● 每天光是起床上班，就感到擔心害怕。
● 渴望周末的來臨，但是一到星期天晚上就覺得心情低落。
● 在大部分上班的日子里，都覺得無聊。
● 對公司里的某些同事，能避則避。
● 覺得白天很漫長。
● 午餐是一天當中最重要的事。
● 越來越容易生病。
● 忍不住就想在工作上打混。
● 光是走進公司大門就讓你腹部絞痛。
● 對手上的工作無法集中精神。
如果你有上述的任何一個癥狀，那你就不該天真的以為情況會自動好轉，或是告訴自己要繼續留在這家公司。
既然你已經確認了不快樂的癥狀，現在就應該找出原因。看看以下哪些情況是你正在經歷的：
● 工作無聊而且沒有成就感。
● 老板不僅刻薄還打壓你。
● 同事不好相處，或是某個同事讓你的日子過得像是在地獄。
● 你認為自己的工作內容和公司是不道德的，因為有人或動物因此受到傷害。
● 雖然你受過專業的訓練，不過你現在已經不確定自己是否還想待在這個行業。
● 進入這個行業是基于父母和師長的壓力，你現在恨透了這份工作。
● 你清楚知道自己可以表現得比現在好。
● 想多賺一點錢。
● 知道自己真正想從事的行業，只是沒有足夠的信心向目標前進。
● 工作時間不合理。