壇選材的思路，促進(jìn)國民素質(zhì)和文化素質(zhì)的提高，縮短我國與世界足球最高水平的差距。
大學(xué)生足球聯(lián)賽到現(xiàn)在已經(jīng)成功的舉辦了5屆，它擴(kuò)大了參與群體，加強(qiáng)了大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神，成為大學(xué)生的交流平臺。作為新生事物，大學(xué)生足球聯(lián)賽的技戰(zhàn)術(shù)水平，身體對抗程度以及觀賞性等與職業(yè)聯(lián)賽還有1定的差距，但大學(xué)生足球聯(lián)賽仍然顯示出旺盛的生命力和強(qiáng)大的吸引力。覆蓋31個省市，近千所高校參加，這就是大學(xué)生足球聯(lián)賽的群眾基礎(chǔ)。今校也進(jìn)軍大學(xué)年在前幾年的基礎(chǔ)上再次擴(kuò)軍，軍事院生足球聯(lián)賽，而且大學(xué)生女子足球聯(lián)賽也開始醞釀。在技術(shù)戰(zhàn)術(shù)上各校的打發(fā)不同，風(fēng)格各異，這更增加了比賽的精彩程度。各隊(duì)之間也是霧里看花，加上青年隊(duì)員的不穩(wěn)定性，使得比賽更加撲朔迷離，這無疑吸引了更多大學(xué)生參與這項(xiàng)活動。高校競技運(yùn)動是高校體育活動的1個重要組成部分，高校搞好運(yùn)動隊(duì)的訓(xùn)練對高校體育運(yùn)動水平的提高，對擴(kuò)大學(xué)校影響和群體活動的開展有重要意義。
1．2什么是“YOYO”體能訓(xùn)練
“YOYO”體能訓(xùn)練的具體要求是球員按照錄音帶里的規(guī)定節(jié)奏，逐漸加速的完成57個單程20m距離的折返跑。“YOYO”體能訓(xùn)練是歐洲足球運(yùn)動員普遍采用的1種方法，在規(guī)定的距離段落里（1般為20-30m）運(yùn)動員按照永遠(yuǎn)的節(jié)奏跑，開始節(jié)奏比較慢，運(yùn)動員在信號的提示下都能順利完成規(guī)定的距離跑，隨著完成的距離的次數(shù)的增加，音樂節(jié)奏也逐漸加快，直到運(yùn)動員跟不上節(jié)奏被淘汰位置。“YOYO”體能訓(xùn)練法不是單純的有氧耐力訓(xùn)練，它是把體能訓(xùn)練與足球?qū)ｍ?xiàng)特點(diǎn)相結(jié)合起來，更為準(zhǔn)確的反映足球選手專項(xiàng)體能的1種先進(jìn)的體能訓(xùn)練方法。
1．3大學(xué)生足球隊(duì)的訓(xùn)練
高校競技運(yùn)動是高校體育活動的1個重要組成部分，高校搞好運(yùn)動隊(duì)的訓(xùn)練對高校體育運(yùn)動水平的提高，對擴(kuò)大學(xué)校影響和群體活動的開展有重要意義。
訓(xùn)練效果的評價(jià)應(yīng)該是對運(yùn)動員素質(zhì)的提高和運(yùn)動成績?nèi)娴暮饬浚瑔渭儚挠?xùn)練課的訓(xùn)練量密度或比賽成績來評價(jià)，都是不全面的。運(yùn)動員的訓(xùn)練效果應(yīng)該從以下5個主要條件來檢驗(yàn)：
（1） 運(yùn)動員的思維能力,積極性和自覺性是否發(fā)揮。
（2） 運(yùn)動員的競賽成績是否得到提高。
（3） 運(yùn)動員的身體素質(zhì)，技術(shù)，意識，意志作風(fēng)，心理水平是否比較快的得到提高。
（4） 運(yùn)動員是否形成1個紀(jì)律嚴(yán)明，勇敢頑強(qiáng)，團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的堅(jiān)強(qiáng)集體。
（5） 教練員是否對運(yùn)動員起到主導(dǎo)作用。
運(yùn)動競賽成績是否得到提高是評價(jià)訓(xùn)練效果的重要標(biāo)準(zhǔn)，而體能訓(xùn)練又是足球訓(xùn)練中的1個重要組成部分，“YOYO”體能訓(xùn)練對大學(xué)生足球競技成績肯定是有影響的，到底影響的程度怎樣，是怎么影響的呢？
2． 研究對象和研究方法
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