心理健康：微信朋友圈曬出5種心態
春節期間，不論老少都玩起了微信朋友圈。這款社交軟件提供了表露心聲的出口，點個贊或收獲一個贊，來來往往間便拉近了距離。仔細觀察不難發現，每個人在朋友圈里的表達習慣不同，可分為5類，在現實中也有原型。不妨看看自己屬于哪類，能更好地覺察自己，完善自我。
秀幸福型
“好幸福，吃到了朋友做的曲奇餅干，巧克力豆可是來自意大利的!”有人常在朋友圈里“秀幸福”，從早到晚，他們的生活軌跡都能在微信上找到。
這類人往往內心安全感較高，心態積極樂觀，源于其父母的樂觀向上。也有些人的人際關系欠缺，希望通過“曬”獲得認同、滿足自我，積極地建立人際關系。這類人往往會給朋友帶來積極的情緒。但每天發太多類似信息，時刻期待別人點贊，有可能是自卑作祟，可能招致反感。不妨積極參與現實活動，建立穩定的社會圈子，增強自我價值感。
萬事通型
每次轉發信息，劉亮都要奉上幾句熱辣點評，在評論里也常能看到他獨到的觀點。從軍政、體育到娛樂，他就像一個上知天文、下知地理的人。
在這個資訊大爆炸的時代，不斷獲取信息，在交際中獲得發言權，從而拓展自己的圈子，是一種高層次需要。但有時也是自卑感強的表現，希望通過獨到的觀點獲得認同，從而降低孤獨感，獲得社會支持。他們可能在童年人格發展期間沒有獲得父母的表揚和尊重。建議分析自卑的來源，與身邊積極樂觀的'人建立固定的朋友圈。也可主動與父母建立更為積極的關系，彌補幼年時期缺失的關愛。
發泄型
“報告還沒寫，連續幾天沒好好睡了，快挺不住了!”朋友圈里有這樣一類人，他們常常散播負面情緒，滿腹牢騷，對生活和社會現象常常不滿。
偶爾宣泄對生活的不滿能減壓，但常常如此就要注意調節情緒了。這類人的不滿更多源于內心負面情緒的投射。他們常會將自己的負面情緒傳遞給別人，讓人不喜歡。建議這類人多找身邊最親近的人傾訴，獲取理解和包容，緩解焦慮，釋放壓力。
看客型
李霞為了不落伍也注冊了朋友圈，但她一般只看不發。她認為，刷微信是潮流，而且每天看別人生活得有滋有味，其實也蠻有趣的。
人都有社交的需要，當大家都玩微信時，從眾心理會促使人們趕潮流，避免落后，體現存在感。也有人不自信，不愿發表意見，擔心自己的見解得不到認同。不妨嘗試適當表露自己，不但能緩解孤獨，提升幸福感，還可強化和拓展人際關系。
正能量型
生活中積極樂觀的郝娜，也喜歡在朋友圈里傳遞各種正能量，常常發布令人心曠神怡的風景圖片、令人感動的溫情故事、提高心性修為的佛學禪道。讀她發布的信息，你會不由會心一笑，心生溫暖。
這類人往往積極樂觀，喜歡分享，希望讓更多人獲益，別人的幸福是其快樂之源。他們的社會責任感較強，雖對一些負面事件不滿，但希望通過正能量的傳遞來改變現實。但萬事過猶不及，這類人要避免過度追求完美，對現實生活也不要過于苛求，要學著嘗試接受不完美，避免把自己的觀點強加于人。
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