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      測測你的心理壓力程度

      時間:2024-05-12 15:35:13 心理測試 我要投稿
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      測測你的心理壓力程度

        心理導(dǎo)讀:心理壓力是每個人都不可避免的,那么你想知道你有心理壓力嗎,你想知道你在生活中處理心理壓力的能力嗎?在下面的測驗(yàn)中找出最接近你實(shí)際生活的一種情況,如果沒有經(jīng)歷過這類事情,可選擇最接近你的想法的一種。

        1、生日,婚禮……,免不了花錢。

        A、你不想在這類場合出現(xiàn),以免花錢買禮物;

        B、盡管不少花錢,可在各種場合,你還是樂天選擇小巧而特別的禮物;

        C、只在對你很重要的場合送禮;

        2、你的自行車與別人的車相撞,你不得不與對方約個時間解決這個問題。

        A、這件事引起的焦慮和不安使你失眠;

        B、這并非重要的事情,只是生活中發(fā)生的許多事情中的一件,你會在問題解決后,做點(diǎn)自己喜歡的事情,以便盡快忘掉那不愉快的事;

        C、開始時你不去管它,只要在解決問題的那一天到來時再想辦法應(yīng)付它;

        3、你的家具或電器由于水管破裂被損壞了,而且發(fā)現(xiàn)你的財產(chǎn)保險不能完全彌補(bǔ)損失。

        A、你很失望,痛苦地抱怨保險公司;

        B、開始自己修復(fù)家具;

        C、考慮撤銷保險,并向有關(guān)事務(wù)機(jī)關(guān)投訴;

        4、你由于某件生活中的小事和鄰居發(fā)生了爭執(zhí),卻沒能解決任何問題。

        A、回到家,你拼命喝酒,想輕松一下,忘掉這件事;

        B、準(zhǔn)備到對方單位告他;

        C、通過散步或看一場電影來平息怒氣;

        5、當(dāng)今日常生活中的壓力使你和你妻子(或丈夫)經(jīng)常發(fā)生口角。

        A、每當(dāng)這個時候,你盡力放松自己,保持沉默,不去爭執(zhí);

        B、你和朋友談?wù)撨@事,使你的觀點(diǎn)和感情得到理解;

        C、尋求機(jī)會,心平氣和地與自己的妻子(或丈夫)談心,看如何擺脫由于日常生活壓力而引起的爭吵;

        6、一個你所愛的親密朋友準(zhǔn)備與別人結(jié)婚了,對你來說這是個巨大的不幸。

        A、你逃避現(xiàn)實(shí),使用權(quán)自己相信這不可能發(fā)生,因此沒必要擔(dān)心,于是仍然樂觀地抱希望;

        B、決定不去擔(dān)憂,因?yàn)檫有時間去改變這個“事實(shí)”;

        C、決定向你所愛的人提出你的觀點(diǎn),表明你的態(tài)度,嚴(yán)肅地向她(他)說明不該這樣的理由;

        7、每個人都承受物價上漲所帶來的心理上和生活上的壓力,你更擔(dān)心食品價格上漲。

        A、盡管價格上漲,你仍拒絕改變飲食習(xí)慣,因此不得不花更多的錢;

        B、每看到物價上漲,你怒氣會大增,但不管怎么樣還要買,甚至拼命搶購,擔(dān)心還會再漲;

        C、設(shè)法少花錢,制定出一個營養(yǎng)而又實(shí)惠的信食譜;

        8、終于有一天你的能力被人們認(rèn)識并被賦予一項(xiàng)重要工作。

        A、你考慮放棄這次機(jī)會,因?yàn)楣ぷ髁刻?

        B、你開始懷疑自己能否承擔(dān)這個重任;

        C、分析這項(xiàng)工作對你的要求,并為從事這一工作做各方面的準(zhǔn)備;

        9、你猜想你的房租或一些其它的月支付會增加。

        A、每天急于收信,以便從朋友那里早點(diǎn)確認(rèn)上漲的信息,只有沒信時才有所放松;

        B、決定不被這次漲價嚇倒,你計劃怎么樣應(yīng)付這種情況,如換房、采取節(jié)約措施等;

        C、你覺得每個人都處在同樣的狀態(tài)中,因此逃避現(xiàn)實(shí),被動等待,認(rèn)為自己總會應(yīng)付得了;

        10、你的一個非常親近的人在一場事故中受了重傷,你從電話里得到了這個消息。

        A、努力壓抑自己的感情,因?yàn)槟氵要把這一消息告訴其它朋友和親戚;

        B、你掛斷電話,哭起來,讓悲痛盡情發(fā)泄出來,使心里好受一些;

        C、去醫(yī)務(wù)室向醫(yī)生要一些鎮(zhèn)靜劑,幫助你度過以后幾小時;

        11、每個節(jié)假日,家里總為去探望雙方的父母而發(fā)生激烈爭吵。

        A、你制定了一個嚴(yán)格的5年計劃,要求在節(jié)假日輪流探望雙方父母;

        B、決定在重要的假期與自己最喜歡的家庭成員一起度過,而在不太重要的假期邀請其他人;

        C、決定做最“公平”的事,根本不與家里老人、親戚一起度假,這樣麻煩最少;

        12、有一天你突然感覺不舒服。

        A、讀一些有慶醫(yī)學(xué)的書,進(jìn)行自我診斷,自我治療;

        B、鼓起勇氣,告訴家里人,并去醫(yī)院看病,希望得到醫(yī)生幫助;

        C、拖著不去看病,認(rèn)為自己最終會好起來;

        13、你最小的孩子離開家走入社會,這意味著家里只剩下你和你丈夫(或妻子)。

        A、與朋友談?wù)摷抑械倪@一變化,看他們是怎么應(yīng)付這一變化所帶來的各種不適應(yīng)的狀況;

        B、盡可能地幫助別人并為自己尋求新的興趣愛好;

        C、想告訴孩子們,希望他們多在家里呆一段時間陪陪自己。

          (測試結(jié)果在下一頁>>>)


       

        結(jié)果解析:

        問題1——3:A=3,B=1,C=2;

        問題4——8:A=3,B=2,C=1;

        問題9——13:A=2,B=1,C=3。

        總分越低,說明你處理問題的能力越強(qiáng)。如果得分為21或更少,那么你很會處理問題,心理壓力不大,或許還可教其他人如何平靜下來,減少心理壓力,如果21分以上,說明心理壓力過大。

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