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      你是否心理老化的心理測試

      時間:2024-07-11 18:21:48 心理測試 我要投稿

      你是否心理老化的心理測試

        人們患病的原因,心理因素占了很大比例。世界衛(wèi)生組織給健康下的定義中,既包括了軀體方面、也包括了心理方面的標(biāo)準(zhǔn)。下面來做做你是否心理老化的心理測試。

        你是否心理老化的心理測試

        有些人身體健康尚可,亦無重大疾病和體衰蒼老征象,但是他們自感老態(tài)龍鐘,體弱氣微,精力不支,思維遲鈍,老眼昏花,暮氣沉沉,自認(rèn)為成為社會上的“廢物”和家庭的累贅。遇到困難和生活上不遂心的事,就感到無法克服,無能為力,思想負(fù)擔(dān)沉重,沉緬于失敗和挫折的情境。生活缺乏興趣,對人對事淡漠,近乎麻木,空虛無聊。人際關(guān)系疏遠,離群索居,自感自己已經(jīng)風(fēng)燭殘年。這類人常常是與世無爭,消極對待人生和世界,處事優(yōu)柔寡斷,自甘沉淪,無所事事,喪失社會責(zé)任感。

        看看一下情況,你符合幾條?

        1.是否近來變得健忘?

        2.是否遇到急事便束手無策?

        3.是否總把心思集中在以自己為中心的事情上?

        4.是否總喜歡談起往事?

        5.是否總是愛發(fā)牢騷?

        6.是否對發(fā)生在眼前的事漠不關(guān)心?

        7.是否對親人產(chǎn)生疏離感,甚至想獨自生活?

        8.是否對接受新事物感到非常困難?

        9.是否對與自己有關(guān)的事過于敏感?

        10.是否變得不愿與人交往?

        11.是否覺得自己已跟不上時代?

        12.是否常常感情沖動?

        13.是否常會莫名其妙的傷感?

        14.是否覺得生活枯燥無味,沒意義?

        15.是否依賴手機、電腦?

        如果你的答案有7條以上是肯定的,那么你的心理就有老化的可能。

        如何防止“防止心理老化”?

        1、提高認(rèn)識,懂得心理老化的危險性,要培養(yǎng)樂觀開朗,胸懷寬闊和“不服老”的思想。人的心理活動無不與認(rèn)知有關(guān),只有認(rèn)識提高,明曉道理,才談得上樹立“人老心不老”的觀點和產(chǎn)生“老驥伏櫪”的行為。

        2、樹立積極人生態(tài)度。人生好像是一個生活舞臺,盡管有主角配角,悲劇喜劇之別,但是只要樹立積極人生態(tài)度,任何人都可以作出有益的貢獻。“浮生如夢”的消極人生態(tài)度,容易導(dǎo)致心理老化。每個人都要有一種理想追求和生活目標(biāo),并為此奮斗終生,永不停步,這樣才不會感到生活貧乏蒼白,枯萎乏味。

        3、勤奮好學(xué),積極用腦,廣閱博覽,可以延遲大腦衰老。

        4、善于把自己的情緒調(diào)節(jié)至最佳狀態(tài),培養(yǎng)良好情緒。

        5、永遠對人生和大自然充滿好奇心,是防止心理老化的良好方法。好奇心就是接受新鮮事物,求知進取的積極生活態(tài)度。生命不息,活動不止。

        6、豐富生活內(nèi)容,培養(yǎng)多種興趣,專注和鉆研并從興趣愛好中尋求樂趣和活動。

        7、經(jīng)常動手,活動身體,不要懶于做事,創(chuàng)造條件參加力所能及的社會活動,廣結(jié)朋友,接觸社會。

        8、最后要懂得生命哲理:“人的生命總有盡頭,但人的智慧和才能會永世長存”。

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