關注心理健康的情緒管理

關注心理健康的情緒管理

　　當人們看到富士康的N連跳出現在報紙、網絡上時，大家開始覺得這個社會讓這么多人的心理健康出現了問題。不僅是專家，現在關注心理健康也已經越來越引起普通大眾的關注。要達到健康的心理，首先就要學會自我的情緒管理。

　　關注心理健康的情緒管理

　　保持樂觀的情緒：要學會熱愛生活，熱愛自己的工作。善于在生活中尋找樂趣，在工作上不斷創(chuàng)新，讓自己的人生價值，不斷在樂觀地正視失敗和積極的探索成功中得到證明和體現。這也是關于心理健康自我情緒調節(jié)的首要前提。

　　排除不良的情緒：關于情緒管理的.另一個重要環(huán)節(jié)就是如何處理不良情緒。遇到不順心的事，別悶在心里，要善于把心中的煩惱或困惑及時講出來，使消極情緒得以釋放，從而保持愉快心情常伴你左右。

　　關注心理健康的處事原則

　　善待他人，心胸大度：以諒解、寬容、信任、友愛等積極的態(tài)度與人相處，就會得到快樂的情緒體驗。這樣寬容、關心別人也有利于營造良好的心境。這也是關于心理健康自我情緒管理的一個小竅門。

　　培養(yǎng)生活中的幽默感：除了嚴肅、正式的場合外，在同事、朋友乃至家人中，說話時適當地采用幽默語言，對活躍氣氛、融洽關系都十分有用，在一陣會心的笑聲中，大家的心情也會特別好。

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