工作五年心理問題最嚴重
記者將一份“白領心理健康調(diào)查問卷”發(fā)送到200多人手中，調(diào)查結(jié)果令人大跌眼鏡，有一半以上的白領袒露自己需要看心理醫(yī)生或“陷入心理問題的惡性循環(huán)”，主要原因是“精神壓力大”，“對自己的工作業(yè)績不滿意”，有“頭痛失眠”或“嗜睡疲憊”等問題。
事實上，在職場上“泡”久了，心理疾病也伴隨而來。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，參加工作5年左右的人，有心理健康問題的比例達到最高，達55％。有關“近期心理狀況描述”問答題，一半以上的被調(diào)查者頻繁出現(xiàn)“精神緊張”、“不開心”、“郁悶”，不少人覺得自己在職位上“不能擔當有用的角色”、“沒有釋放自己的能量”；有的人因為“力不從心”，感到?jīng)]有能力提升自己。記者發(fā)現(xiàn)，不少白領很關心自己的身體健康，卻常常忽視了心理的健康。
歸納整理發(fā)現(xiàn)，白領深受4大職場危機所困擾：擇業(yè)和就業(yè)初期時的“定位危機”、工作5年左右的“晉升危機”、40歲左右的“方向危機”、50歲左右的'“飯碗危機”。
記者從四川大學華西醫(yī)院心理衛(wèi)生中心邱昌建醫(yī)生透露，白領患者的就診人數(shù)逐年上升，因為職位升遷、工作業(yè)績和個人發(fā)展等導致的壓力，在不同程度上引發(fā)出職業(yè)人的心理問題�！白畹湫偷奶卣�，就是對許多事物喪失興趣�！背啥际芯裥l(wèi)生中心毛文君院長透露，許多白領表示自己漸漸地失去了逛街的興趣、和朋友聚會的興趣、談戀愛的興趣，不少已婚者甚至連性生活的興趣都漸漸少了。由于壓力過大，很多人一到周末就感覺不適應，還有人引發(fā)了生理問題，如女性月經(jīng)失調(diào)等。
職場之定位危機
商務英語、注冊會計師……29歲的小余是一家外企的經(jīng)理助理，在競爭的壓力下，她利用業(yè)余時間拼命攝取知識。然而隨著手里握著的資格證書越來越多，她的心情卻越來越焦慮。小余的困惑是自己的職業(yè)定位飄忽，她大學的專業(yè)是理科，但現(xiàn)階段根本沒有派上用場，整天事務性的工作過多，公司又不斷招募新人輸送新鮮血液。由于焦慮，她患了失眠癥，不斷洗手、失眠、厭食。
處方：小余出現(xiàn)了“知識焦慮癥”，這在知識更新快的職業(yè)領域容易出現(xiàn)，造成一系列自我強迫和緊張，有的還會突發(fā)性地出現(xiàn)惡心、嘔吐、焦躁、神經(jīng)衰弱、精神疲憊等癥狀。預防和緩解這一狀況首先需要“自知”，要了解自己的興趣、特長、能力，擺正心態(tài)，不要好高騖遠，最好對自己的工作有一個中長遠計劃，按部就班地實踐。要針對自己的工作性質(zhì)和發(fā)展目標，選擇對自己真正有用的信息去學習。
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