小事情大道理

時間：2022-05-29 02:23:58 心理學與生活我要投稿

小事情大道理

在長大之后，我喜歡的秘密之一是：外在的命令有助于推動內在的冷靜。

　　東西放得很散亂，這樣的場景看起來微不足道，但我經常發現如果我的公寓或辦公室布置得井然有序，我就會感到平靜和受鼓舞。

　　順蔓摸瓜，我已經從我的幸福計劃中學到無論什么時候，我都要小心翼翼的“對待”自己，因為長遠來說，我的對待通常不會使我開心。例如，把紙、衣服、書和碟子全部亂堆起來，這是我”對待“事物的方式，這使我不快樂。

　　事實上，當我想平復自己的心情，或使自己振奮，我經常用一個小時打掃我的辦公室。

　　舉個例子，一天早晨。我的辦公室很亂，因為我沒花時間把東西收拾好。我繼續延遲做這些小任務，我想，“回復郵件更重要，”“我需要先寫完這篇文章”或是“我需要休息會兒，現在不想處理這件事”，到了最后，我感到越來越沮喪了。

　　當我留出一個小時來處理這些亂七八糟的事，我可以有條不紊地寫文章，拷貝信息、文檔，寫郵件，扔紙，寫感謝信，把咖啡杯拿到廚房，扔掉酸奶杯等等。

　　我的日常習慣之一是在便簽紙上做筆記——因為大部分是提醒語，所以這些語句會迅速增加。我通過執行寫在這些紙片上的行為來工作，因此我可以很快的處理這些事。

　　我甚至打掃得很干凈。

　　現在，當我環顧辦公室的四周，我感到如釋重負。一切都變得光亮如新!再也沒有一沓紙或一摞書搖搖欲墜的放在桌子邊緣!再也沒有因沒完成任務而產生的疲憊感!這給了我真正的鼓舞。

　　就像塞繆爾約翰遜所寫的：

　　“通過研究小事情，我們實現了偉大的藝術，就算過程中蘊含著小小的苦難，但總會有盡可能多的幸福。”

　　譯者/大清新文/Gretchen Rubin

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