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軟癮產(chǎn)生的原因與危害
人為什么會(huì)上癮，每個(gè)人的生理、心理狀況不同，生活的環(huán)境也不同，所以，即使同樣是看電視上癮，也不能一概而論。并且就算同一個(gè)人，在不同的階段對(duì)電視上癮的具體根源也可能不同。在困難和壓力面前，人會(huì)自然地希望回避，雖然明知看電視、咬指甲不好，但總能體驗(yàn)到一些快感，暫時(shí)轉(zhuǎn)移了壓力并緩解情緒。每個(gè)人都會(huì)形成自己轉(zhuǎn)移壓力的方式，有些人在休息、放松之后能夠很好地控制自己去面對(duì)事實(shí)，解決問(wèn)題;有些人可能意志差一些，自制力不足，也或者面臨的壓力太大而長(zhǎng)久地沉溺于某些行為中不能自拔。
藥物成癮常常造成嚴(yán)重的身體傷害，甚至導(dǎo)致直接死亡，軟癮不會(huì)那么嚴(yán)重，但是它們同樣會(huì)危害身體健康、人際關(guān)系、經(jīng)濟(jì)甚至工作，軟癮不會(huì)讓肌體死亡，但陷入軟癮的人也沒(méi)有真實(shí)地活在當(dāng)下。無(wú)論是過(guò)度沉溺某種行為，還是出于逃避壓力而長(zhǎng)久地陷入不良情緒中，軟癮讓人遠(yuǎn)離了更健康的活動(dòng)，也妨害個(gè)人的社交關(guān)系。
實(shí)際上，以電腦為例，大部分人可能體會(huì)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦面前的感受：眼睛酸澀、頸椎僵直、肩膀疼痛、皮膚干燥等，不止如此，還有人常常因?yàn)樯暇W(wǎng)而忽略和父母、朋友聯(lián)系，也因?yàn)樯暇W(wǎng)而停止了健身運(yùn)動(dòng)。
調(diào)查也表明，上癮者的生活滿(mǎn)意度非常低。過(guò)度沉迷于這些不良習(xí)慣中消耗時(shí)間、吞噬精力，讓人遠(yuǎn)離真實(shí)的情感、生活，變得淡薄甚至麻木。最終阻礙上癮者實(shí)現(xiàn)更高的生活目標(biāo)。
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