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如何應(yīng)對(duì)職場(chǎng)低潮期
誰(shuí)也不能保證自己的事業(yè)一帆風(fēng)順，有事業(yè)高峰期必然會(huì)出現(xiàn)低潮期，當(dāng)你遭遇職場(chǎng)低潮期，你會(huì)如何應(yīng)對(duì)呢?是停滯不前，還是打起精神突破瓶頸，達(dá)到另一個(gè)高峰，你肯定會(huì)選擇后者吧，下面就為你介紹幾招能讓你以最快速度在職場(chǎng)的“電燈”再度明亮起來(lái)。
低潮癥狀一：失“意”癥
表現(xiàn)：抓破腦袋無(wú)濟(jì)于事，江郎才盡仍無(wú)創(chuàng)意。
分析一：造成靈感喪失的原因很多，最有可能是因?yàn)?ldquo;輸出”超支。創(chuàng)意和靈感是個(gè)人思維精粹的輸出，但輸出的多了，你用來(lái)“輸入”的時(shí)間可能就會(huì)變少了。長(zhǎng)時(shí)間地出多入少，自然大腦會(huì)鬧饑荒，思維變得狹窄了。
解惑：上個(gè)培訓(xùn)班，辦個(gè)借書(shū)證，給自己樹(shù)立信心，給自己的腦袋安排“大餐”。
分析二：造成靈感缺失，還有可能是因?yàn)檫`反創(chuàng)新規(guī)律，總是沿用一種熟悉的思維方式或思維定勢(shì)，習(xí)慣性地跟著前人或者旁人的腳步走，從而會(huì)造成自身創(chuàng)造力的下降。
解惑：有意識(shí)地接觸新鮮事物，打破思維慣性。
分析三：有時(shí)候你可能就是太累、太緊張、給自己弦上得太緊了，也許是工作上的原因，也可能是生活上的原因。這時(shí)候，索性走出辦公室，做自己最喜歡做的事，讓心情輕松下來(lái)。等過(guò)一段時(shí)間再回來(lái)，你或許會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)：靈感又源源不斷了。
解惑：旅游度假、休息調(diào)養(yǎng)，給自己放個(gè)大假。
低潮癥狀二：懈怠癥
表現(xiàn)：工作熱情一落千丈，奮斗信念搖搖欲墜。
分析一：長(zhǎng)期缺乏動(dòng)力。每個(gè)人都有一套激勵(lì)自己的辦法，以此來(lái)增加個(gè)人成就感，作為繼續(xù)努力的推動(dòng)力。有些人是通過(guò)工作中的業(yè)績(jī)表現(xiàn)，有些人是通過(guò)所獲得的薪金報(bào)酬，有些人可能是需要領(lǐng)導(dǎo)的表?yè)P(yáng)贊許。如果類(lèi)似的動(dòng)力長(zhǎng)期缺失，后果便是工作熱情不再，甚至動(dòng)搖到奮斗的信念。
解惑：自己肯定自己，找到新的激勵(lì)點(diǎn)。能夠使自己產(chǎn)生成就感的因素很多，不妨換一個(gè)角度思考。如果實(shí)在找不到，可以考慮換一個(gè)能給你帶來(lái)成就感的工作。
分析二：壞習(xí)慣可能導(dǎo)致工作懈怠。比如行動(dòng)拖沓、深夜泡吧、網(wǎng)上聊天等等，沒(méi)有效率和消磨時(shí)間的負(fù)面習(xí)慣會(huì)直接影響你的意志和工作狀態(tài)。
解惑：趕緊改掉壞習(xí)慣，戒除已經(jīng)形成的惰性，恢復(fù)快速高效、積極向上的習(xí)慣。
分析三：舊的奮斗目標(biāo)已經(jīng)達(dá)到，比如人在年輕時(shí)所樹(shù)立的薪水標(biāo)準(zhǔn)、房及車(chē)概念。現(xiàn)在一切變成了現(xiàn)實(shí)，反而失去了目標(biāo)和斗志。這時(shí)候，需要明確工作不僅僅是謀生手段，它應(yīng)該幫助我們不斷達(dá)到新的人生高度，目標(biāo)需要不斷提升，這樣才能獲得持續(xù)高昂的斗志。
解惑：重新確立新的更高的奮斗目標(biāo)。
低潮癥狀三：焦慮癥
表現(xiàn)：千頭萬(wàn)緒梳理不清，無(wú)所適從夜不能寐。
分析：造成焦慮癥最大的原因是壓力。每個(gè)人的能力都是有限的，如果給自己的壓力太大、要求過(guò)高，就會(huì)產(chǎn)生負(fù)面效應(yīng)。壓力有的時(shí)候來(lái)自外界，可能領(lǐng)導(dǎo)安排的任務(wù)過(guò)重，也可能是內(nèi)因，自己給自己安排很多的事情，每一件事情又都想做到最好，結(jié)果超出了自己的承受限度，工作成為一切生活的中心，把自己弄成了神經(jīng)衰弱。
解惑：減壓的方法很多，如果是能力問(wèn)題可以去充充電;如果是心理問(wèn)題，不妨找心理咨詢(xún)師談?wù)勑模麄儠?huì)給你最恰當(dāng)?shù)慕ㄗh。
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