“做好職業生涯規劃，對自己的人生負責”，已成為首選的應對危機的策略，也是應對本世紀迄今為止最困難的就業環境減輕就業壓力的戰略性措施。
所謂職業規劃，是指為了有效地實現自我價值及保證在事業上取得更大的成就，
個人根據自己的條件和客觀環境，確立明確的職業生涯發展目標，對所從事的職業、要擔負的職務以及在工作崗位上的發展道路進行全面的規劃，并為實現各階段的目標而自覺地進行有關個人的知識與能力等方面的人力資本投資活動。職業生涯規劃基本上是所有職業問題的核心，進行職業規劃是一種未雨綢繆之舉，是一種遠見，是一種智慧。
職業生涯規劃的開始時間有0歲說，認為職業生涯從出生就開始了;有從業說，認為職業生涯從工作那一天就開始了，從業說是我國大多數人的觀點。一般來說，大多數人從20歲左右開始工作，到60歲左右退休，職業生涯大約是40年左右。規劃就是設計。《職業生涯規劃》簡單理解就是幾十年的職業歷程需要設計，歸納起來，職業生涯規劃有“四有”要求。
一、有理念
說起規劃，每個人都曾做過，可以說大事小情都在做。比如我們去旅行，在出發前肯定都要做些準備。會考慮去哪?和誰一起去?想去看什么?想得到些什么?這個考慮的過程就是規劃。
人生最需要規劃的是什么呢?是職業生涯，因為職業生涯是人生最長影響最大的旅程，長達幾十年。職業生涯規劃提醒每一個人，畢業5年時我會做什么?畢業十年、二十年、三十、四十年我會是什么樣子?這個問題，想得越早越好。
古人曾說：“凡事預則立，不預則廢。”在人的一生中，需要精心準備和籌劃的事情很多，其中最重要的，莫過于職業生涯。因為我們都知道，生命的主旋律有兩個：一是事業、一是愛情。有人用這樣一句話概括了生命主旋律的關系——“只有事業，沒有愛情，人生是不幸的;只有愛情，沒有事業，人生是空虛的”。在事業、愛情兩者中，事業的成功又是排在第一位的，這個事業就是指的職業生涯。
所以一定要樹立這樣一種理念：如果把一個人的職業生涯比作一次旅行，那么出發之前最好先設定旅游線路，既不會錯過夢想已久的地方，也不會千辛萬苦卻去到并不喜歡的景點。
二、有目標
故事：傳說《西游記》中唐僧前往西天取經前，曾經到長安附近的一個村子選擇坐騎。前來報名的有白馬、黃羊、黑驢和青牛。最后唐僧選擇了白馬。
這一去就是17年。待唐僧返回東土大唐時，已是名滿天下的傳奇英雄。這匹白馬跟隨唐僧過火焰山、打白骨精、斗妖魔、戰鬼怪，也成了取經的功臣，被譽為“大唐第一名馬”。
白馬衣錦還鄉，來到昔日的村莊看望老朋友。很多兒時的同伴都無比崇拜地聽它講這些年的經歷，只有黑驢很不服氣：“自從你走了以后，我就被蒙上雙眼一直在轉圈拉磨，為什么咱倆差距這么大?”白馬很平靜地說：“驢老弟，我隨玄奘大師去西天取經，我們有方向、有目標、有使命，遇到任何困難都勇往直前。這些年你走的路確實不比我少，你受的累也不比我少，甚至比我還多，但你能說出你的目標是什么嗎?因為你沒有目標，所以你什么也講不出來，更感覺不到你的成功。
這個故事告訴我們，沒有使命、沒有方向、沒有目標的人不代表他這幾年不忙著做一些事情，他也會很辛苦忙碌，但可能只是為滿足生存上的需求在忙。
再舉個實例：王寶強走向成功有四把“鑰匙”——定向、定點、定心、定位。最關鍵一把就是有目標。
王寶強在人生中每一個能通往安逸的岔路口，都堅持告訴自己，“我的目標是演電影”。
5歲的時候，《少林寺》的熱播點燃了王寶強的夢想火焰，和許多坐在電視機前的孩子一樣，他夢想自己有一天能在電視里出現，讓所有的鄉親羨慕，讓自己的父母驕傲。8歲的時候，王寶強坐上火車，啟程去少林寺習武。王寶強談過在少林寺習武的一個小細節：“每天的練武，我就以為是在拍電影。直到后來有一天，我問師兄，咱練這么長時間，什么時候能看到自己拍的電影。師兄說什么拍電影啊，你想得還挺美。”這讓王寶強傷心了很長時間，不過王寶強聽說好多師兄弟練好武術后，都能參加表演，那也是演電影的一個開始啊。
于是他相信自己會搞電影的。在人生的岔路口，當很多人在深情顧盼自己的夢想以后，轉身走向另一條更加舒服的道路之時，王寶強咬定他的電影夢不放松，一直堅持著他的電影夢。無論在北影門口蹲著等待挑選，還是為果腹去磚廠拉磚，他都堅持告訴自己，你的目標是演電影。堅持夢想，咬定目標,就是王寶強走向職業成功的第一把鑰匙。
愈洪敏說過這么一句話：“在大學畢業的時候我就有了這樣一個心態：‘如果你不夠聰明的時候，只要有一點你就能夠取勝：抓住一個目標用時間去換取別人的聰明。’什么概念?就是別人做一年的事情你做兩年，別人做兩年的事情你做三年，你有什么關系呢?人生一輩子八九十年在等著我們。在大學畢業典禮的時候，每一個同學都要發言，聊一聊每個人的態度，當時我說了這么一段話，我說：‘大家都做得很好，我在班里趕了大家四年，但是還是沒有趕上大家，但是我不會放棄。大學畢業以后我會繼續努力，你們做五年做成的事情我做十年，你們做十年做成的事情我做二十年，你們做二十年的事情我做四十年，如果實在不行，我一定保持身體健康心情愉快，我活八十歲我把你們一個個送走了我再走。’
有哲人說，成功的人生需要正確的規劃，你今天站在哪里并不重要，但是你下一步邁向哪里卻很重要。要知道，成功不是站在自信的一方，而是站在有計劃、有目標的一方。
三、有工具
工具一詞都很熟悉，老師備課要用紙筆、工人工作要有機器，職業規劃也需要工具，這個工具叫職業錨。
(一)職業錨—— 職業規劃的工具
舉例：畢淑敏《我的五樣》。《我的五樣》寫的是在一次課上，老師出了題目——寫下“你生命中最寶貴的五樣東西”。就是說要把世上的林林總總，只能挑選五樣，仿佛只有五樣可以塞入你人生的貨筐中。