心理學(xué)與生活：為什么會(huì)覺(jué)得時(shí)光飛逝
2013年眨眼又過(guò)去了。你和朋友們紛紛感慨：時(shí)間過(guò)得真快！鄰家的小屁孩，不知不覺(jué)已經(jīng)高中畢業(yè)；當(dāng)年出國(guó)度蜜月的經(jīng)歷恍如昨日……
研究證實(shí)，人老了就會(huì)覺(jué)得時(shí)間過(guò)得越來(lái)越快。當(dāng)然，人的衰老不會(huì)干擾宇宙的物理時(shí)空，這只是人們的主觀感覺(jué)。對(duì)此，心理學(xué)家們提出了多種有趣的解釋?zhuān)渲猩顗毫κ橇顣r(shí)間“加速”的重要原因。
德國(guó)慕尼黑大學(xué)研究了一批 14~94 歲的人發(fā)現(xiàn)，在對(duì)過(guò)去10年的感覺(jué)上，年齡越大的人感覺(jué)過(guò)得越快，但到了50歲之后就不再“加速”了，時(shí)間感覺(jué)一直持續(xù)到老；在對(duì)較短時(shí)間的感覺(jué)上，例如過(guò)去的一小時(shí)、一星期、一個(gè)月，人們的感覺(jué)跟年齡無(wú)關(guān)。美國(guó)歐柏林大學(xué)和杜克大學(xué)的研究也發(fā)現(xiàn)類(lèi)似的規(guī)律：對(duì)于幾小時(shí)到幾個(gè)月的時(shí)間段，無(wú)論老幼的感覺(jué)都差不多，但對(duì)于最近10年，老年人會(huì)比年輕人感覺(jué)過(guò)得快。
美國(guó)科普作家、賓夕法尼亞州立大學(xué)醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)博士生喬丹·劉易斯介紹了目前心理學(xué)界對(duì)這種現(xiàn)象的幾種解釋——
1. 你通過(guò)值得紀(jì)念的事件來(lái)衡量時(shí)間。美國(guó)本土第一位心理學(xué)家威廉·詹姆斯稱，人們用“第一次”來(lái)衡量時(shí)間，例如初吻、第一天上學(xué)等，但成年后這些初體驗(yàn)越來(lái)越少，生活變得平淡無(wú)奇，日子過(guò)得越來(lái)越空洞。心理學(xué)家擴(kuò)展了詹姆斯的理論，認(rèn)為人們用一段時(shí)間內(nèi)記得的事情數(shù)量來(lái)衡量時(shí)間流逝的速度。例如，一位40多歲的大媽每天重復(fù)著繁重而單調(diào)的家務(wù)活，回想起自己上大學(xué)的4年里開(kāi)學(xué)、畢業(yè)、戀愛(ài)等難忘的經(jīng)歷，拿現(xiàn)在的4年跟大學(xué)時(shí)代相比，自然過(guò)得快了很多。
2. 你把流逝的時(shí)間與經(jīng)歷過(guò)的人生進(jìn)行比較。對(duì)于一個(gè)5歲的孩子來(lái)說(shuō)，1年就占其年歲的20%，而對(duì)于一個(gè)50歲的中年人來(lái)說(shuō)，1年僅占其年歲的2%。我們總是把一段時(shí)間和自己度過(guò)的人生相比較，于是便覺(jué)得這段時(shí)間越來(lái)越短，時(shí)間過(guò)得越來(lái)越快。
3. 你體內(nèi)的生物鐘隨著年齡增長(zhǎng)而變慢。在衰老的過(guò)程中，人體內(nèi)的某種節(jié)律在變慢，而客觀的時(shí)間沒(méi)有變慢，就感覺(jué)好像快了。
5. 你承受著越來(lái)越沉重的壓力。日本北海道大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，時(shí)間壓力大的人感覺(jué)時(shí)間過(guò)得特別快。慕尼黑大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，年齡在20~59歲的人普遍感到無(wú)法在既定時(shí)間內(nèi)完成自己要做的事情，研究者惠特曼估計(jì)，這個(gè)年齡段的人大多處于職業(yè)生涯之中，需要承擔(dān)家庭責(zé)任，容易感到不勝負(fù)荷。做事的時(shí)間不夠，就容易產(chǎn)生時(shí)間過(guò)得快的錯(cuò)覺(jué)。
時(shí)間過(guò)得快的感覺(jué)也許很難消除，劉易斯建議，在節(jié)假日可放慢生活的節(jié)奏，享受和親友在一起的時(shí)光，告訴自己時(shí)間其實(shí)沒(méi)有變快。
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