1、從現在開始規劃：我是誰?我在哪兒?
敬一丹33歲走進中央電視臺，面對挑戰，她對自己說：“改變自己，什么時候都不晚。”規劃自己，當然越早越好，我�？吹揭恍┠贻p老師，在沒有很好地規劃自己的情況下，邊工作邊迷茫，有人甚至早早進入職業倦怠期。
請用幾分鐘思考你的一生，從出生到結束。然后在紙上畫出一張曲線圖，表示生命的始終，用波峰表示發生過或將要發生的重大事情。這里有過去，也有你所認為的將來。然后在曲線上標上“+”字，表示你現在所在的位置。在這條曲線上，你會發現你所處的位置，你的未來還很長，你會明白“我在哪里”。
我們再來弄清楚“我是誰”。仔細想一想你所擔任的工作與你的特征，如學科主任、科任教師、班主任、骨干教師等;你是內向的，還是善表達的，你的愛好、特長何在……你要盡可能多地寫出各種答案。然后，按重要程度列成表，想想哪些是重要的，是要保留的，哪些是次要的，可以或者必須改正或拋棄。
下面我們要來想想“我”將來是什么樣子。先想一想：自己想在工作中得到的特定東西，你將完成什么事?會有哪些成就?將這些寫下來。
最后，讓我們來為你目前的職業生涯列出目錄：將你的職業生涯的長期目標標在曲線的遠處，再依次在這條曲線上的每一個波峰上面寫上你的階段目標。然后，思考在你的職業生涯與生活中，你什么做得好，什么做得不好，你還需要什么——需要學習，需要增加經驗?你擁有什么資源?那么，你應該停止做什么?開始做什么?
完成這個練習，需要階段性的回顧與預測，它能有效地幫助我們樹立自己職業生涯的階段性目標和長遠目標。有了目標，內心才會充滿力量，才會有方向，茫無目標的飄蕩終會讓你走向迷途，內心蘊藏著的金礦，也終因未開采而與平凡的塵土一樣。
2、抓住四個要素有效規劃：
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自我認知是基礎
要進行科學、有效的規劃，首先要對自己的情況以及外部環境等各種因素做全面的分析。實事求是的、客觀的分析是有效規劃的基礎。目前常用的方法有：頭腦風暴法、訪談法、問題排序法、問題樹、SWOT分析法等。
被廣泛應用于企業管理的SWOT分析法可以幫助我們有效地進行自我分析。這種分析法從優勢(Strengths)、劣勢(Weaknesses)、機會(Opportunities)、威脅(Threats)四個維度進行分析、歸納，以便清楚地看到自己的競爭力和發展機會，清晰地認識到自己的不足和外在威脅。把資源和行動集中在自身的強項和機會最多的地方，克服劣勢，回避威脅。據此制定出切己的目標，找出適合自己的發展策略。
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合理目標是關鍵
在現實生活中，有許多老師也對自己的個人情況和外部環境進行了客觀分析，并在此基礎上制定了目標。然而，隨著時間的流逝，他們不是半途而廢，就是知難而退，究其原因，很多還是在確立目標時就陷入了誤區。比如，有的目標超出了自己的能力范圍，眼高手低;有的目標設立太多，顧此失彼;有的沒有考慮學校發展目標，遇到阻礙;有的沒有兼顧生活目標，產生沖突。
明確適合的目標是我們前進道路上的燈塔。愛默生說：“當一個人知道他的目標去向時，這世界是會為他開路的。”制定目標包括兩個方面。
一要確立長遠目標。
成為“優秀班主任”或是“專家型教師”、“德育特級教師”、“名師”，固然是一種外顯目標，但更應有教育水準不斷提升、教育思想日漸深刻、教育影響持續拓寬的內在追求。
二要規劃各層次目標。
長遠目標放眼未來，目標明確，有大體構想即可;中期目標要求階段性目標清晰，工作重點明確;近期目標則要目標具體、行動明確、彈性適度。
在實現近期目標的過程中，我們可以借鑒“分級火箭”的思想，可根據觀念、能力、知識差距，從最遠、最高的目標開始，學會將目標分解開來，化整為零，變成一個個容易實現的小目標，確定每個階段的發展任務和大體時間，并提出相應的措施，然后將其各個擊破。每達到一個小目標，都能讓我們體驗到成功的感覺，而這種感覺必將增強實現目標的信心，繼而推動自己穩步發掘潛能，去達到下一個目標。