用心理學(xué)解決挫折的方法
挫折是每個(gè)人都要面對(duì)的問(wèn)題，挫折是我們希望某個(gè)具體的目標(biāo)或是事情沒(méi)有按照我們所預(yù)想的那樣發(fā)展甚至阻礙了發(fā)展，從而會(huì)對(duì)我們的心理產(chǎn)生一種負(fù)面的難以理解的打擊，這是一種情緒消極的表現(xiàn)。
在人生漫長(zhǎng)的旅途中，由于各種主客觀原因，誰(shuí)都不是一順風(fēng)順、萬(wàn)事如意的，都難免遇到一些困難和失敗，甚至飽經(jīng)風(fēng)雨和坎坷。
以下是心理學(xué)解決挫折：
第一，要正確認(rèn)識(shí)挫折。每個(gè)人都應(yīng)懂得，在人生道路上和現(xiàn)實(shí)生活中，由于高考落榜、招工無(wú)名、事業(yè)不成、身染痼疾、工作事故、信仰破滅、家庭變故、生離死別、自然災(zāi)害以及政治、經(jīng)濟(jì)、種族、宗教、倫理、道德、風(fēng)俗、民情、傳統(tǒng)等等各種客觀環(huán)境的影響，再加之個(gè)人諸葛亮多主觀條件的限制，隨時(shí)都會(huì)遇到大小、輕重不同的挫折。
它是社會(huì)生活中的正常現(xiàn)象，幾乎每個(gè)人都無(wú)法逃避。能認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，一旦遇到挫折，思想就會(huì)有所準(zhǔn)備，不致驚慌失措。同時(shí)還應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，一個(gè)人一生中經(jīng)受一些適當(dāng)?shù)拇煺郏⒉煌耆菈氖拢虼煺劭梢阅サZ人的意識(shí)，提高扭轉(zhuǎn)逆境、克服困難、適應(yīng)社會(huì)生活的能力。
第二，培養(yǎng)對(duì)挫折的耐受力。在挫折面前，每個(gè)人的耐受力往往不盡一致，甚至差別較大。比如，有的人即使接連遭受嚴(yán)重挫折，仍堅(jiān)忍不拔，百折不撓，拼搏進(jìn)取;
有的人稍遇挫折就垂頭喪氣，一蹶不振，甚至自尋短見(jiàn)。實(shí)踐證明，身體強(qiáng)壯、心胸開(kāi)闊、常處逆境、意識(shí)緊張、有理想、有抱負(fù)、有修養(yǎng)的人，對(duì)挫折的'耐受力強(qiáng);相反，體弱多病、心胸狹窄、嬌生慣養(yǎng)、感情脆弱、缺乏雄心壯志的人，對(duì)挫折的耐受力則低。
每個(gè)人對(duì)挫折的承受能力是不一樣的，有的人承受能力強(qiáng)，有的人承受能力弱，一個(gè)人對(duì)挫折的承受能力不僅與遺傳有關(guān)，它還喝我們后天的環(huán)境、教育、經(jīng)驗(yàn)、身體情況等有密切的關(guān)系，通常我們大多數(shù)人都能通過(guò)自覺(jué)的有意識(shí)的鍛煉去增加自己對(duì)挫折的承受能力。
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