這是一個重要的練習，它能讓你勇敢地去夢想，去了解自己。當我們不知我們要什么時，我們如何去要?所以，這個生涯規劃的練習，是讓我們去了解自己所要的， 以及要如何去要。建議找一個時間，靜靜地坐下來，拿起你的紙與筆，一步一步來做。也許，你沒有一次做完所有的步驟，沒有關系，第二天再找一個時間，繼續你未完的內心歷程。
在一周內完成這個練習。然后經常拿起來看看，你會慢慢發現。你的眼光開始變得敏銳起來，你能在生活、工作、人際關系中快速地 發現有助于自己目標實現的因素，并引為已用。幾周內，你的內心會越來越穩定而有方向感。別人會開始注意到你的改變。幾個月內，你會發現自己的一些目標在一 步一步變在現實。你在無形中，走到一個令自己與他人驚訝的高度。
步驟1.先開始編織美夢，包括你想擁有的，你想做的，你想成為的，你想體驗的。
現在，請坐下來，拿一張紙和一支筆，動手寫下你的心愿。在你寫的時候，不必管那些目標該用什么方式去達成，就是盡量寫。 直到你覺得沒有什么可以寫的時候，你可以看看下面幾個問題并回答它們，這些問題會引導你去了解自已內心深處的渴求，這會花上一些時間，但你現在的努力，將 是為下一步豐盛的收獲作下基礎。
1)在你生活中，你認為哪五件事情最有價值?
2)在你的生活中，有哪三個最重要的目標?
3)假如你只有六個月的生命，你會如何地運用這六個月?
4)假如你立刻成為百萬富翁，在哪些事情上，你的做法會和今天不一樣?
5)有哪些事是你一直想做，但卻不敢嘗試去做的?
6)在生活中，有哪些活動，你覺得最重要的?
7)假如你確定自己不會失敗(擁有充實的時間、資源、能力等)，你會敢于夢想哪一件事情?
回答完這些問題后，把你所列出的所有目標分成六個類—— 1、健康 2、修養/知識 3、愛情/家庭 4、事業/財富 5、朋友 6、社會
步驟2.審視你所寫的，預期希望達成的時限。你希望何時達成呢?有實現時限的才可能叫目標，沒時限的只能叫夢想。
步驟3.選出在這一年里對你最重要的四(也可以增加到六個)個目標。
從你所列出的目標里選擇你最愿意投入的、最令你雀躍欲試的、最能令你滿足的四件事，并把他們寫下來。現在我建議你明確地、扼要地、肯定地寫下你實現它們的真正理由，告訴你自己能實現目標的把握和它們對你的重要性。如果你做事知道如何 找出充分的理由，那你就無所不能，因為追求目標的動機比目標本身更能激勵我們。
步驟4.核對你所列的四個目標，是否與形成結果的五大規則相符。
1)用肯定的語氣來預期你的結果，說出你希望的而非不希望的;
2)結果要盡可能具體，還要明確訂出完成的期限與項目;
3)事情完成時你要能知道完成了;
4)要能抓住主動權，而非任人左右;
5)是否對社會有利。
步驟5.列出你已經擁有的各種重要的資源。
當你進行一個計劃，就得知道該使用哪些工具。列出一張你所擁有資源的清單，里面包括自己的個性、朋友、財物、教育背景、時限、能力、以及其他。這份清單越詳盡越好。
步驟6.當你做完這一切，請你回顧過去，有那些你所列的資源會運用得很純熟。
回顧過去找出你認為最成功的兩三次經驗，仔細想想是做了什么特別的事，才造成事業、健康、財務、人際關系方面的成功，請記下這個特別的原因。
步驟7.當你做完前面的步驟后，現在請你寫下要達成目標本身所具有的條件。
步驟8.寫下你不能馬上達成目標的原因。
首先你得從剖析自己的個性開始，是什么原因妨礙你的前進?要達成目標，你得采取什么做法呢?如果你不確定， 可以想想有哪位成功者值得你去學習?你得從最終的成就倒算，往你目前的地位一步步列出所需的做法。就你在第七條中找出的資料做為你設計未來計劃的參考。
步驟9.現在請你針對自己那四個重要目標，訂出實現它們的每一步驟。
別忘了，從你的目標往回訂步驟，并且自問，我第一步該如何做，才會成功?是什么妨礙了我，我該如何改變自己呢?一定要記得你的計劃得包含今天你可以做的，千萬不要好高鶩遠。