職業生涯規劃名言：
不論你生來聰明與否，要滿足;不要漠視自己的天賦。隨著天賦發展，你便會成功。——西德尼·史密斯
在職業生涯規劃和職業咨詢中，職業生涯發展理論是自“特質-因素”理論之后，重要的生涯理論突破。這項理論使職業咨詢從關心當前的職業適應，發展為著眼整個職業生涯的規劃，從此，職業咨詢從就業指導走向生涯規劃輔導。其代表人物舒伯，便成為職業生涯規劃輔導歷史上自帕森斯之后又一位里程碑式的大師。
一、舒伯職業生涯發展理論形成概況
舒伯、金斯伯格、格林豪斯、施恩、加里•德斯勒等都對職業生涯發展的過程進行了專門的研究，將人們生命周期中的職業生涯劃分為不同的發展階段，假設每一個階段都有自己獨特的問題和任務，并提出了解決這些問題、完成這些任務的方法與對策。然而，舒伯是這一理論的集大成者;他是美國生涯輔導理論的大師，其生涯發展理論綜合了差異心理學、發展心理學、人格心理學以及職業社會學的長期研究結果，系統地提出了有關生涯發展的觀點。
二、舒伯職業生涯發展理論的主要觀點
舒伯關于職業生涯的核心觀點是自我概念。自我概念是我們對“我是誰”以及“我看來像什么”的主觀知覺，包括：身體、社交、性、感情、喜好、理智、職業、價值觀和人生哲學。他認為，職業選擇的歷程就是自我概念實踐的歷程。人有一種驅動力，不斷地將理解到的自己融入工作中，在工作中實踐自我。他觀點總結為14項：
1.人們在能力、人格、需求、價值、興趣和自我概念等個人特質上存在差異。
2.具有獨特本質的個體，適合從事某些特定的職業范疇。
3.每種職業對應相應的一組個人特質;職業和個體之間有一定的選擇自由度。
4.個體特質(職業偏好、能力、生活)、工作環境以及自我概念，都會隨時間的推移而改變。自我概念會在青少年晚期后逐漸穩定和成熟，在職業生涯選擇與適應上持續發揮影響力。
5.個體的職業生涯可歸納為一系列的生命階段，包括成長、探索、建立、維持以及衰退幾個人生發展階段。每一個階段之間的轉換經常受到環境或個人各種不穩定因素的影響。然而，不確定的轉換會帶來新的成長、再探索、再建立的歷程。
6.影響職業生涯類型(包括所有任職水平、謀職的次序、頻率、持續時間)的因素有：個體的社會經濟地位、心理能力、教育、技巧、特質(需求、價值、興趣、與自我概念)、生涯成熟及機遇。
7.在各階段，個人能否成功地適應環境和個人需求，主要取決于他的準備情況，即職業成熟程度。職業成熟是由個人生理、心理、社會特質等組成的整體狀態。
8.職業生涯成熟是一假設性概念，如同智力的概念一樣，很難界定其操作性定義。但可以確定的是，生涯成熟度并非單一維度的特質。
9.個人職業生涯的發展可以被引導：一方面促進個人能力和興趣的成熟，一方面指導個人實踐、形成自我概念。
10.生涯發展的實質，就是自我概念的發展、形成。自我概念是個人的遺傳、身體狀況、觀察和扮演不同角色、評估角色、扮演、與他人互相學習等活動交互作用的產物。
11.個人在自我概念和現實之間的心領神會或退讓妥協，是一個角色扮演和反饋的學習過程。這些學習的場所包括游戲、生涯咨詢、教室、打工場所以及正式的工作等。
12.個人工作和生活滿意的程度取決于如何為自身的能力、需求、價值、興趣、人格特質與自我概念尋找適當的出口。
13.個人從工作中所獲取的滿意程度與其體驗到的自我實現程度成正比例關系。
14.工作和職業，對大多數人來說，提供了個性發揮的條件;對某些人來說，這只是處于生命的邊緣位置，甚至是微不足道的，而其他角色，如休閑活動和家庭照顧，居于核心。社會傳統，諸如性別角色的刻板形象、楷模學習、種族偏見、環境機會結構及個別差異等，決定了個人對工作者、學生、休閑者、持家者以及公民等角色的偏好。
三、舒伯職業生涯發展理論的階段模型
舒伯職業生涯發展理論的階段模型，經過二十多年的大量實驗研究，是依據發展心理學和社會學對各種職業行為的分析，以年齡階段分析生涯發展的過程。他將職業生涯分成五個主要階段，每個階段都有其獨特的發展任務。
(一)成長階段
1.年齡范圍：為0-14歲，屬于認知階段。兒童通過家庭和學校中關鍵人物的影響并加以認同，發展自我概念。此階段早期，需要和幻想占統治地位，隨著參與社會和了解現實的增加，興趣和能力也變得更加重要。
2.主要任務：發展自我概念，也就是認識自己是個什么樣的人，建立對工作世界的正確態度，并了解工作的意義。
3.階段細分：
①幻想期(4-10歲)。需要支配一切，在幻想中扮演自己喜愛的職業角色。
②興趣期(11-12歲)。喜好成為個人職業期望和活動的主要決定因素。
③能力期(13-14歲)。能力的重要性逐漸增加，開始考慮自己的能力及工作要求。
(二)探索階段