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工作老犯困應(yīng)該怎么提神
01通風(fēng)換氣
很多人在工作的時(shí)候老犯困，這種情況下如果想要提神的話，可以直接把單位的窗戶開一開，單位的窗戶不像家里的窗戶，在平時(shí)的時(shí)候可能都是關(guān)閉的，如果把單位的窗戶打開讓外面新鮮的空氣吹進(jìn)來，新鮮的空氣可以簡單又有效的幫助你提神。
02及時(shí)補(bǔ)充水分
很多人一旦工作起來，在平常的時(shí)候就會(huì)忘記喝水，人體水分不充足的話就特別容易感覺疲憊，人一疲憊了就容易犯困，這種情況下一定要時(shí)不時(shí)的給自己補(bǔ)充一下水分。
03遠(yuǎn)眺風(fēng)景
工作的時(shí)候老犯困，如果想要給自己提神的話，這種情況下可以直接走到窗戶旁邊，遠(yuǎn)眺一下窗戶外面的風(fēng)景。這樣不僅可以有效的緩解眼部疲勞，而且看到綠色的植物或者其他漂亮的風(fēng)景，也會(huì)有趕走疲勞的效果。
04吃早餐
如果想要避免在工作的時(shí)候犯困，在早上的時(shí)候一定要吃早餐。很多人由于上班時(shí)間比較早，所以會(huì)直接不吃早餐。那些不吃早餐的人，在工作的時(shí)候特別容易犯困，尤其早上到上午這一階段，工作量本來就特別的大，如果早上再不吃飯，就沒有辦法給自己的身體提供能量，這種情況下，犯困就自然而然產(chǎn)生了。
05和同事聊聊天
在工作的時(shí)候老犯困，如果想要提神的話，這種情況下還可以邊工作邊跟同事聊聊天，和同事聊天不僅可以增進(jìn)關(guān)系，而且還可以有效的避免犯困。所以在工作的時(shí)候，如果感覺犯困了，可以和同事聊聊天。
06補(bǔ)充食物
在工作的時(shí)候老犯困，如果想要給自己提神的話，這種情況下可以在工作間隙的時(shí)候吃上一些食物，工作量一旦大的話，就會(huì)特別消耗人體的能量，在工作的間隙，如果吃上一些食物，可以有效的補(bǔ)充能量，吃完以后工作起來就會(huì)更加有干勁。
07工作時(shí)保持正確的坐姿
很多人在工作的時(shí)候老犯困，如果想要給自己提神的話，一定要注意自己的坐姿，千萬不要以錯(cuò)誤的坐姿坐在椅子上，錯(cuò)誤的坐姿不僅容易傷害身體，而且會(huì)讓人感覺特別的疲憊，所以在平常工作的時(shí)候，一定要保持正確的坐姿，坐姿一旦正確的話，全身各力量分布就比較均勻，人就不會(huì)感覺疲憊。
08看醫(yī)生
有人在工作的時(shí)候老犯困，如果在犯困的時(shí)候還伴有打噴嚏流鼻涕等等癥狀。這種情況下就應(yīng)該考慮自己是不是感冒了。因?yàn)槿嗽诟忻暗臅r(shí)候，特別容易出現(xiàn)這些癥狀，而且還會(huì)有犯困的跡象。所以如果出現(xiàn)了上述癥狀，那么就要趕緊去看醫(yī)生，把感冒治療好，感冒點(diǎn)好了犯困的情形也就不會(huì)再出現(xiàn)了。
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