十三個(gè)方法 提高你的幸福指數(shù)
【導(dǎo)讀】什么是幸福?有人說(shuō)幸福就是有車有房有存款，幸福就是和自己愛的人在一起，幸福就是每天開心快樂，幸福就是你已經(jīng)失去的、每當(dāng)想起就會(huì)有一種深深留戀感的過(guò)去，就是你滿懷希望對(duì)未來(lái)的憧憬，也是你現(xiàn)在普普通通平平凡凡沒有一點(diǎn)波瀾的生活。
我相信每個(gè)人對(duì)于幸福的定義都不一樣。其實(shí)幸福就是一種態(tài)度，擁有怎樣的心態(tài)就會(huì)擁有怎樣的幸福。對(duì)于此刻覺得不幸福的你，不妨看看這篇文章，希望能有所幫助。
增加“生活幸福感”的十三個(gè)方法
一、努力改變看問題的角度，總是看好的一面。別讓心思糾纏在消極或者困難的事情上。
二、要想解決問題的辦法，別老想著問題本身。
三、聽一些放松而又激勵(lì)人心的音樂。
四、常看令你捧腹大笑的喜劇、小品或者相聲。
五、每天騰出一點(diǎn)時(shí)間讀幾頁(yè)令人鼓舞的圖書或者文章。
六、警惕思想動(dòng)態(tài)。一旦你想起了不好的事情，趕快停下，轉(zhuǎn)到高興的事情上去。
七、經(jīng)常想想自己做過(guò)的'事情，不要想沒做過(guò)的事情。早上起來(lái)，你想好了一天要完成的幾件事情，到了晚上你會(huì)覺得不高興或者很沮喪，原因在于你早上計(jì)劃的事情沒做完。多想那些做完了的事情，當(dāng)然不是那些沒能做成的事情。一天之中你可能做了不少事情，可是有幾件小事情沒做完，你的情緒會(huì)很受影響。這對(duì)你來(lái)說(shuō)是很不公平的。
八、每天都給自己做點(diǎn)好事，可以是小事，諸如給自己買一本書、吃點(diǎn)自己喜歡的吃的、看一個(gè)自己喜歡的電視節(jié)目或者電影、在街上散步等等。
九、每天至少做一件讓別人高興的事情。可以是一句話，溫暖了同事的心，也可以是在路口停下車讓行人先過(guò)，也可以是在公交車上給別人讓座，或者給你喜歡的人一件小禮物。你讓別人高興的時(shí)候，你自己也高興，別人也會(huì)盡量讓你高興。
十、總是期待著幸福的到來(lái)。
十一、不要嫉妒那些幸福的人。相反，應(yīng)該為別人的幸福而感到幸福。
十二、與幸福的人交往，向他們學(xué)習(xí)，使自己幸福。記住，幸福是傳染的。
十三、當(dāng)事情沒能按照預(yù)期計(jì)劃進(jìn)行時(shí)，態(tài)度要超脫一些。超脫會(huì)使你冷靜，會(huì)使你控制情緒。超脫并不是麻木不仁，而是好事壞事都接受，這樣心態(tài)就會(huì)平衡。超脫與內(nèi)心平和有關(guān)系，內(nèi)心平和了就會(huì)有幸福可言。
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