民工怎樣調適心理健康

    近期最引人注目的事件，無疑是深圳富士康員工在短時間內的n連跳，該企業在管理體制及企業文化中存在的問題，也被推到社會熱議的風口浪尖，企業員工、特別是第二代農民工的心理健康成為全社會關注的焦點。

    融不進城也回不了鄉的“邊緣人”

    第二代農民工，又稱新生代農民工，主要指80后和90后出生的農村勞動力，在目前外出打工的 1.5億農民工中占到60％。他們與第一代農民工有所不同，受教育程度比較高，從學校畢業后直接進城。他們對農業和農村并不熟悉，同時又渴望融入城市，享受現代城市的文明。

    早在2007年，共青團廣東省委員會就針對第二代農民工開展了專項調研。結果顯示，與第一代農民工相比，第二代農民工身上呈現出 “六個更強烈”：務工發展和改變命運的愿望更強烈；身心健康與生活安全的要求更強烈；被尊重和被認可的愿望更強烈；參與城市生活和共享發展成果的愿望更強烈；追求文化精神生活的愿望更強烈；內部群體依賴與互助愿望更強烈。從以上的 “六個強烈”可以看出，他們基本上不是為了 “生存”而外出打工，而是更多地將流動視為改變生活方式和尋求更好發展的契機。

    近年來，為讓新生代農民工市民化，有關方面采取了不少措施，然而實情是，城市在總體上還沒有完全做好接納他們的準備。因此，他們中不少人成了既融不進城，也回不了鄉的 “邊緣人”。

    不利于員工身心健康的主要因素

    如何改善第二代農民工的心理健康？既然此議題由富士康員工的自殺事件引發，我們就來看一下該公司文化中不利于員工身心健康的因素，以資借鑒。

    盡管富士康公司進行了種種解釋，但是這么集中地出現極端事件，與企業本身的文化和管理機制還是會有一定關系。根據報刊、網絡的信息，其不利于員工身心健康的因素主要可以歸結為以下三點：

    1、長時間高強度的工作壓力，工人被異化為生產流水線上的 “零件”。

    2、隔離的工作環境，使得員工之間缺乏機會互相交流，同宿舍的人甚至不知道彼此的姓名。

    3、追求盈利的企業文化下，員工的人權得不到起碼的尊重。也許，這些年輕生命的隕落，是積累的負性情緒得不到有效排解后的爆發，是一種集體抗議，是捍衛自己生命尊嚴的決然行動。

    提高心理健康六個途徑

    逝者長已矣。對于依然奮斗在城市的農民工們，以及招用農民工的企業，如何從中吸取教訓，提高農民工的心理健康水平呢？我們建議可從以下幾方面著手：

    1、明確并接受自己的身份定位。第二代農民工渴望市民化，但因為社會、經濟、城鄉文化差異等各方面的原因，這個渴望在短時間內是難以實現的，即便是在社會形式上實現了，內心的 “邊緣人”的感覺依然會長時間相伴。這其實也不是某種文化下的特定現象，到國外的第一代移民基本上也要接受這樣的一種生存狀態。能夠認識并接受這樣一種狀態，反而會消除很多在城市中感受到的迷茫、孤獨、疏離。

    2、制定清晰、較容易實現的職業目標。眼高手低、理想與現實之間的差異永遠給人帶來張力。與本土市民相比，總的來說，第二代農民工在教育水平和職業技能上有一定差距。第二代農民工在立足于現實的基礎上，可以在工作中不斷提升自己的技能，并通過參加繼續教育、進一步的職業培訓等提高自己的職業競爭力，在不斷實現自己的職業目標中取得成就感，獲得更加美好的將來。

    3、勞逸結合，平衡自己的身心健康。人畢竟不是工作的機器，而是有情感和生命的主體。努力工作、加班加點，是為了多掙錢，為了更好的職業提升，但是這一切最終是為了更美好的生活。很難想像如果工作把自己都榨干了，生活還有什么樂趣可言。農民工們要學習拒絕加班的誘惑，企業在標準化高效率生產和人性化管理上要取得平衡。

    4、與同事、親朋、家人之間多交流、多溝通。人是社會性、情感性動物，如果長期得不到人際滋養的話，心靈必然萎縮，抗壓能力也隨之下降。人需要在交流溝通中分擔痛苦煩惱、分享喜悅，互相支持、互相幫助。

    5、尊重自己和自己的勞動，社會也應給予農民工們更多的尊重。農民工們在城市經濟建設、給城市提供便利服務方面做出了重要貢獻，但是他們所獲得的尊重、社會福利、社會保障等方面的確有待提高。尊重，是每個人的根本需求，既是他人給的，也是自己所賦予的。如果能更好地尊重自己，那么碰到不公平待遇的時候，可能就不那么容易受到傷害，甚至采取過激行為來進行反抗。

    6、了解自己的情緒狀態，學習一些情緒調節的方法，有問題及時就醫。人食五谷雜糧，哪能不生病，包括心理疾病。緊張、擔心、悲傷、憤怒、無助等是每個人在生活的某一階段都會體會的情緒狀態，要學習及時識別，并通過傾訴、放松、轉移注意力、發泄等方式加以調節。如果持續時間過長，并影響了自己的工作和生活，這可能就需要專業的干預了，可以去尋求心理咨詢，必要的時候服用相應的藥物進行干預。