職場之所以令不少上班族挫敗，很重要的一個原因，就是對上(司)下(屬)的權利/義務關系，有不合理的期待。不切實際的期望太多，日常生活實踐中屢屢遭受挫折打擊，從而產生莫大的痛苦，讓自己想到上班就痛苦，想到主管的臉就想揍!
什么是對上下關系有不合理的期待?
一言以蔽之，就是希望上下關系能夠遵守倫理學的“黃金律”，“己所不欲、勿施于人”，“我對你好、你也要對我好”，“我(下屬)效忠你(主管)、你照顧我”。
遺憾的是，職場的上下關系從來是不對等的。下屬對上司的忠誠、付出，從來是義務，是應該，是必須，不能做為要求上司照顧你的籌碼。
職場上的效忠，本來就是條單行道，只有下對上的效忠，你的上司要效忠的只有他的上司與公司，而不是他的下屬，下屬是他用來完成公司指派之業務的工具，你聽說過有人效忠于工具的嗎(頂多對用久、用順手的工具，會有一些的個人情感)?
上司如果愿意照顧你，就當自己賺到，碰到好上司，若上司不愿意關照，甚至在必要時還出賣你，把你推出去頂罪，也要默默地吞下。這就是職場的現實，不是說沒有會真心替下屬著想的上司，只不過如鳳毛麟角，碰著了算運氣，碰不到是正常的，不須埋怨職場環境或人心險惡。
不是人心壞，而是職場的人際交往的核心價值在利益的最大化，而非情感的最融洽。畢竟，公司是為了賺取利潤而組成的組織，因此，公司里的一切人際關系乃是以達成公司目標為最高指導原則。
也就是說，“利益”才是職場人際關系的核心指導原則，而且這利益首先是每個在公司里的員工自己的(如，順利保住工作，加官進爵)，其次才是公司的(幫公司賺錢)，至于同事的利益之維護，必須在不抵觸自己與公司之利益的前提下才能成立。
記住一點，人際關系的“黃金律”不適用于不對稱的上下關系。好比說古代的皇帝和臣子之間的關系，就是巨大的不對稱。當臣子的必須絕對效忠皇帝，卻沒聽說過當皇帝的在效忠臣子的(好皇帝還愿意照顧臣子，但是，壞皇帝只求自己過得舒坦，只要臣子賣命，根本不管臣子死活)。
職場中，上司和下屬之間的關系是不對稱的，下屬需要效忠上司但是上司不需要效忠下屬，下屬必須幫助上司完成工作任務上司不一定要對此做出回饋…，。只要能認清現實，拋棄不合理的期望，便不至于感到痛苦，也就能有效降低職場壓力。