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讓你做到心靜自然涼的最高境界
我們經常說心靜自然涼，但是很少有人去理解這句話的意思，在夏天的時候，天氣比較炎熱，人們都會比較煩躁，這個時候要想養生，最好就要做到心靜自然涼，就算是在平時的時候，也要保持自己情緒的穩定，這樣才有益于身心健康，那么到底要怎么樣做才能做到心靜自然涼呢！下面是小編為大家整理的讓你做到心靜自然涼的最高境界，希望對大家有所幫助。
讓你做到心靜自然涼的最高境界
正所謂舍了風景得心境，尤其是心靜自然涼的最高境界，那就是心理不再被任何事物所迷惑，自己知道要什么，想要什么，這才是最高境界。
常言道：“心靜自然涼。”
每次到北京，總打算擠點時間參觀新建成的美術博物館，北京有人都說非看不可。可每次行程緊密，這次離港班機是晚上8點鐘，中間夾著一個網上訪談的安排，方案一是把另外一個當天截稿的專欄在飯店寫，然后犧牲一頓每次上京必須吃的水煮魚，該可以騰出一兩小時速逛美術館。另一方法是先去博物館慢慢飽覽再算，然后可能在人家網站的辦公地寫，再傳回香港。
該用哪個方案，一游心儀已久的地方?越想越急躁焦慮。心亂如麻，想到焦慮癥差點要復發之時，忽然想起心安自然理得，就放下水煮魚及博物館吧，雖然不大相信什么以后機會多得是，我相信愛得太遲與無常，下次來又一定有其他要去的地方。
但當下，最讓心境平靜的做法，是把那稿慢慢悠然地寫好，半個鐘頭后，稿子發出去了，之前擔心交通擠塞到博物館只能走馬看花，在新浪趕稿后上次傳送時發生的困難，都霎時消失，不去就不去，體重像輕了10公斤，還有時間泡杯茶，抽根煙，看看中央臺講奧運的保安預備工夫，真正心安理得地等上新浪辦公樓。
本來覺得那飯店房間布置俗不可耐，但肩膀不再繃緊，心里沒有大石，舍了風景，得回心境，墻上的掛畫越看越覺俗得有趣，當下的沒有去過的美術博物館，可能比不上在那小小房間好看。常有人問我“心如畫工師，能畫諸世間”該怎么說，說得再玄都得不到點頭微笑的反應，不如就以這經驗共享。
心靜自然涼生活常識
俗話說“心靜自然涼”，說明人的主觀感覺有一定的作用。
心理影響生理
當心態平靜時，全身的機能處于一個較低的狀態，運動較少，產生的熱量小，當然就涼啦
最近，日本兵庫縣西宮市協立腦神經外科醫院醫師小山哲男和美國學者通過實驗，為這一現象找到了一定科學依據。
小山醫師以10名美國男女為實驗對象，為把灼熱的痛苦傳給大腦，用小金屬片給接受實驗者的腿肚子施以熱的刺激。如果是15秒的間隔，開始信號之后用48攝氏度熱刺激，如果是30秒的間隔，開始信號之后用50攝氏度的熱刺激，如此反復多次，讓接受實驗者在大腦中記住刺激的類型。
然后，改變刺激類型，過15秒間隔讓接受實驗者接受50攝氏度的熱刺激，同時，用磁共振成像裝置調查大腦活動的情況。結果發現，和隔30秒時施以50攝氏度的熱刺激相比，大腦中的感情區域活動低下。研究人員詢問接受實驗者的痛苦感并量化分析之后，發現痛苦感約減少30％。
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