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幾種面試備考以及考試過程中的心里問題
給人改變未來的力量
考生在公務員面試時要做好心理準備，就首先能在心理上已經領先于競爭對手。但是要想做到在面試考試時保持正常心態、力爭超常發揮，考生還需要在備考中多加注意，避免產生心理問題。下面中公教育專家將羅列幾種面試備考以及考試過程中，容易產生的心理問題，并給出調節方法。
一、三大心理問題
1、期望過高：和其他許多復雜因素結合起來，賦予過高幸福指數值。
“神化”成為公務員的生活，或者成績很好相信自己一定會被錄取。在個人對公務員的期望方面，需要有一個合理預期。過高的期望會對表現產生消極影響。
那么，期望值調整的方式就是多一些成功渠道。比如多幾個畢業后的選擇機會，而不是把所有的未來都壓寶在公務員崗位上。當然，也不能因為這個低的比率就輕易放棄。再次強調，中等的動機水平最有利于行為表現尤其是最有利于那些需要智力挑戰的行為表現。
2、過度緊張：重視他人營造的緊張氣氛，不斷暗示考試成
給人改變未來的力量
敗的重要程度，增加焦慮感。
過度緊張會給自己施加更多壓力，這樣就會進入過高壓力狀態。而過高的壓力狀態會使人要么定過高的要么定過低的目標。但無論是過高還是過低的目標，結果都是不理想的。那么需要做什么呢?需要從周圍人的“指導”中找到動力，或者接受別人教導的時候直接尋求他們的建議，而不是任他們訴說公務員面試成功的好處與失敗的壞處。
3、錯判形勢：單一標準的錯誤推論。
這個表現經常發生在考試、面試過程中。比如個別方面沒有很好地表現，就感覺一切都完蛋了。因此在考試、面試過程中需要提醒自己，決策成敗的是綜合表現，而不是個別題目上的表現。
二、調節方法
要想在消除這些心理問題，首先需要從心理上進行調節。
(一)積極的自我暗示是必須的。中公教育專家認為，對自
給人改變未來的力量
己進行積極的暗示，面試者就會充滿自信，心境悠然，注意力集中，思維敏捷，以至在面試中積極地表現自我，面試結果也會常常被自己的積極暗示所言中。當然，積極的自我暗示并不是盲目樂觀，脫離現實，以空幻美妙的想象來代替現實，而是客觀、理性地看待自己，并對自己有積極的期待。
(二)利用“系統脫敏法”，消除過度焦慮。第一步，認真反思自己的情況，依程度輕重將引起面試焦慮的情境排序。第二步，運用想象進行“脫敏”訓練。首先從能引起你最輕度焦慮的情境開始想象。盡量逼真地想象當時的各種情景、面試官的表情和自己的內心體驗，一旦有身體的緊張反應或內心的焦慮狀態出現，便用言語暗示“沉著”、“冷靜”、“停止緊張”，同時進行有規律的深呼吸，盡量放松肌肉，以緩解自身的緊張狀態，直至鎮定自若。然后想象第二個情境，依次進行訓練，最后達到想象最緊張的面試情景時，也能夠輕松自如。
(三)充分的自我認識和對面試過程的詳盡了解。面試者既能充分地了解公務員面試的要求、題型、時間、地點、類型等具體操作過程，做到心中有數，同時又能正確地評價自己，相信自己的能力，實事求是，不好高騖遠，不自輕自賤。這樣一來，面試前的焦慮自然會減輕。
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