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      勵志文章:細節才能決定活百歲

      時間:2022-06-14 23:15:18 勵志文章 我要投稿
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      勵志文章:細節才能決定活百歲

        “生命在于運動”,這是盡人皆知的名言。還有人說“生命在于靜止”,“ 生命在于營養”,“ 生命在于舒暢”。從生命現象的本質看,這都是片面的。生命的本質是什么?究竟健康靠什么?從古到今,從國內到國外,人們都在探索。秦始皇沒有找到長生不老藥.中國4000千年中經歷了67個王朝,446個皇帝,活到古稀之年的僅有武則天、乾隆等9個皇帝。其他都短命,平均才活了42歲。按理,他們的補品、藥品、營養、生活均是優越的,但壽命確不如老百姓長,這是為什么呢?現代科學證明,關鍵是生活方式。世界衛生組織(WHO)明確公告:"健康長壽遺傳因素占15%,社會因素占10%,醫療條件占用8%,氣候條件占7%,生活方式占60%。研究證明,良好的生活方式可減少高血壓病發率55%已有高血壓發生腦中風減少50%,癌癥減少1/3,傳染病減少50%以上。生命在于平衡,平衡才能健康長壽,失衡就會生病、生癌、甚至死亡。宇宙間一切生命存在永恒不滅的法則?鬃拥闹杏怪溃献拥牡兰覍W說,中醫的陰陽五行,國際上提出的健康宣言等等,都是平衡論。

      勵志文章:細節才能決定活百歲

        老子早已指出:“我命在我不在天”!疤煜麓笫,必做于細”。也就是說,你的生命完全掌握在你自己的手中,特別是生活細節。人生猶如一盤棋,一步走錯,全盤皆輸。

        你相信吃湯團憋死人嗎?僅僅要求細嚼慢咽,不要狼吞虎咽這一細節,誰能想到因此會失去一條生命呢?糊涂一點的人因為下棋生氣就會倒在棋盤旁。大家都說保護腦門心、背心、腳心,不要受涼,避免感冒,有人卻不在意,洗了頭在風口吹,得了感冒,不幾天被診斷為病毒性心肌炎,后來出現心律不齊最后為了保命,急診手術裝了心臟起博器。所以說小不在意惹大禍。大家都說吸煙決對不好,有人卻說生肺癌的、突發心肌梗塞的,不吸煙的也有,因此照吸不誤,滿不在乎,而且在日常生活中吃餃子要咸要油,晚飯后坐到沙發上吃紅皮花生米看電視,結果呢,肺癌還未找到他,心肌梗塞找上他了,做急診手術在心臟裝了兩個支架,搭了一次橋,差點把命搭進去了。更有甚者,沐浴時右手高舉燃的煙,左手在擦洗身體,這不是虛構的笑話,確有其事,當事人還是個醫師呢,他先后發生過三次中風,不是中風他的煙還戒不了啊!我搶救過一個高干,他起夜突然倒在廁所門口,他愛人說:“他要注意三個半分鐘”起夜的細節,可能還不會出事呢!有為老同志煤氣爐上燒著肉,出門忘了帶鑰匙,等他想起急得心臟病發作,被送進醫院,兒子趕回家焦味滿屋,鍋也燒穿,你看關好煤氣,帶上鑰匙,會出事嗎?細節多重要!拔疫遇到過一位快90歲的老人,二十年前因肩痛不能舉手梳頭,按肩周炎治療無效,兒子把他從千里之外接到上海,全面體檢及時發現腎癌,早查、早診早手術,癌癥治愈。但二十年后老人再次到上海,擔心在列車上如廁不方便,麻煩家人,大熱天控制飲水,喝少水,又吃油大的甜點,結果一到上海就發生了腦中風。你的看細節不注意,多影響健康。例子實在太多了,美國科學家M.F.德羅說:細節就是魔鬼".細節決定健康,細節決定生命.

        從養生角度看,養生關鍵是細節,核心是適度,無論吃、喝、運動都是這樣。老人最有體會,晚上多吃了一點,胃就難受,睡眠受影響,長期這樣,能不生病嗎?胃病、脂肪肝、膽結石能不找他嗎?養生的基礎則是堅持,再好的養生絕招,你三天打魚,兩天曬網,不能堅持,等于白費,有的人想到了鍛煉重要,開始了跑步,過不了幾天堅持不了。過一時間別人講打太極拳、舞太極劍好,他又練了,沒過半個月有不能堅持了,鍛煉成了空話。為了身體非很下決心,強化恒心不可。我們說養生基礎是堅持,核心是細節,根本是平衡。從生命本質看都是為了平衡。才能實現活百歲。

        下面從細節角度談談平衡,平衡是瞬間的,平衡卻又是永恒的,每個人均應努力使自己做好平衡,主要是營養平衡、動靜平衡、環境平衡和心理平衡。

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