如何判斷一個人是否在說謊
《別對我說謊》故事中的Lightman博士，通過觀察你的眼睛、神情以及小動作，就能判斷你是否在說謊。那么，在現實生活中，我們如何判斷一個人是否在說謊呢?
“調查表明，一個普通人在談話的時候，平均每10分鐘要說3個謊話。”這就是美劇《別對我說謊》的經典臺詞，這部劇所講的故事是如此不可思議：看著你的眼睛，觀察你的小動作，聽你的聲音，和你握手……Lightman博士就會知道你是否在說謊，以及為什么說謊。怎么樣，是不是很厲害!一起來聽聽專家怎么解釋的。
測謊儀可信不可信?
測謊是一門科學，測謊儀是一種科學的心理測試儀器，即多參量心理測試儀，是綜合心理學、生理學和現代電子學以及其它應用科學技術而成的。其工作原理在于：人 在說謊時，會引起一系列的生理變化(如血壓、呼吸、腦電波、聲音、瞳孔、皮膚電等)，而這些生理變化是由植物性神經系統控制，不受人的意識控制，所以測謊 儀可以通過記錄這些細微的生理反應來判斷人是否說謊。
從1921年John Larson發明并使用了世界上第一個測謊儀開始，人們對于測謊儀的研究從未停止，當今的測謊儀雖然有了很大的改觀，但是仍然主要集中對血流量壓力、呼吸和汗液分泌三大基本生理功能的監測，只不過在技術上更先進一些。
近幾年，美國用熱成像方法，監測眼部的血流量在壓力下的變化來進行測謊;還有就是利用功能磁共振現象(fMRI)，研究人員利用fMRI影像觀察說真話與謊言時大腦區域活動情況的不同，從而判斷人是否在說謊。
那么，這些測謊技術真的可以識破謊言，讓人無所遁形嗎?
盡管測謊技術在實踐應用中起到了很大的積極作用，然而關于測謊技術的準確性的爭論卻從未停止過，支持者和反對者各執一詞。我認為，從科學的角度來說，測謊技術只能有限度的識破謊言，理由如下：
盡管測謊儀在收集數據上來看具有一定的客觀性。但是測謊儀的運用還受到操作員的經驗、科學測試的程序、被測人員的個性因素以及測謊時周圍的環境的影響。
從 操作人員來說，測驗的數據、測驗程序的掌控、測驗問題的設計等都依賴于操作人員的經驗和專業性(目前世界上有資質的操作人員并不多)，測謊結果的可靠性和 操作員息息相關。操作人員的經驗越豐富，準確率就越高。另外，測謊儀是客觀的，但是對于結果的評價卻是主觀的，既然是主觀的就一定有可能犯錯的。
從被測人員來說，如果個性比較容易緊張，心理承受能力較弱，無辜的人也很容易被誤判為說謊者。就像加州大學舊金山分校專門致力于研究測試對象撒謊時的行為信號的心理學家保羅艾克曼所言：“最難以對付的是找出那些驚慌失措的懷疑對象，而他們恰恰又是沒有說謊的人”。
從測試環境來說，溫度、濕度、噪音、緊張的氣氛等，都會影響被測人員的狀態，測謊技術只有在被測人員完全放松的情況下，準確率才比較高。
總之，測謊儀不是萬能的`，我們要正確運用測謊技術，發揮其積極的效應，當時不能盲目信服和依賴。
說謊時的小秘密
那么在現實生活中，我們普通人如何借助一些小技巧來戳穿謊言呢?其實，不同的撒謊者總會暴露出相似的破綻。身體語言約占我們日常溝通信息量的55%，而且身體更多的受無意識控制，因此，我們可以從談話者的一些身體語言中發現人在說謊時的小秘密，作為辨別謊言的參考。
一.僵硬或亂動的上身
人在說謊的時候，總是試圖掩蓋自己的謊言，因此，很容易矯枉過正。為了防止身體由于謊言而顯得坐立不安，他們會努力壓抑身體的沖動，反而顯得非常的僵硬、局促。
當然，還有一種情況，就是沒有壓制住，小動作會不斷，比如說人們會揉眼睛、摸脖子，并且眼睛會看向兩側，手總是一種無處安放的感覺。
二.遮擋嘴的手
說謊者，通常會不自覺的用手指或者是拳頭來遮擋嘴巴，有的人也會假裝咳嗽來演示自己遮嘴的動作。從心理學的角度來講，用手捂嘴，是身體下意識的在抑制自己所說的謊話，是一種心理防御機制。
比如說有人一邊說非常喜歡你今天的發型，一邊捂著嘴，很有可能他內心是不太喜歡你今天的這個發型的，礙于面子，所以說了一句善意的謊言。
三.假笑
研究表明，當人們撒謊時，會用假笑來演示自己內心的慌張。據說，真是的微笑是不能偽裝的，人必須要感受到快樂的情緒，才能做出真正的微笑。真正的微笑，人的眼睛周圍會出現魚尾紋，眼睛附近的皮膚會聚在一起，整個面部看起來非常的協調。
四.眼睛
眼睛是心靈的窗戶，當人們在說謊時，研究會有很多細微的動作。比如說，人在說謊時，眼睛會先向上，然后向右看;人們在說謊時，眨眼的速度會非常快;人們在說 謊時，還會遮住眼睛，當你讓老公做飯時，他在回答是的同時，卻揉了揉眼睛，很有可能這是個善意的謊言。當然說謊時，為了讓你更加相信他所說的，會有比平時 更多的眼神接觸。
當然了，以上的這些微表情，也是需要放到一定的現實情境中，才能奏效的，如果有些人是天然呆，很有可能經常表現出上述的各種情形。想要戳穿對方的謊言，就要在平時觀察他的常規反應，再對應上述的一些微表情，才能辨別真偽。
最后，我想說，在現實生活中，應該很難找到一個從來沒有說過謊話的人，說謊似乎成為了一種不可避免的事情。比如面對不好看的女生，你也會說“你長得真美”; 即使對方送的禮物自己不是很滿意，你也會說“我非常喜歡，謝謝你”……諸如此類的善意的謊言無可厚非，我們沒有必要事事較真，一定要問個究竟。
而且，我再次重申，上述的技巧不能單獨應用，必須在一定的情境中綜合運用，才有可能幫助人們識別謊言。
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