心理學與生活：愉悅加有趣等于好生活

時間：2022-03-22 14:04:51 心理學與生活我要投稿

心理學與生活：愉悅加有趣等于好生活

　　大家覺得什么才算是好生活。那么，以下是小編精心整理的心理學與生活：愉悅加有趣等于好生活，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　心理學家Berlyne通過一個有趣的實驗說明：

　　有趣(Interested)是一種和不確定相關很高的情緒;

　　愉悅(Comfortable)是一種和確定性相關很高的情緒;

　　而有趣和愉悅，是兩個完全不同，甚至相反的情緒——當一個事情復雜、新奇和不確定的時候，人們就會感到有趣;而當一個事情簡單、穩定和確定的時候，我們就會感覺到愉悅。愉悅的事情，不一定有趣，而有趣的事情，不一定會愉悅。，變態辣雞翅有趣而羊肉串愉悅;狐貍精有趣而良家婦女愉悅。創業有趣而公務員愉悅。

　　好生活=愉悅+有趣

　　你有沒有發現世界上有兩種不同的人?——有人總是去新館子、點新菜，嘗試更多口味。而有些人喜歡去老飯店，點上家常菜，吃的安安穩穩。比如旅游，有人喜歡探險，去窮山惡水異國他鄉;有人喜歡休閑，往水清沙幼舒適恬靜。前者有趣，后者愉悅，好的生活則應該是愉悅又有趣。

　　我們的生活也有這兩部分。

　　我們滿身疲憊的關上電腦，完成一項有價值的工作、我們在街上遇到熟悉的老同學、我們呆在老家的老房子里曬太陽、我們與家人擠在沙發上看最老版的《西游記》、我們接近大自然、我們在春節擠上擁擠的火車回家——這可一點都不有趣——但是這些事情讓我們心跳放慢，血壓降低，內心寧靜。他們溫暖、簡單、安全，帶給我們幸福與愉悅的感覺。

　　當我們接到一個全新的挑戰性任務、我們在街上遇到一個跳舞的街頭藝人，我們站在一個全新的繁華都市的入口，我們和旅途上遇到個一見如故的陌生人，徹夜長談; 我們決定要探險穿過一片森林，這都讓我們心跳加速、手心發汗、同時讓我們也覺得新奇復雜，有趣。

　　好的生活應該是愉悅又有趣。

　　動畫片的設計最能說明這個問題，為了讓注意力很短的孩子們坐在銀幕前一個多小時，雖然沒有心理學知識，動畫片大師都直覺般使用了這個愉悅+有趣的模式：在大部分的動畫中，總有一個復雜、新奇、或神秘或搞怪的二號，同時又有一個直接、溫暖、簡單的主角，如驢子和史萊克，流川楓和櫻木花道，佐助和鳴人，豪豬和小獅子王，所以這些動畫片即愉悅又有趣。

　　好奇心害死貓，安安穩穩多好，人類為什么要還有“感興趣”這種奇怪的設定?進化心理學發現，興趣是一種應對成長中“不確定”的情緒——當我們遇到了“不確定”，我們會下意識的躲回自己的舒適區尋求“愉悅”。因為所有的成長都來自舒適區之外，這樣一來我們永遠也無法成長。這時候“有趣”的情緒會出現，幫我們度過難關——我們大腦跑出來個小人勾引：“多好玩啊，要不試試看?”于是我們繼續前進，越過那些不確定。興趣鼓勵我們走出安全區，讓我們變得越來越強，而世界變得越來越大。興趣是成長的催化劑。

　　大人把孩子拋起來玩耍，孩子會先有些恐懼，但是一旦被接住，他就會咯吱咯吱的大笑，笑聲像廣場飛起來的鴿子。幾次以后，孩子只要一被拋起來，就呵呵的樂，他開始穿越這種不確定性的恐懼，覺得有趣，他的勇氣變得更大，他的信任變強。興趣是這個成長的催化劑。

　　有趣和愉悅的界限，在于“不確定性”的程度。過度不確定的生活毫無愉悅可言，充滿焦慮;而一旦不確定太少，日子又無趣得很，日復一日能淡出個鳥來。有智慧的人懂得調配出適合自己的“不確定”。有趣如菜里的鹽，而愉悅如菜本身。如懂得調配得當，管自己、做項目、辦公司，治大國如烹小鮮。

　　好的生活應該是愉悅加有趣，適當不確定。但是很多人有對于“感興趣”的事情保有幻想，他們認為感興趣的事情應該是特別快樂、舒適、天生就會的。有這種信念的人把自己玩得很慘——他們終身尋找自己“感興趣”的事情，一旦遇到困難與不確定，就聲稱自己“不感興趣”然后閃人，尋找下一個“感興趣”的事情。其實他要的不是興趣，而是愉悅。

　　這個愉悅/興趣比對于職業發展也相當重要。很多人來找職業規劃師，說：“我不喜歡我的工作。”卻不知道自己到底活得不愉悅，還是無趣?如果是不愉悅，他們則需要做減法，找到核心價值，降低其他目標，進入一個相對更簡單、清晰的職業環境中去，而如果無趣則需要做加法——提高一些難度，或讓自己進入更復雜、更不確定的職業環境。很多人只想活的愉悅舒服些，卻給自己挖了個更大的坑跳進去，結果更痛苦了。

　　我遇到過一位外企銷售經理，收入高且穩定，覺得工作無趣。在價值觀的排列中，他認為最重要的是“利他助人”和“社會家人認同”。他覺規劃師的工作很有趣，執意希望成為其一。但職業規劃師不是個簡單的職業，需要至少200小時的系統學習和操練，才能讓一個有職場經驗的人成為合格的咨詢師。在此投資期間還甚少經濟回報，他同樣很看重的“經濟報酬”會大打折扣，這很不那么讓人愉悅。聽到這里，他的臉抽動了一下。

　　我再進一步告訴他，這200小時也充滿了不確定性——讀書拿證還好辦，第一次咨詢的灰頭土臉，第一次講課的`一片死寂，訓練營里高強度的極限挑戰，寫案例被督導說得一無是處，最后還需要通過PK才開始授課，即使這樣，也不是一個結束，開始講課后看到打分的惶惶不安，咨詢后的反復揣摩，依然會伴隨你好幾年——這條道路充滿這么多不確定的時候——你還覺得有趣嗎?

　　聽完我的講述，這位兄弟頓時覺得規劃師不那么有趣了，心算完收益產出比以后，他還是覺得他的一個創業項目起來比較有趣——因為那個不確定性，沒有那么大。他可以同時保持自己的愉悅與有趣。

　　像這位仁兄一樣，我們常常因為白飯吃多了，就以為自己要以腐乳為生。我把這種現象稱為：“火鍋效應”——如果你問一個天天吃家常菜的人說你想吃點什么?他會說，火鍋!我最愛吃火鍋!但是如果你抓他吃一個月的火鍋——哪怕變著花樣，他估計哭著喊著要回家。最好的生活，是經常吃米飯，偶爾點火鍋。

　　如果你真的希望生活過得特有趣，讓我告訴你興趣的真相——興趣不是那件讓你舒舒服服就成功拿到結果的事，興趣是那件讓你白天痛苦的想、晚上睡不好、早上五點爬起來，一邊苦笑著罵娘一邊咧著嘴干完的事情。那才是興趣本來的樣子。

　　拓展內容：心理學與生活小故事

　　人生如茶

　　一個屢屢失意的年輕人千里迢迢來到普濟寺，慕名尋到老僧釋圓，沮喪地對他說："人生總不如意，活著也是茍且，有什么意思呢？"

　　釋圓靜靜聽著年輕人的嘆息和絮叨，末了才吩咐小和尚說："施主遠道而來，燒一壺溫水送過來。"

　　稍傾，小和尚送來了一壺溫水，釋圓抓了茶葉放進杯子，然后用溫水沏了，放在茶幾上，微笑著請年輕人喝茶。杯子冒出微微的水汽，茶葉靜靜浮著。年輕人不解地詢問："寶剎怎么用溫茶？"

　　釋圓笑而不語。年輕人喝一口細品，不由搖搖頭："一點茶香都沒有呢。"釋圓說："這可是閩地名茶鐵觀音啊。"年輕人又端起杯子品嘗，然后肯定地說："真的沒有一絲茶香。"

　　釋圓又吩咐小和尚："再去燒一壺沸水送過來。"稍傾，小和尚便提著一壺冒著濃濃白汽的沸水進來。釋圓起身，又取過一個杯子，放茶葉，倒沸水，再放在茶幾上。年輕人俯首看去，茶葉在杯子里上下沉浮，絲絲清香不絕如縷，望而生津。

　　年輕人欲去端杯，釋圓作勢擋開，又提起水壺注入一線沸水。茶葉翻騰得更厲害了，一縷更醇厚更醉人的茶香裊裊升騰，在禪房彌漫開來。釋圓如是注了五次水，杯子終于滿了，那綠綠的一杯茶水，端在手上清香撲鼻，入口沁人心脾。

　　釋圓笑著問："施主可知道，同是鐵觀音，為什么茶味迥異嗎？"

　　年輕人思忖著說："一杯用溫水，一杯用沸水，沖沏的水不同。"

　　釋圓點頭："用水不同，則茶葉的沉浮就不一樣。溫水沏茶，茶葉輕浮水上，怎會散發清香？沸水沏茶，反復幾次，茶葉沉沉浮浮，終釋放出四季的風韻：既有春的幽靜夏的熾熱，又有秋的豐盈和冬的清冽。世間蕓蕓眾生，又何嘗不是沉浮的茶葉呢？

　　那些不經風雨的人，就像溫水沏的茶葉，只在生活表面漂浮，根本浸泡不出生命的芳香；而那些櫛風沐雨的人，如被沸水沖沏的釅茶，在滄桑歲月里幾度沉浮，才有那沁人的清香啊。"

　　浮生若茶，我們何嘗不是一撮生命的清茶？命運又何嘗不是一壺溫水或熾熱的沸水呢？茶葉因為沉浮才釋放了本身深蘊的清香，而生命，也只有遭遇一次次挫折和坎坷，才激發出人生那一脈脈幽香。

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